Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Grčka seljačka salata
Empanade s pestom
Mediteranska rapsodija
Rebarca s grilla
Piletina sa šafranom
Pohani zamotuljci
Mirisni prilog iz pećnice
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižoto s tunom
Marinirana piletina s roštilja
Špageti s acetom balsamicom
Blagdanski rižoto s bakalarom
Meksička party salata
Pohane paprike
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pileći štapići u ketchupu
Povrtni lonac
Marokanska salata s cous-cousom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina s povrćem
Lungić s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Švicarska juha sa sirom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Čarobna ljetna piletina
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Palačinke s nadjevom od riže
Zimski punč
Pileća krilca s Coca-Colom
Riba u bijelom umaku
Bugarska pita od krumpira
Lungić u sendviču
Cous-cous s povrćem
Grill vratina u sendviču
Juha od gljiva
Proljetno meso i povrće iz woka
Marinirano svinjsko pečenje
Zabavni kineski ravioli
Špageti na kineski način
Lazanje u tavi
Zanimljiva salata s kikirikijem
Caponata alla Podravka
Zapečeni poriluk
Grill oslić u aromatičnoj korici
BBQ svinjska rebarca u foliji
Palamida s čilijem i mangom
Biftek rolice
Riblja juha s Malte
Fino varivo v loncu
Singapurski ljuti omlet
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Voćna juha od višanja
Fina pikantna piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Dip od južnog voća
Pileća prsa iz pećnice
Govedina s lukom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tjestenina fuži s tartufima
Slasni BBQ burgeri
Salata od quinoe i povrća
Svinjski file s povrćem
Norveška krem juha od ribe i kozica
Odresci u umaku s češnjakom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mladi krumpir s ajvarom
Sunčani užitak mediterana
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Senf s paprikama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Grdobina u pikantnoj šalši
Dagnje na buzaru
Rižoto na španjolski način
Piletina u finom mediteranskom umaku
Tjestenina u finom umaku
Juha od rikule i račića
Hrenovke u panceti
Salata od tune i krastavaca
Pečena piletina s limunom
Španjolski migas s bundevom
Hrskava pileća krilca
Prežgana juha
Dječje lazanje
Polupunjene paprike
Špinatova juha s feta sirom
Umak od limete (Molho de limao)
Šampinjoni u palačinki
Sočni pureći ražnjići
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Juha od bundeve s jabukom
Piletina na tajlandski način
Kuhana govedina s umakom od hrena
Dalmatinska simfonija
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Voćna salata s piletinom
Teletina s pirjanim povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Uskršnja šunka na zabavan način
Popečci od bulgura s umakom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pita s crnim pivom
Ciganski odrezak
File steak na povrću
Salata s okruglicama od sira
Pohana skuta
Sočna aromatična torta
Pohani tofu s povrćem
Salata sa skutom
Piletina s mascarponeom
Mesne okruglice
Riža s tunom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kineska juha s račićima i gljivama
BBQ Steak & chips
Svinjski gulaš
Rižoto tortice
Osvježavajuća juha od krastavaca
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Finska - Juha s lososom
Hrskave tortice od krumpira
Ražnjići od lososa
Glazirana patka s umakom od jabuka
Piletina Kiev
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Rajčica s kukuruzom
Salata s neobičnim preljevom
Povrtni ražnjići
Nadjevene lignje
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Rosti
Slatki lungić
Crveno ljetno varivo
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Mesne okruglice na ražnjiću
Teriyaki piletina
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pečena janjetina s bademima
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Punjene tikve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina s pistacijama
Juha od kelja sa sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke