Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Waterzooi s piletinom na gantoaški način
Lignje na šumskom rižotu
Kroketi od piletine
Zlatna piletina
Marinirana piletina s roštilja
Janjetina s medom od kadulje
Mirisna pečenka
Grickalica slanutak iz pećnice
Piletina sa šafranom
Umak od limete (Molho de limao)
Meso s repom
Čarobna ljetna piletina
Pizza sirni jastučići
Špageti s ribom
Lazanje s lignjama
Grill povrće na salatu
Mini lazanje
Blagdanska rolada
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Fini gulaš od gljiva
Voćna juha od višanja
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rajčica s kukuruzom
Lungić s povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Manastirski đuveč
Mediteranski kruščić s lovorom
Piletina Kiev
Mediteranski špageti
Mesne okruglice na ražnjiću
Teleći odresci u umaku od višanja
Lungić u sendviču
Grill pirjana piletina s roštilja
Salata s mora
Mini shepherd's pie
Viška pogača
Turske pizze
Okruglice u umaku od rajčice
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočna pureća rolada
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Brusketa s avokadom
Pohani tofu s povrćem
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Mesne okruglice
Zabavni kineski ravioli
Rezanci s krušnim mrvicama
Račići na posteljici od povrća
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Miješani grill
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grdobina s povrćem
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Svinjski file s povrćem
Pirjani kunić
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Fish&Chips u tortilji
Kaštelanski makaruni
Roštilj s umakom Romesco
Ramsteak u seksi umaku
Meksička party salata
Tjestenina fuži s tartufima
Nadjevene lignje
Ljetni ražnjići
Martinjska guska s hajdinom kašom
Sočna rebarca
Fina pikantna piletina
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grdobina u pikantnoj šalši
Grill oslić u aromatičnoj korici
Uzbudljivi kolač od blitve
Brancinovo oko
Pileći bataci s umakom od luka
Fileti lososa u finom umaku
Pizza s tunom
Povrtni ražnjići
Proljetna janjetina
Prežgana juha
Irska janjetina
Kuhano meso s umakom od hrena
Lignje s manistrom u škartocu
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Lagana sarma
Belgija - Salade Liégeoise
Pogača sa sardinom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Aromatizirani kruh
Popečci od tikvica
Hlebinska i pretepena juha
Kolinjsko zelje s frišketinom
Ossobuco
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Govedina s pireom i umakom od rajčice
Jabučni krumpirići s cimetom
Ražnjići od lososa
Vege odresci s marinadom
Hrskavi trokuti
Urbana pola
Rolice od blitve
BBQ svinjska rebarca u foliji
Krem juha od tikvica
Hrskava pileća krilca
Teleći savici u umaku od grejpa
Sočni pureći ražnjići
Delikatesna junetina na češki
Odresci od morskog psa
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Riba u bijelom umaku
Kunić na bijelo
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grill vratina u sendviču
Pečena piletina s limunom
Šampinjoni u palačinki
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Salata od liganja
Odresci u umaku s češnjakom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina laganini
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Kobasica u pivu i pecivu
Lignje s povrćem i smokvama
Bugarska pita od krumpira
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Piletina na kijevski način
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Janjetina na padelu
Nadjeveni kaneloni u umaku
Povrtni lonac
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Sendvič s avokadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?