Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Glazirana patka s umakom od jabuka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Hrskava pileća krilca
Biftek rolice
Caponata alla Podravka
Umak od limete (Molho de limao)
Mesne okruglice na ražnjiću
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Slatki lungić
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Pileća krilca s Coca-Colom
Kineska juha s račićima i gljivama
Zimski punč
Riža s tunom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Juha od rikule i račića
Juha od kelja sa sirom
Bugarska pita od krumpira
Nadjevene lignje
Salata od tune i krastavaca
Teriyaki piletina
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Teletina s pirjanim povrćem
Pohani zamotuljci
Voćna juha od višanja
Mediteranska rapsodija
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina sa šafranom
Grdobina u pikantnoj šalši
Fino varivo v loncu
Meksička party salata
Dalmatinska simfonija
Pečena janjetina s bademima
File steak na povrću
Ciganski odrezak
Palačinke s nadjevom od riže
Sočna aromatična torta
Piletina na tajlandski način
Crveno ljetno varivo
Pileći štapići u ketchupu
Svinjski gulaš
Pita s crnim pivom
Dagnje na buzaru
Lungić u sendviču
Špageti na kineski način
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Salata s okruglicama od sira
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pohana skuta
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Palamida s čilijem i mangom
Špageti s acetom balsamicom
Hrskave tortice od krumpira
Španjolski migas s bundevom
Grill pirjana piletina s roštilja
Prežgana juha
Zabavni kineski ravioli
Empanade s pestom
Pohane paprike
Juha od bundeve s jabukom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rižoto s tunom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Slasni BBQ burgeri
Odresci u umaku s češnjakom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Cous-cous s povrćem
Grill vratina u sendviču
Pohani tofu s povrćem
Ražnjići od lososa
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Rebarca s grilla
Rosti
Rižoto na španjolski način
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Lazanje u tavi
Mesne okruglice
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Povrtni lonac
Rajčica s kukuruzom
Dip od južnog voća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Zapečeni poriluk
Govedina s lukom
Tjestenina u finom umaku
Fina pikantna piletina
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Špinatova juha s feta sirom
Lungić s povrćem
Polupunjene paprike
Čarobna ljetna piletina
Povrtni ražnjići
Hrenovke u panceti
Juha od gljiva
Popečci od bulgura s umakom
Piletina Kiev
Sunčani užitak mediterana
BBQ Steak & chips
Uzbudljivi kolač od blitve
Kuhana govedina s umakom od hrena
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina s povrćem
Grčka seljačka salata
Svinjski file s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Švicarska juha sa sirom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Marinirana piletina s roštilja
Dječje lazanje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Riblja juha s Malte
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mirisni prilog iz pećnice
Salata s neobičnim preljevom
Šampinjoni u palačinki
Piletina s pistacijama
Finska - Juha s lososom
Rižoto tortice
Mladi krumpir s ajvarom
Punjene tikve
Pečena piletina s limunom
Sočni pureći ražnjići
Blagdanski rižoto s bakalarom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina s mascarponeom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Marinirano svinjsko pečenje
Salata sa skutom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pileća prsa iz pećnice
Senf s paprikama
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Salata od quinoe i povrća
Uskršnja šunka na zabavan način
Singapurski ljuti omlet
Osvježavajuća juha od krastavaca
Voćna salata s piletinom
Riba u bijelom umaku
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Poljska - Prozračna juha od kiselice
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke