Meni Search

Leptirići u trbuhu

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem

Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Mediteranski kruščić s lovorom
Tjestenina mediterana
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje s mladim lukom
Salata s pečenim povrćem
Ramstek s povrćem
Kaštelanski makaruni
Zlatna piletina
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Krumpir u košuljici
Slatki ostaci s cimetom
Pileća krilca s Coca-Colom
Paprene pogačice
Piletina u aromatičnom omotaču
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina s pistacijama
Proljetno meso i povrće iz woka
Dalmatinska simfonija
Fileti lososa u finom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Brusketa s avokadom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pizza sirni jastučići
Hrskavi krumpir iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Mirisni prilog iz pećnice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Caponata alla Podravka
Salata od tune i povrća
Dip od južnog voća
Španjolski migas s bundevom
Biftek u zelenom papru
Košarice od lisnatog tijesta
Voćna juha od višanja
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Grčka seljačka salata
Lignje na šumskom rižotu
Hrskavi trokuti
Odresci u paketiću
Zapečena ricotta
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Brownie s kajenskim paprom
Tortilje pikant
Dječje lazanje
Vol-au-vent s gljivama
Lignje punjene crvenim radićem
Rižoto tortice
Pljukanci s pršutom i rikulom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti mediteraneo
Zapečeni poriluk
Slatko twist pile
Finska - Juha s lososom
Rajčica s kukuruzom
Pizza s tunom
Popečci od bulgura s umakom
Ljubavne šurlice
Nadjevene lignje
Salata s mora
Popečci od cvjetače
Pileća prsa iz pećnice
Uskršnja šunka na zabavan način
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Pikantne grickalice
Raskošna ljetna tava
Kotleti al cartoccio
Lignje i tikvice na štapiću
Cartoccio od bijele ribe
Teleći savici u umaku od grejpa
Biftek rolice
Fina pikantna piletina
Piletina s mascarponeom
Papreni tart s marelicama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Rižoto s tunom
Punjena pečenka u vinu
Kozice s rižom
Kuglice od riže i svježeg sira
Penne s radičem
Sočna pureća rolada
Rižoto s dagnjama
Bruskete s povrćem
Jakobove kapice s umakom
Pečene banane s kajenskim paprom
Špageti s acetom balsamicom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krem juha od tikvica
Topla salata s pedoćama i povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Povrtni ražnjići
Mladi krumpir s ajvarom
Palačinke s nadjevom od riže
Mini lazanje
Špinatova juha s feta sirom
Odresci s umakom od kupina
Sočna Wellington pečenka
Švicarska juha sa sirom
Riblja juha s Malte
Salata od liganja
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Srneći file na salatu
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Voćna salata s piletinom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Male teleće pitice
Oslić s maslinama
Čarobna ljetna piletina
Pikantni gulaš
Meso u woku na indonezijski način
Teriyaki piletina
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pohani zamotuljci
Teletina s pirjanim povrćem
Punjeni filet brancina
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Meksička party salata
Juha od kelja sa sirom
Puretina s jabukom iz pećnice
Pileća prsa u umaku od naranče
Grill pirjana piletina s roštilja
Piletina sa šafranom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Šarmu ovako pripremljene bundeve naprosto je teško odoljeti jer sve boje jeseni pretvorene u fino toplo jelo pružit poseban okus.

Sastojci

2 srednje butternut bundeve (2 × 750 g)
3 žlice ulja
1 veći luk
1 crvena paprika (150 g)
1 tikvica (200 g)
2 češnja češnjaka
Vegeta Maestro šareni papar
1 žlica Vegete
50 ml Passate Podravka
200 g Kus-kusa Zlato Polje
150 g naribanog sira (cheddar)
sol
1 žlica sitno narezanog svježeg peršina

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 Bundeve prerežite po dužini tako da dobijete 4 dijela. Očistite ih od koštica i stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Pecite dok ne postanu mekane (oko 50 minuta).
  • 2 Za to vrijeme na zagrijanom ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatne boje. Dodajte papriku narezanu na kockice i sve zajedno kratko popecite.
  • 3 Zatim dodajte tikvicu narezanu na kockice, kratko popecite i umiješajte protisnuti češnjak, mljeveni šareni papar, Vegetu i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta. Po potrebi podlijte vodom.
  • 4 Potkraj dodajte Passatu i 400 ml vode.
  • 5 Pirjano povrće maknite s vatre i umiješajte kus-kus te ostavite 5 minuta.
  • 6 Pripremljeni kus-kus razrahlite vilicom, rasporedite ga u pečene polovice bundeva i pospite naribanim sirom. Vratite u pećnicu još 5–10 minuta da se zapeče.

Savjet

Ako je meso bundeve deblje, žlicom skinite dio i dodajte povrću (pritom pazite da ostane dovoljno debelo kako bi zdjelica od bundeve ostala čvrsta).

Posluživanje

Pospite peršinom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 638.56 80 80
Kalcij mg 451.17 45 45
Kalij mg 2020.22 55 55
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 9.6 69 48
Vitamin A μg 10056.09 251 201
Sol g 0.51 0 0
Ugljikohidrati g 29.06 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.17 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 5.27 - -
- zasićene masne kiseline g 8.61 - -
Masti g 22.5 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke