Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Zapečeni poriluk
Palamida s čilijem i mangom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Dalmatinska simfonija
Teriyaki piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Uskršnja šunka na zabavan način
Zabavni kineski ravioli
Salata sa skutom
Šampinjoni u palačinki
Finska - Juha s lososom
Piletina Kiev
Kuhana govedina s umakom od hrena
Pileća prsa iz pećnice
Grdobina u pikantnoj šalši
Umak od limete (Molho de limao)
Glazirana patka s umakom od jabuka
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina s mascarponeom
Pečena janjetina s bademima
Juha od gljiva
Meksička party salata
Rižoto tortice
Marinirana piletina s roštilja
Polupunjene paprike
File steak na povrću
Punjene tikve
Salata od quinoe i povrća
Sunčani užitak mediterana
Fina pikantna piletina
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Švicarska juha sa sirom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od kelja sa sirom
Pohane paprike
Svinjski file s povrćem
Ražnjići od lososa
Rebarca s grilla
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mediteranska rapsodija
Teletina s pirjanim povrćem
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Piletina s povrćem
Pita s crnim pivom
Piletina sa šafranom
Rajčica s kukuruzom
Lazanje u tavi
Crveno ljetno varivo
Marokanska salata s cous-cousom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Čarobna ljetna piletina
Svinjski gulaš
Blagdanski rižoto s bakalarom
Empanade s pestom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina u finom mediteranskom umaku
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Caponata alla Podravka
Pileći štapići u ketchupu
Povrtni ražnjići
Piletina na tajlandski način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Riblja juha s Malte
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pečena piletina s limunom
Grill vratina u sendviču
Lungić s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Pohana skuta
Riba u bijelom umaku
Voćna salata s piletinom
Marinirano svinjsko pečenje
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od tune i krastavaca
Ciganski odrezak
Prežgana juha
Cous-cous s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Dip od južnog voća
Juha od rikule i račića
Mladi krumpir s ajvarom
Španjolski migas s bundevom
Bugarska pita od krumpira
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Senf s paprikama
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Zimski punč
Dječje lazanje
BBQ Steak & chips
Slasni BBQ burgeri
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Popečci od bulgura s umakom
Sočna aromatična torta
Tjestenina u finom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zanimljiva salata s kikirikijem
Singapurski ljuti omlet
Povrtni lonac
Juha od bundeve s jabukom
Palačinke s nadjevom od riže
Osvježavajuća juha od krastavaca
Slatki lungić
Špinatova juha s feta sirom
Dagnje na buzaru
Salata s okruglicama od sira
Nadjevene lignje
Špageti s acetom balsamicom
Grčka seljačka salata
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Rižoto na španjolski način
Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetno meso i povrće iz woka
Biftek rolice
Sočni pureći ražnjići
Govedina s lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pileća krilca s Coca-Colom
Mesne okruglice
Voćna juha od višanja
Salata s neobičnim preljevom
Odresci u umaku s češnjakom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Pohani zamotuljci
Rosti
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Lungić u sendviču
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Hrskava pileća krilca
Riža s tunom
Špageti na kineski način
Mirisni prilog iz pećnice
Piletina s pistacijama
Hrskave tortice od krumpira
Pohani tofu s povrćem
Hrenovke u panceti
Fino varivo v loncu
Rižoto s tunom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke