Posluživanje
Rižu složite na sredinu tanjura, na nju stavite nekoliko školjki i poslužite.
Crne školjke u rižotu s kurkumom oduševit će ljubitelje šarmantnih jela s Mediterana i osvojiti vas okusom dagnji u rižotu.
Kurkuma
Jednostavno 4 osobe30 min
Školjke moraju biti svježe, dobro očišćene, a one koje se ne otvore tijekom kuhanja bacite.
Rižu složite na sredinu tanjura, na nju stavite nekoliko školjki i poslužite.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 798.77 | 100 | 100 |
Kalcij | mg | 133.9 | 13 | 13 |
Kalij | mg | 1422.66 | 38 | 38 |
Pantotenska kiselina | mg | 2.06 | 29 | 29 |
Vitamin D | μg | 2.58 | 1 | 1 |
Vitamin A | μg | 989.01 | 25 | 20 |
Sol | g | 46.8 | 2 | 2 |
Bjelančevine | g | 0.44 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 64.83 | - | - |
- višestruko nezasićene masne kiseline | g | 4.72 | - | - |
- jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 12.52 | - | - |
- zasićene masne kiseline | g | 4.1 | - | - |
Masti | g | 23.04 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?