Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Svinjski file s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Kuhana govedina s umakom od hrena
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Nadjevene lignje
File steak na povrću
Salata od quinoe i povrća
Lungić u sendviču
Osvježavajuća juha od krastavaca
Singapurski ljuti omlet
Ražnjići od lososa
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Mesne okruglice na ražnjiću
Pohana skuta
Rebarca s grilla
Meksička party salata
Salata s okruglicama od sira
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Zapečeni poriluk
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Glazirana patka s umakom od jabuka
Dječje lazanje
Svinjski gulaš
Hrenovke u panceti
Pileći štapići u ketchupu
Biftek rolice
Pileća prsa iz pećnice
Juha od gljiva
Rajčica s kukuruzom
Mirisni prilog iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Palačinke s nadjevom od riže
Piletina s povrćem
Popečci od bulgura s umakom
Riža s tunom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pita s crnim pivom
Salata od tune i krastavaca
Dip od južnog voća
Finska - Juha s lososom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Dalmatinska simfonija
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Čarobna ljetna piletina
Pečena janjetina s bademima
Grčka seljačka salata
Pileća krilca s Coca-Colom
Lungić s povrćem
Zimski punč
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Špageti na kineski način
Juha od bundeve s jabukom
Fino varivo v loncu
Lazanje u tavi
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Rižoto na španjolski način
Povrtni ražnjići
Švicarska juha sa sirom
Fina pikantna piletina
Rižoto s tunom
Slatki lungić
Teriyaki piletina
Proljetno meso i povrće iz woka
Hrskave tortice od krumpira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Caponata alla Podravka
Norveška krem juha od ribe i kozica
Piletina s mascarponeom
Piletina na tajlandski način
Marinirana piletina s roštilja
Odresci u umaku s češnjakom
Kineska juha s račićima i gljivama
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Riblja juha s Malte
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Punjene tikve
Šampinjoni u palačinki
Senf s paprikama
Tjestenina fuži s tartufima
Voćna juha od višanja
Pohane paprike
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Umak od limete (Molho de limao)
Mesne okruglice
Sunčani užitak mediterana
Empanade s pestom
Marinirano svinjsko pečenje
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pečena piletina s limunom
Salata sa skutom
Salata s neobičnim preljevom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Pohani tofu s povrćem
Blagdanski rižoto s bakalarom
Uskršnja šunka na zabavan način
Crveno ljetno varivo
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od kelja sa sirom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Sočna aromatična torta
Bugarska pita od krumpira
Polupunjene paprike
Rižoto tortice
Piletina sa šafranom
Hrskava pileća krilca
Španjolski migas s bundevom
Ciganski odrezak
Juha od rikule i račića
Zabavni kineski ravioli
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Špinatova juha s feta sirom
Grill vratina u sendviču
Govedina s lukom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Palamida s čilijem i mangom
Voćna salata s piletinom
Rosti
Tjestenina u finom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
Slasni BBQ burgeri
Dagnje na buzaru
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Sočni pureći ražnjići
Zanimljiva salata s kikirikijem
Povrtni lonac
Teletina s pirjanim povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marokanska salata s cous-cousom
Prežgana juha
Mediteranska rapsodija
Grdobina u pikantnoj šalši
Piletina Kiev
Riba u bijelom umaku
BBQ Steak & chips
Pohani zamotuljci
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mladi krumpir s ajvarom
Piletina s pistacijama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?