Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Pizza s tunom
Juha od kelja sa sirom
Rižoto s tunom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pikantne grickalice
Pljukanci s pršutom i rikulom
Brusketa s avokadom
Pečene banane s kajenskim paprom
Meksička party salata
Lignje i tikvice na štapiću
Pileća prsa iz pećnice
Riblja juha s Malte
Caponata alla Podravka
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Punjeni filet brancina
Polpete od slanutka s kurkumom
Tjestenina fuži s tartufima
Teleći savici u umaku od grejpa
Popečci od cvjetače
Oslić s maslinama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Voćna salata s piletinom
Slatko twist pile
Pikantni gulaš
Dalmatinska simfonija
Ramstek s povrćem
Topla salata s pedoćama i povrćem
Paprene pogačice
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Jakobove kapice s umakom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Španjolski migas s bundevom
Piletina s mascarponeom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Raskošna ljetna tava
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata s neobičnim preljevom
Teletina s pirjanim povrćem
Ljubavne šurlice
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Špageti mediteraneo
Uskršnja šunka na zabavan način
Čarobna ljetna piletina
Male teleće pitice
Rajčica s kukuruzom
Dip od južnog voća
Cartoccio od bijele ribe
Grčka seljačka salata
Papreni tart s marelicama
Brownie s kajenskim paprom
Palačinke s nadjevom od riže
Mladi krumpir s ajvarom
Rižoto tortice
Piletina u aromatičnom omotaču
Teriyaki piletina
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata s mora
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina s pistacijama
Pizza sirni jastučići
Odresci u paketiću
Zlatna piletina
Hrskavi trokuti
Salata s pečenim povrćem
Fina pikantna piletina
Sočna pureća rolada
Nadjevene lignje
Lignje s mladim lukom
Piletina sa šafranom
Švicarska juha sa sirom
Košarice od lisnatog tijesta
Lignje punjene crvenim radićem
Slatki ostaci s cimetom
Krumpir u košuljici
Pita s muškatnom bundevom i makom
Mini lazanje
Biftek rolice
Hrskavi krumpir iz pećnice
Salata od tune i povrća
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Povrtni ražnjići
Punjena pečenka u vinu
Rižoto s dagnjama
Finska - Juha s lososom
Penne s radičem
Zapečeni poriluk
Mesne okruglice na ražnjiću
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pileća krilca s Coca-Colom
Kuglice od riže i svježeg sira
Mirisni prilog iz pećnice
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileća prsa u umaku od naranče
Salata od pečene rotkvice sa medom
Fileti lososa u finom umaku
Špageti s acetom balsamicom
Tortilje pikant
Mediteranski kruščić s lovorom
Krem juha od tikvica
Špinatova juha s feta sirom
Kotleti al cartoccio
Popečci od bulgura s umakom
Salata od liganja
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Bruskete s povrćem
Odresci s umakom od kupina
Puretina s jabukom iz pećnice
Biftek u zelenom papru
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Sočna Wellington pečenka
Voćna juha od višanja
Dječje lazanje
Srneći file na salatu
Lignje na šumskom rižotu
Meso u woku na indonezijski način
Vol-au-vent s gljivama
Kozice s rižom
Tjestenina mediterana
Zapečena ricotta
Pohani zamotuljci
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke