Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Fini gulaš od gljiva
Krem juha od tikvica
Brancinovo oko
Teleći savici u umaku od grejpa
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Pirjani kunić
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pečena piletina s limunom
Urbana pola
Kroketi od piletine
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Ramsteak u seksi umaku
Turske pizze
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Nadjevene lignje
Grdobina s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Lignje s povrćem i smokvama
Prežgana juha
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lungić u sendviču
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Mediteranski špageti
Mirisna pečenka
Sendvič s avokadom
Zabavni kineski ravioli
Čarobna ljetna piletina
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Viška pogača
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Norveška krem juha od ribe i kozica
Blagdanska rolada
Brusketa s avokadom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Umak od limete (Molho de limao)
Martinjska guska s hajdinom kašom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Salata od liganja
Odresci u umaku s češnjakom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Kolinjsko zelje s frišketinom
Popečci od tikvica
Mesne okruglice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Sočna pureća rolada
Špageti s ribom
Lignje s manistrom u škartocu
Ossobuco
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina Kiev
Mini lazanje
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Hrskavi trokuti
Fina pikantna piletina
Fileti lososa u finom umaku
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Uzbudljivi kolač od blitve
Pizza sirni jastučići
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Odresci od morskog psa
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pogača sa sardinom
Grickalica slanutak iz pećnice
Aromatizirani kruh
Grill pirjana piletina s roštilja
Belgija - Salade Liégeoise
Mesne okruglice na ražnjiću
Račići na posteljici od povrća
Jabučni krumpirići s cimetom
Roštilj s umakom Romesco
Piletina na kijevski način
Riba u bijelom umaku
Ražnjići od lososa
Rolice od blitve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Fish&Chips u tortilji
Lazanje s lignjama
Janjetina s medom od kadulje
Miješani grill
Hlebinska i pretepena juha
Marinirana piletina s roštilja
Tjestenina fuži s tartufima
Manastirski đuveč
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Grill vratina u sendviču
Pohani tofu s povrćem
Pizza s tunom
Piletina sa šafranom
Pileći bataci s umakom od luka
Lungić s povrćem
Janjetina na padelu
Bugarska pita od krumpira
Irska janjetina
Grdobina u pikantnoj šalši
Nadjeveni kaneloni u umaku
Rajčica s kukuruzom
Sočni pureći ražnjići
Kunić na bijelo
Lagana sarma
Meso s repom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Grill povrće na salatu
Okruglice u umaku od rajčice
Sočna rebarca
Hrskava pileća krilca
Svinjski file s povrćem
Lignje na šumskom rižotu
Meksička party salata
Šampinjoni u palačinki
Povrtni lonac
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mini shepherd's pie
Ljetni ražnjići
Piletina laganini
Povrtni ražnjići
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Vege odresci s marinadom
Delikatesna junetina na češki
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Kobasica u pivu i pecivu
Teleći odresci u umaku od višanja
Salata s mora
Kuhano meso s umakom od hrena
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Zlatna piletina
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Mediteranski kruščić s lovorom
Rezanci s krušnim mrvicama
Proljetna janjetina
Voćna juha od višanja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke