Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Kroketi od piletine
Meso s repom
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Fina pikantna piletina
Svinjski file i punjeni šampinjoni
BBQ svinjska rebarca u foliji
Okruglice u umaku od rajčice
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Zabavni kineski ravioli
Popečci od tikvica
Dagnje na buzaru
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina na padelu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Vratina sa sezonskim povrćem
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Sočna pureća rolada
Nadjevene lignje
Blagdanska rolada
Manastirski đuveč
Uzbudljivi kolač od blitve
Lagana sarma
Proljetno meso i povrće iz woka
Miješani grill
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Grdobina s povrćem
Vege odresci s marinadom
Salata od liganja
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Lungić s povrćem
Irska janjetina
Proljetna janjetina
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Lignje s povrćem i smokvama
Kobasica u pivu i pecivu
Jabučni krumpirići s cimetom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Čarobna ljetna piletina
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Rezanci s krušnim mrvicama
Fileti lososa u finom umaku
Pirjani kunić
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Kaštelanski makaruni
Meksička party salata
Brusketa s avokadom
Piletina sa šafranom
Fini gulaš od gljiva
Mediteranski kruščić s lovorom
Račići na posteljici od povrća
Janjetina s medom od kadulje
Mediteranski špageti
Grickalica slanutak iz pećnice
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Sendvič s avokadom
Šampinjoni u palačinki
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Zlatna piletina
Mirisna pečenka
Rajčica s kukuruzom
Tjestenina fuži s tartufima
Ražnjići od lososa
Kuhano meso s umakom od hrena
Urbana pola
Pizza sirni jastučići
Povrtni lonac
Marinirana piletina s roštilja
Teleći odresci u umaku od višanja
Pohani tofu s povrćem
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Riba u bijelom umaku
Povrtni ražnjići
Sočni pureći ražnjići
Brancinovo oko
Rolice od blitve
Bugarska pita od krumpira
Piletina Kiev
Grill povrće na salatu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Salata s mora
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Pašticada s njokima
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Voćna juha od višanja
Grill pirjana piletina s roštilja
Prežgana juha
Aromatizirani kruh
Krem juha od tikvica
Delikatesna junetina na češki
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Mesne okruglice
Pizza s tunom
Lignje na šumskom rižotu
Fish&Chips u tortilji
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Piletina laganini
Pečena piletina s limunom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Sočna rebarca
Lungić u sendviču
Ljetni ražnjići
Nadjeveni kaneloni u umaku
Grill oslić u aromatičnoj korici
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pileći bataci s umakom od luka
Grdobina u pikantnoj šalši
Grill vratina u sendviču
Belgija - Salade Liégeoise
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Norveška krem juha od ribe i kozica
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Umak od limete (Molho de limao)
Kolinjsko zelje s frišketinom
Roštilj s umakom Romesco
Teleći savici u umaku od grejpa
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Svinjski file s povrćem
Mini lazanje
Hrskavi trokuti
Kunić na bijelo
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?