Meni Search

Ful nabrijana

Kaštelanski makaruni

Svinjski file s povrćem
Aromatizirani kruh
Krem juha od tikvica
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Lungić u sendviču
Lagana sarma
Voćna juha od višanja
Mesne okruglice na ražnjiću
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Odresci od morskog psa
Odresci u umaku s češnjakom
Delikatesna junetina na češki
Sendvič s avokadom
Mirisna pečenka
Rajčica s kukuruzom
Pečena piletina s limunom
Kuhano meso s umakom od hrena
Račići na posteljici od povrća
Popečci od tikvica
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Proljetno meso i povrće iz woka
Nadjevene lignje
Sočna pureća rolada
Ljetni ražnjići
Ossobuco
Okruglice u umaku od rajčice
Meksička party salata
Mini shepherd's pie
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Rolice od blitve
Kolinjsko zelje s frišketinom
Fini gulaš od gljiva
Kobasica u pivu i pecivu
Piletina sa šafranom
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Martinjska guska s hajdinom kašom
Sočni pureći ražnjići
Viška pogača
Teleći savici u umaku od grejpa
Piletina Kiev
Pirjani kunić
Miješani grill
Tjestenina fuži s tartufima
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Vege odresci s marinadom
Teleći odresci u umaku od višanja
Sočna rebarca
Lungić s povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Čarobna ljetna piletina
Salata s mora
Rezanci s krušnim mrvicama
BBQ svinjska rebarca u foliji
Mediteranski špageti
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Povrtni lonac
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Zabavni kineski ravioli
Salata od liganja
Uzbudljivi kolač od blitve
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Brancinovo oko
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Grdobina s povrćem
Ražnjići od lososa
Roštilj s umakom Romesco
Manastirski đuveč
Prežgana juha
Fina pikantna piletina
Grill vratina u sendviču
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Brusketa s avokadom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Fish&Chips u tortilji
Hlebinska i pretepena juha
Pizza s tunom
Belgija - Salade Liégeoise
Grill pirjana piletina s roštilja
Grickalica slanutak iz pećnice
Lignje na šumskom rižotu
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ramsteak u seksi umaku
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Nadjeveni kaneloni u umaku
Povrtni ražnjići
Blagdanska rolada
Pogača sa sardinom
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Hrskavi trokuti
Hrskava pileća krilca
Norveška krem juha od ribe i kozica
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pizza sirni jastučići
Mini lazanje
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Kunić na bijelo
Špageti s ribom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Urbana pola
Bugarska pita od krumpira
Pileći bataci s umakom od luka
Proljetna janjetina
Lignje s povrćem i smokvama
Janjetina s medom od kadulje
Irska janjetina
Janjetina na padelu
Zlatna piletina
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Jabučni krumpirići s cimetom
Grill povrće na salatu
Marinirana piletina s roštilja
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Mediteranski kruščić s lovorom
Lazanje s lignjama
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Umak od limete (Molho de limao)
Kroketi od piletine
Piletina laganini
Riba u bijelom umaku
Mesne okruglice
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Lignje s manistrom u škartocu
Piletina na kijevski način
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grdobina u pikantnoj šalši
Fileti lososa u finom umaku
Šampinjoni u palačinki
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Grill oslić u aromatičnoj korici
Turske pizze
Meso s repom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke