Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Svinjski file s povrćem
Fish&Chips u tortilji
Roštilj s umakom Romesco
Teleći odresci u umaku od višanja
Marinirana piletina s roštilja
Manastirski đuveč
Mini shepherd's pie
Piletina sa šafranom
Kroketi od piletine
Špageti s ribom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Pečena piletina s limunom
Tjestenina fuži s tartufima
Pogača sa sardinom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rolice od blitve
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Rezanci s krušnim mrvicama
Pizza sirni jastučići
Lignje s povrćem i smokvama
Odresci od morskog psa
Jabučni krumpirići s cimetom
Nadjeveni kaneloni u umaku
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Prežgana juha
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Lungić s povrćem
Fini gulaš od gljiva
Urbana pola
Sočna rebarca
Meksička party salata
Piletina na kijevski način
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
BBQ svinjska rebarca u foliji
Hrskavi trokuti
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Lagana sarma
Grill povrće na salatu
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zlatna piletina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mediteranski špageti
Delikatesna junetina na češki
Martinjska guska s hajdinom kašom
Kobasica u pivu i pecivu
Pizza s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Irska janjetina
Povrtni ražnjići
Ramsteak u seksi umaku
Fileti lososa u finom umaku
Sendvič s avokadom
Grickalica slanutak iz pećnice
Piletina laganini
Mesne okruglice na ražnjiću
Brancinovo oko
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pileći bataci s umakom od luka
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Bugarska pita od krumpira
Turske pizze
Zabavni kineski ravioli
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Lignje s manistrom u škartocu
Kuhano meso s umakom od hrena
Lungić u sendviču
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pirjani kunić
Grill vratina u sendviču
Proljetno meso i povrće iz woka
Mirisna pečenka
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Rajčica s kukuruzom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Račići na posteljici od povrća
Hlebinska i pretepena juha
Mini lazanje
Hrskava pileća krilca
Janjetina na padelu
Miješani grill
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lazanje s lignjama
Janjetina s medom od kadulje
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Šampinjoni u palačinki
Umak od limete (Molho de limao)
Povrtni lonac
Grill pirjana piletina s roštilja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Lignje na šumskom rižotu
Kunić na bijelo
Grdobina s povrćem
Ossobuco
Odresci u umaku s češnjakom
Popečci od tikvica
Ljetni ražnjići
Fina pikantna piletina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Krem juha od tikvica
Sočna pureća rolada
Sočni pureći ražnjići
Vege odresci s marinadom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohani tofu s povrćem
Proljetna janjetina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ražnjići od lososa
Viška pogača
Salata s mora
Mediteranski kruščić s lovorom
Riba u bijelom umaku
Blagdanska rolada
Kolinjsko zelje s frišketinom
Meso s repom
Belgija - Salade Liégeoise
Brusketa s avokadom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata od liganja
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Mesne okruglice
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Okruglice u umaku od rajčice
Grdobina u pikantnoj šalši
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Nadjevene lignje
Piletina Kiev
Čarobna ljetna piletina
Aromatizirani kruh
Voćna juha od višanja
Uzbudljivi kolač od blitve
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke