Meni Search

Ful nabrijan

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Proljetna janjetina
Mini lazanje
Fileti lososa u finom umaku
Lungić s povrćem
Umak od limete (Molho de limao)
Rajčica s kukuruzom
Kroketi od piletine
Aromatizirani kruh
Bugarska pita od krumpira
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileći bataci s umakom od luka
Janjetina s medom od kadulje
Zanimljiva salata s kikirikijem
Povrtni lonac
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Delikatesna junetina na češki
Lignje na šumskom rižotu
Sendvič s avokadom
Irska janjetina
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Grdobina u pikantnoj šalši
Uzbudljivi kolač od blitve
Fina pikantna piletina
Svinjski file s povrćem
BBQ svinjska rebarca u foliji
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Norveška krem juha od ribe i kozica
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Riba u bijelom umaku
Jabučni krumpirići s cimetom
Brancinovo oko
Hrskavi trokuti
Blagdanska rolada
Povrtni ražnjići
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pašticada s njokima
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pirjani kunić
Pečena piletina s limunom
Kobasica u pivu i pecivu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Mirisna pečenka
Mesne okruglice na ražnjiću
Kunić na bijelo
Kaštelanski makaruni
Teleći savici u umaku od grejpa
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Ramsteak u seksi umaku
Grickalica slanutak iz pećnice
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Ljetni ražnjići
Nadjevene lignje
Kuhano meso s umakom od hrena
Sočna pureća rolada
Sočna rebarca
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice
Urbana pola
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Voćna juha od višanja
Grill povrće na salatu
Sočni pureći ražnjići
Zlatna piletina
Meso s repom
Marinirana piletina s roštilja
Pizza sirni jastučići
Rolice od blitve
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mediteranski kruščić s lovorom
Grdobina s povrćem
Krem juha od tikvica
Zabavni kineski ravioli
Fini gulaš od gljiva
Šampinjoni u palačinki
Janjetina na padelu
Kolinjsko zelje s frišketinom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Lungić u sendviču
Piletina Kiev
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Čarobna ljetna piletina
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Ražnjići od lososa
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Prežgana juha
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s mora
Fish&Chips u tortilji
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Piletina laganini
Lignje s povrćem i smokvama
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Meksička party salata
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina sa šafranom
Vege odresci s marinadom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Proljetno meso i povrće iz woka
Miješani grill
Roštilj s umakom Romesco
Manastirski đuveč
Popečci od tikvica
Teleći odresci u umaku od višanja
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od liganja
Pizza s tunom
Dagnje na buzaru
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vratina sa sezonskim povrćem
Račići na posteljici od povrća
Lagana sarma
Grill oslić u aromatičnoj korici
Pohani tofu s povrćem
Mediteranski špageti
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Grill pirjana piletina s roštilja
Brusketa s avokadom
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Okruglice u umaku od rajčice
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Nadjeveni kaneloni u umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke