Meni Search

Leptirići u trbuhu

Dalmatinska simfonija

Paprene pogačice
Popečci od cvjetače
Pileća krilca s Coca-Colom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Salata od liganja
Srneći file na salatu
Špinatova juha s feta sirom
Caponata alla Podravka
Rižoto s tunom
Dječje lazanje
Odresci s umakom od kupina
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Lignje i tikvice na štapiću
Slatki ostaci s cimetom
Lignje na šumskom rižotu
Raskošna ljetna tava
Sočna Wellington pečenka
Čarobna ljetna piletina
Meksička party salata
Špageti mediteraneo
Papreni tart s marelicama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Oslić s maslinama
Povrtni ražnjići
Ljubavne šurlice
Mediteranski kruščić s lovorom
Punjeni filet brancina
Kotleti al cartoccio
Salata s pečenim povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Biftek rolice
Rižoto s dagnjama
Salata od tune i povrća
Teletina s pirjanim povrćem
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Uskršnja šunka na zabavan način
Pikantni gulaš
Kuglice od riže i svježeg sira
Biftek u zelenom papru
Grill pirjana piletina s roštilja
Voćna juha od višanja
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Dip od južnog voća
Grčka seljačka salata
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pileća prsa u umaku od naranče
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Piletina sa šafranom
Lignje s mladim lukom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Slatko twist pile
Voćna salata s piletinom
Nadjevene lignje
Pikantne grickalice
Ramstek s povrćem
Kozice s rižom
Mladi krumpir s ajvarom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pileća prsa iz pećnice
Brusketa s avokadom
Pohani zamotuljci
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Male teleće pitice
Špageti s acetom balsamicom
Salata s mora
Teriyaki piletina
Fileti lososa u finom umaku
Salata s neobičnim preljevom
Finska - Juha s lososom
Pečene banane s kajenskim paprom
Krumpir u košuljici
Kaštelanski makaruni
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Bruskete s povrćem
Brownie s kajenskim paprom
Zapečena ricotta
Švicarska juha sa sirom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Rajčica s kukuruzom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Riblja juha s Malte
Pljukanci s pršutom i rikulom
Piletina u aromatičnom omotaču
Mini lazanje
Fina pikantna piletina
Pizza s tunom
Hrskavi trokuti
Rižoto tortice
Proljetno meso i povrće iz woka
Rezanci s krušnim mrvicama
Hrskavi krumpir iz pećnice
Jakobove kapice s umakom
Sočna pureća rolada
Vol-au-vent s gljivama
Zapečeni poriluk
Tortilje pikant
Mirisni prilog iz pećnice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Puretina s jabukom iz pećnice
Košarice od lisnatog tijesta
Meso u woku na indonezijski način
Topla salata s pedoćama i povrćem
Teleći savici u umaku od grejpa
Penne s radičem
Punjena pečenka u vinu
Krem juha od tikvica
Lignje punjene crvenim radićem
Piletina s mascarponeom
Piletina s pistacijama
Španjolski migas s bundevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Odresci u paketiću
Pizza sirni jastučići
Palačinke s nadjevom od riže
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zlatna piletina
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina mediterana
Cartoccio od bijele ribe
Popečci od bulgura s umakom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Morska riba, mediteransko bilje, rajčice i vino savršena su formula za mediteransko jelo, a u kombinaciji s kukuruznom krupicom čine neodoljivi spoj mora i kopna na jednom tanjuru.

Sastojci

4 odreska (ili fileta) palamide ili tune (oko 600 g)
4 žlice maslinovog ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 luk (80 g)
1 češanj češnjaka
390 ml Podravka sjeckane rajčice
100 ml crnog vina
1 žličica Vegete mediteran
1 žlica kapara
Za kukuruznu krupicu:
800 ml vode
sol
20 g maslaca
200 g Podravka kukuruzne krupice

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe35 min

  • 1 Ribljim odrescima uklonite kožu i kost.
  • 2 Odreske malo posolite i popaprite.
  • 3 Na zagrijanom ulju popecite ribu i izvadite je sa strane.
  • 4 Dodajte luk i popecite, dodajte protisnuti češnjak, pasiranu rajčicu, vino, Vegetu mediteran i nasjeckane kapare.
  • 5 Pirjajte nekoliko minuta.
  • 6 Vratite ribu u umak i kratko prijajte.
  • 7 U posoljenu kipuću vodu dodajte maslac i umiješajte kukuruznu krupicu.
  • 8 Kuhajte oko 10 minuta na laganoj vatri uz neprestano miješanje.

Savjet

Ukoliko imate manju palamidu uzmite više odrezaka.

Posluživanje

Ribu i umak poslužite s palentom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 450.14 56 56
Kalcij mg 62.62 6 6
Kalij mg 779.94 21 21
Pantotenska kiselina mg 1.87 27 27
Niacin mg 21.33 152 107
Vitamin D μg 325.3 163 163
Vitamin A μg 3998.64 100 80
Sol g 2.56 0 0
Bjelančevine g 39.78 - -
Vlakna g 2.56 - -
Ugljikohidrati g 50.15 - -
Masti g 26.33 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke