Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Salata od quinoe i povrća
Crveno ljetno varivo
Mesne okruglice
Palamida s čilijem i mangom
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Punjene tikve
Piletina na tajlandski način
Mirisni prilog iz pećnice
Pohani zamotuljci
Grdobina u pikantnoj šalši
Rebarca s grilla
Fino varivo v loncu
Singapurski ljuti omlet
Riža s tunom
Slasni BBQ burgeri
Voćna juha od višanja
Pita s crnim pivom
Meksička party salata
Sunčani užitak mediterana
Norveška krem juha od ribe i kozica
Senf s paprikama
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Polupunjene paprike
Mladi krumpir s ajvarom
Voćna salata s piletinom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Slatki lungić
Odresci u umaku s češnjakom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto s tunom
Mesne okruglice na ražnjiću
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kuhana govedina s umakom od hrena
Tjestenina u finom umaku
Pileći štapići u ketchupu
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rajčica s kukuruzom
Marinirano svinjsko pečenje
Finska - Juha s lososom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Povrtni ražnjići
Piletina sa šafranom
Hrskava pileća krilca
Pečena piletina s limunom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Glazirana patka s umakom od jabuka
Juha od rikule i račića
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mediteranska rapsodija
Svinjski file s povrćem
Dalmatinska simfonija
Špageti s acetom balsamicom
Rižoto tortice
Sočni pureći ražnjići
Dagnje na buzaru
Lazanje u tavi
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Salata od tune i krastavaca
Švicarska juha sa sirom
Zabavni kineski ravioli
Sočna aromatična torta
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina fuži s tartufima
File steak na povrću
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Čarobna ljetna piletina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Hrenovke u panceti
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Fina pikantna piletina
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina s mascarponeom
Hrskave tortice od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Rosti
Svinjski gulaš
Bugarska pita od krumpira
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Prežgana juha
Pečena janjetina s bademima
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Empanade s pestom
Zanimljiva salata s kikirikijem
BBQ Steak & chips
Pileća krilca s Coca-Colom
Špinatova juha s feta sirom
Palačinke s nadjevom od riže
Zimski punč
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Umak od limete (Molho de limao)
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Salata s okruglicama od sira
Marinirana piletina s roštilja
Cous-cous s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Proljetno meso i povrće iz woka
Riba u bijelom umaku
Govedina s lukom
Ražnjići od lososa
Pohane paprike
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Lungić s povrćem
Povrtni lonac
Uskršnja šunka na zabavan način
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Kineska juha s račićima i gljivama
Nadjevene lignje
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Juha od kelja sa sirom
Ciganski odrezak
Rižoto na španjolski način
Piletina s povrćem
Špageti na kineski način
Lungić u sendviču
Pileća prsa iz pećnice
Caponata alla Podravka
Biftek rolice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Piletina s pistacijama
Teletina s pirjanim povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Španjolski migas s bundevom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Riblja juha s Malte
Uzbudljivi kolač od blitve
Teriyaki piletina
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Grčka seljačka salata
Dječje lazanje
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dip od južnog voća
Pohana skuta
Salata sa skutom
Zapečeni poriluk
Popečci od bulgura s umakom
Juha od gljiva
Šampinjoni u palačinki
Piletina Kiev
Pohani tofu s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke