Meni Search

Ful nabrijana

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Salata s mora
Zabavni kineski ravioli
Kunić na bijelo
Lignje s manistrom u škartocu
Fina pikantna piletina
Brancinovo oko
Urbana pola
Umak od limete (Molho de limao)
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Račići na posteljici od povrća
Hrskavi trokuti
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Meso s repom
Mini lazanje
Riba u bijelom umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Odresci od morskog psa
Zlatna piletina
Mirisna pečenka
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Sendvič s avokadom
Ražnjići od lososa
Piletina laganini
Aromatizirani kruh
Meksička party salata
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pileći bataci s umakom od luka
Pohani tofu s povrćem
Fish&Chips u tortilji
Viška pogača
Sočni pureći ražnjići
Grdobina s povrćem
Mediteranski kruščić s lovorom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Lungić s povrćem
Sočna pureća rolada
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Jabučni krumpirići s cimetom
Svinjski file s povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Janjetina na padelu
Belgija - Salade Liégeoise
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mediteranski špageti
Tjestenina fuži s tartufima
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Pirjani kunić
Povrtni lonac
Špageti s ribom
Fini gulaš od gljiva
Hrskava pileća krilca
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Grickalica slanutak iz pećnice
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Kroketi od piletine
Proljetno meso i povrće iz woka
Mini shepherd's pie
Rolice od blitve
Piletina sa šafranom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Miješani grill
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Turske pizze
Manastirski đuveč
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Voćna juha od višanja
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Janjetina s medom od kadulje
Grill pirjana piletina s roštilja
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Pizza s tunom
Grill povrće na salatu
Marinirana piletina s roštilja
Ramsteak u seksi umaku
Piletina na kijevski način
Pečena piletina s limunom
Martinjska guska s hajdinom kašom
Salata od liganja
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Šampinjoni u palačinki
Lagana sarma
Ossobuco
Blagdanska rolada
Kobasica u pivu i pecivu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Uzbudljivi kolač od blitve
Teleći odresci u umaku od višanja
Pizza sirni jastučići
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Krem juha od tikvica
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Piletina Kiev
Vege odresci s marinadom
Kaštelanski makaruni
Lungić u sendviču
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje na šumskom rižotu
Povrtni ražnjići
Grdobina u pikantnoj šalši
Prežgana juha
Hlebinska i pretepena juha
Nadjevene lignje
Irska janjetina
Delikatesna junetina na češki
Lazanje s lignjama
Popečci od tikvica
Ljetni ražnjići
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pogača sa sardinom
Proljetna janjetina
Slana pita s povrćem i hamburgerom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Nadjeveni kaneloni u umaku
Odresci u umaku s češnjakom
Brusketa s avokadom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Okruglice u umaku od rajčice
Lignje s povrćem i smokvama
Bugarska pita od krumpira
Fileti lososa u finom umaku
Sočna rebarca
Mesne okruglice na ražnjiću
Rajčica s kukuruzom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Čarobna ljetna piletina
Teleći savici u umaku od grejpa
Kuhano meso s umakom od hrena
Roštilj s umakom Romesco
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke