Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Hrenovke u panceti
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Riža s tunom
Zapečeni poriluk
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Čarobna ljetna piletina
Dječje lazanje
Piletina sa šafranom
Mesne okruglice na ražnjiću
Voćna salata s piletinom
Španjolski migas s bundevom
File steak na povrću
Crveno ljetno varivo
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Polupunjene paprike
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ciganski odrezak
Pita s crnim pivom
Ražnjići od lososa
Palačinke s nadjevom od riže
Osvježavajuća juha od krastavaca
Uzbudljivi kolač od blitve
Marokanska salata s cous-cousom
Dalmatinska simfonija
Rajčica s kukuruzom
Teletina s pirjanim povrćem
Pileći štapići u ketchupu
Popečci od bulgura s umakom
Pečena piletina s limunom
Umak od limete (Molho de limao)
Hrskava pileća krilca
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Riblja juha s Malte
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Govedina s lukom
Pileća krilca s Coca-Colom
Salata s okruglicama od sira
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Pohani tofu s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Rižoto s tunom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Juha od kelja sa sirom
Švicarska juha sa sirom
Lungić u sendviču
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Prežgana juha
Piletina s mascarponeom
Povrtni ražnjići
Uskršnja šunka na zabavan način
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
BBQ svinjska rebarca u foliji
Grill vratina u sendviču
Grill pirjana piletina s roštilja
Zimski punč
Hrskave tortice od krumpira
Riba u bijelom umaku
Rosti
Slatki lungić
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Senf s paprikama
Juha od rikule i račića
Empanade s pestom
Mediteranska rapsodija
Špageti na kineski način
Dip od južnog voća
Salata sa skutom
BBQ Steak & chips
Biftek rolice
Pohane paprike
Marinirana piletina s roštilja
Juha od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s acetom balsamicom
Dagnje na buzaru
Rižoto tortice
Piletina s povrćem
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Pohana skuta
Mesne okruglice
Lazanje u tavi
Caponata alla Podravka
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Odresci u umaku s češnjakom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Voćna juha od višanja
Salata od tune i krastavaca
Mirisni prilog iz pećnice
Blagdanski rižoto s bakalarom
Tjestenina u finom umaku
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Grdobina u pikantnoj šalši
Pileća prsa iz pećnice
Meksička party salata
Sunčani užitak mediterana
Kineska juha s račićima i gljivama
Proljetno meso i povrće iz woka
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Fino varivo v loncu
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Sočna aromatična torta
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Svinjski file s povrćem
Piletina na tajlandski način
Svinjski gulaš
Pečena janjetina s bademima
Rebarca s grilla
Slasni BBQ burgeri
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Špinatova juha s feta sirom
Zabavni kineski ravioli
Pohani zamotuljci
Punjene tikve
Fina pikantna piletina
Šampinjoni u palačinki
Glazirana patka s umakom od jabuka
Teriyaki piletina
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Singapurski ljuti omlet
Grčka seljačka salata
Sočni pureći ražnjići
Povrtni lonac
Norveška krem juha od ribe i kozica
Finska - Juha s lososom
Bugarska pita od krumpira
Piletina s pistacijama
Mladi krumpir s ajvarom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lungić s povrćem
Piletina Kiev
Juha od bundeve s jabukom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grill oslić u aromatičnoj korici
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?