Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Špinatova juha s feta sirom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Piletina s pistacijama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sunčani užitak mediterana
Proljetno meso i povrće iz woka
Ražnjići od lososa
Pohana skuta
Španjolski migas s bundevom
Lungić u sendviču
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Hrskave tortice od krumpira
Zabavni kineski ravioli
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Zimski punč
Meksička party salata
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rebarca s grilla
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Dječje lazanje
File steak na povrću
Crveno ljetno varivo
Grdobina u pikantnoj šalši
Caponata alla Podravka
Riža s tunom
Svinjski gulaš
Tjestenina fuži s tartufima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Salata od quinoe i povrća
Pečena janjetina s bademima
Rižoto na španjolski način
Voćna salata s piletinom
Pileća prsa iz pećnice
BBQ svinjska rebarca u foliji
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Slasni BBQ burgeri
Empanade s pestom
Čarobna ljetna piletina
Govedina s lukom
Riba u bijelom umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mediteranska rapsodija
Zapečeni poriluk
BBQ Steak & chips
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Grčka seljačka salata
Marokanska salata s cous-cousom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Sočni pureći ražnjići
Piletina s mascarponeom
Švicarska juha sa sirom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Mesne okruglice
Uzbudljivi kolač od blitve
Piletina na tajlandski način
Dagnje na buzaru
Piletina s povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Palačinke s nadjevom od riže
Lungić s povrćem
Pita s crnim pivom
Ciganski odrezak
Popečci od bulgura s umakom
Bugarska pita od krumpira
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina Kiev
Dip od južnog voća
Voćna juha od višanja
Juha od bundeve s jabukom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Polupunjene paprike
Pečena piletina s limunom
Punjene tikve
Šampinjoni u palačinki
Marinirana piletina s roštilja
Mladi krumpir s ajvarom
Pohani zamotuljci
Fina pikantna piletina
Finska - Juha s lososom
Grill vratina u sendviču
Riblja juha s Malte
Povrtni lonac
Biftek rolice
Lazanje u tavi
Špageti s acetom balsamicom
Juha od rikule i račića
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto s tunom
Rajčica s kukuruzom
Fino varivo v loncu
Marinirano svinjsko pečenje
Cous-cous s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Hrskava pileća krilca
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s okruglicama od sira
Piletina sa šafranom
Pileća krilca s Coca-Colom
Umak od limete (Molho de limao)
Kuhana govedina s umakom od hrena
Norveška krem juha od ribe i kozica
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Svinjski file s povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Teriyaki piletina
Juha od gljiva
Špageti na kineski način
Kineska juha s račićima i gljivama
Hrenovke u panceti
Singapurski ljuti omlet
Rosti
Rižoto tortice
Mesne okruglice na ražnjiću
Prežgana juha
Salata sa skutom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Tjestenina u finom umaku
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pohane paprike
Juha od kelja sa sirom
Povrtni ražnjići
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Grill pirjana piletina s roštilja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Dalmatinska simfonija
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Senf s paprikama
Palamida s čilijem i mangom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Odresci u umaku s češnjakom
Salata od tune i krastavaca
Nadjevene lignje
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Sočna aromatična torta
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pileći štapići u ketchupu
Slatki lungić
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Glazirana patka s umakom od jabuka
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke