Meni Search

Ful nabrijan

Kaštelanski makaruni

Zanimljiva salata s kikirikijem
Irska janjetina
Mediteranski kruščić s lovorom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grill povrće na salatu
Mirisna pečenka
Proljetna janjetina
Slana pita s povrćem i hamburgerom
Nadjevene lignje
Umak od limete (Molho de limao)
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Švedska - Klasične švedske mesne okruglice
Pečena piletina s limunom
Kapustnica - juha od kupusa i suhog mesa
Lungić s povrćem
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ražnjići od svinjetine s koprivom
Kunić na bijelo
Uzbudljivi kolač od blitve
Brancinovo oko
Rajčica s kukuruzom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Grill vratina u sendviču
Sočna pureća rolada
Ražnjići od lososa
Pohani tofu s povrćem
Okruglice u umaku od rajčice
Pileći bataci s umakom od luka
Belgija - Salade Liégeoise
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Aromatizirani kruh
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Dagnje na buzaru
Ramsteak u seksi umaku
Mediteranski špageti
Brusketa s avokadom
Lignje s povrćem i smokvama
Sočni pureći ražnjići
Pizza sirni jastučići
Povrtni lonac
Janjetina na padelu
Grdobina s povrćem
Miješani grill
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Proljetno meso i povrće iz woka
Lungić u sendviču
Prežgana juha
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Vratina sa sezonskim povrćem
Meso s repom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Delikatesna junetina na češki
Fileti lososa u finom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Čarobna ljetna piletina
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Zabavni kineski ravioli
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Fini gulaš od gljiva
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Prosena kaša s kestenom i šljivama u kopunu
Janjetina s medom od kadulje
Piletina sa šafranom
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Voćna juha od višanja
Lagana sarma
Bugarska pita od krumpira
Sočna rebarca
Vege odresci s marinadom
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Salata od liganja
Teleći savici u umaku od grejpa
Kuhano meso s umakom od hrena
Blagdanska rolada
Norveška krem juha od ribe i kozica
Fina pikantna piletina
Popečci od tikvica
Grickalica slanutak iz pećnice
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pizza s tunom
Tjestenina fuži s tartufima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Riba u bijelom umaku
Piletina laganini
Meksička party salata
Kolinjsko zelje s frišketinom
Grdobina u pikantnoj šalši
Krem juha od tikvica
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kobasica u pivu i pecivu
Piletina Kiev
Manastirski đuveč
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Hrskavi trokuti
Mesne okruglice
Rolice od blitve
Roštilj s umakom Romesco
Teleći odresci u umaku od višanja
Račići na posteljici od povrća
Pirjani kunić
Svinjski file s povrćem
Šampinjoni u palačinki
Mesne okruglice na ražnjiću
Rezanci s krušnim mrvicama
Mini lazanje
Zlatna piletina
BBQ svinjska rebarca u foliji
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Kroketi od piletine
Pašticada s njokima
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Marinirana piletina s roštilja
Jabučni krumpirići s cimetom
Ljetni ražnjići
Fish&Chips u tortilji
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Urbana pola
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Nadjeveni kaneloni u umaku
Povrtni ražnjići
Sendvič s avokadom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke