Meni Search

Ful nabrijana

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Turske pizze
Mesne okruglice na ražnjiću
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Aromatizirani kruh
Fini gulaš od gljiva
Fileti lososa u finom umaku
Račići na posteljici od povrća
Povrtni ražnjići
Pizza s tunom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Lagana sarma
Zlatna piletina
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina s medom od kadulje
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Brusketa s avokadom
Proljetna janjetina
Ljetni ražnjići
Marinirana piletina s roštilja
Salata od liganja
Kolinjsko zelje s frišketinom
Hlebinska i pretepena juha
Lignje s manistrom u škartocu
Uzbudljivi kolač od blitve
Meso s repom
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Vege odresci s marinadom
Blagdanska rolada
Pirjani kunić
Irska janjetina
Urbana pola
Salata s mora
Piletina laganini
Voćna juha od višanja
Čarobna ljetna piletina
Piletina Kiev
Janjetina na padelu
Lignje na šumskom rižotu
Sočna pureća rolada
Jabučni krumpirići s cimetom
Martinjska guska s hajdinom kašom
Pečena piletina s limunom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Fina pikantna piletina
Kroketi od piletine
Zabavni kineski ravioli
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grill pirjana piletina s roštilja
Popečci od tikvica
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rolice od blitve
Pizza sirni jastučići
Grill vratina u sendviču
Piletina na kijevski način
Kuhano meso s umakom od hrena
Grickalica slanutak iz pećnice
Mini shepherd's pie
Riba u bijelom umaku
Kunić na bijelo
Sočni pureći ražnjići
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Teleći odresci u umaku od višanja
Brancinovo oko
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Proljetno meso i povrće iz woka
Pohani tofu s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina sa šafranom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Ražnjići od lososa
Svinjski file s povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Miješani grill
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Fish&Chips u tortilji
Grill povrće na salatu
Odresci u umaku s češnjakom
Grdobina s povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Povrtni lonac
Odresci od morskog psa
Okruglice u umaku od rajčice
Nadjevene lignje
Lazanje s lignjama
Lignje s povrćem i smokvama
Umak od limete (Molho de limao)
Lungić s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Sendvič s avokadom
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Kobasica u pivu i pecivu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Meksička party salata
Pileći bataci s umakom od luka
Roštilj s umakom Romesco
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pogača sa sardinom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Rezanci s krušnim mrvicama
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mediteranski kruščić s lovorom
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rajčica s kukuruzom
Grdobina u pikantnoj šalši
Sočna rebarca
Kaštelanski makaruni
Grill oslić u aromatičnoj korici
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Lungić u sendviču
Prežgana juha
Šampinjoni u palačinki
Mediteranski špageti
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjeveni kaneloni u umaku
Špageti s ribom
Viška pogača
Mini lazanje
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Tjestenina fuži s tartufima
Ossobuco
Hrskavi trokuti
Krem juha od tikvica
Hrskava pileća krilca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Delikatesna junetina na češki
Mirisna pečenka
Bugarska pita od krumpira
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Manastirski đuveč
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke