Posluživanje
Poslužite s tučenim vrhnjem (šlag 5+) i posipano strugotinama kokosa.
Pileća prsa iz pećnice
Špageti mediteraneo
Finska - Juha s lososom
Tjestenina fuži s tartufima
Penne s radičem
Popečci od bulgura s umakom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Uskršnja šunka na zabavan način
Pizza sirni jastučići
Voćna salata s piletinom
Piletina s mascarponeom
Rezanci s krušnim mrvicama
Salata s pečenim povrćem
Piletina s pistacijama
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Salata s mora
Punjeni filet brancina
Piletina sa šafranom
Brusketa s avokadom
Slatko twist pile
Salata od liganja
Fina pikantna piletina
Oslić s maslinama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rižoto tortice
Odresci u paketiću
Švicarska juha sa sirom
Meso u woku na indonezijski način
Lignje na šumskom rižotu
Pikantni gulaš
Puretina s jabukom iz pećnice
Bruskete s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Lignje punjene crvenim radićem
Dip od južnog voća
Dječje lazanje
Biftek rolice
Teriyaki piletina
Sočna pureća rolada
Krem juha od tikvica
Čarobna ljetna piletina
Fileti lososa u finom umaku
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pečene banane s kajenskim paprom
Polpete od slanutka s kurkumom
Proljetno meso i povrće iz woka
Mladi krumpir s ajvarom
Cartoccio od bijele ribe
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Kozice s rižom
Košarice od lisnatog tijesta
Paprene pogačice
Punjena pečenka u vinu
Kotleti al cartoccio
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Vol-au-vent s gljivama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Ljubavne šurlice
Papreni tart s marelicama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pikantne grickalice
Ramstek s povrćem
Povrtni ražnjići
Zlatna piletina
Špinatova juha s feta sirom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Zapečeni poriluk
Piletina u aromatičnom omotaču
Popečci od cvjetače
Krumpir u košuljici
Salata s neobičnim preljevom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Biftek u zelenom papru
Palačinke s nadjevom od riže
Caponata alla Podravka
Grčka seljačka salata
Srneći file na salatu
Kuglice od riže i svježeg sira
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pileća prsa u umaku od naranče
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zapečena ricotta
Nadjevene lignje
Pizza s tunom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Juha od kelja sa sirom
Dalmatinska simfonija
Mirisni prilog iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Grill pirjana piletina s roštilja
Raskošna ljetna tava
Odresci s umakom od kupina
Mini lazanje
Pileća krilca s Coca-Colom
Male teleće pitice
Mediteranski kruščić s lovorom
Hrskavi krumpir iz pećnice
Brownie s kajenskim paprom
Rižoto s dagnjama
Teleći savici u umaku od grejpa
Kaštelanski makaruni
Voćna juha od višanja
Hrskavi trokuti
Meksička party salata
Teletina s pirjanim povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rajčica s kukuruzom
Lignje i tikvice na štapiću
Pljukanci s pršutom i rikulom
Špageti s acetom balsamicom
Tortilje pikant
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Sočna Wellington pečenka
Pohani zamotuljci
Španjolski migas s bundevom
Lignje s mladim lukom
Riblja juha s Malte
Jakobove kapice s umakom
Tjestenina mediterana
Rižoto s tunom
Salata od tune i povrća
Slatki ostaci s cimetom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Napitak od narančastih sastojaka priredite na omiljeni način i počastite se sa šlagom obogaćenim posutim kokosovim brašnom.
Sastojci
- 400 ml kokosova mlijeka
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- ¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog đumbira
- ¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog cimeta
- malo Vegeta Maestro mljevenog crnog papra
- ocijeđeni sok 1 naranče (100 ml)
- 2–3 žlice javorova sirupa
- 3 žlice chia sjemenki
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 3 osobe20 min
- 1 Odvojite 100 ml kokosova mlijeka, dodajte kurkumu, đumbir, cimet, papar i zagrijte dok ne zakipi.
- 2 Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi pa umiješajte preostalo mlijeko, narančin sok, javorov sirup i chia sjemenke te dobro izmiješajte. Ostavite da se ohladi do kraja, 10-ak minuta.
- 3 Još jednom dobro promiješajte da se sjemenke dobro rasporede.
- 4 Smjesu ulijte u čaše za posluživanje i ostavite da se dobro ohladi i postane gušća.
Savjet
Uz kurkumu koristite crni papar da pojačate njezino djelovanje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 97.7 | 12 | 12 |
| Kalcij | mg | 123.03 | 12 | 12 |
| Kalij | mg | 585.67 | 16 | 16 |
| Niacin | mg | 1.45 | 10 | 7 |
| Vitamin C | mg | 22.86 | 30 | 25 |
| Vitamin D | μg | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin A | μg | 78.22 | 2 | 2 |
| Sol | g | 0.06 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 3.14 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 28.88 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 0.79 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 0.78 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 1.34 | - | - |
| Masti | g | 3.2 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?