Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Pašticada
Teriyaki piletina
Šampinjoni u palačinki
Delikatesna junetina na češki
Ramstek s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Janjetina na padelu
Pileći štapići u ketchupu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Hrskavi trokuti
Pileća prsa iz pećnice
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pita s crnim pivom
Macho hamburger
Marinirano svinjsko pečenje
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Svinjski file s povrćem
Lungić s povrćem
Meksička party salata
Kuhana govedina s umakom od hrena
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Lungić u sendviču
Rezanci s krušnim mrvicama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Nadjevene lignje
BBQ svinjska rebarca u foliji
Sočna pureća rolada
Orada s krumpirom i mladim lukom
Medeni teleći kotleti
Dip od južnog voća
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kroketi od piletine
Salata od tune i povrća
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Ribarska popara
Juha od gljiva
Ljetni ražnjići
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Pureća rolada s mlincima
Kotlet s varivom od leće
Zlatna piletina
Čarobna ljetna piletina
Mladi krumpir s ajvarom
Pizza s tunom
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina u pivu
Pohani zamotuljci
Pirjani kunić
Zabavni kineski ravioli
Punjene tikve
Palačinke s nadjevom od riže
Grill vratina u sendviču
Brancinovo oko
Marinirana piletina s roštilja
File steak na povrću
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teleći savici u umaku od grejpa
Ramsteak u seksi umaku
Blagdanska rolada
Bakalar s krumpirom
Teleći odresci u umaku od višanja
Biftek rolice
Piletina sa šafranom
Irska janjetina
Janjetina s medom od kadulje
Piletina s nadjevom od ajvara
Velika Britanija - Pastirska pita
Proljetna janjetina
Umak od limete (Molho de limao)
Pileća krilca s Coca-Colom
Odresci s umakom od kupina
Mini lazanje
Rebarca s grilla
Špageti na kineski način
Govedina s lukom
Kotleti u pivskom umaku
Kotlovina
Dagnje na buzaru
Pileća krilca s roštilja
Roštilj s umakom Romesco
Kobasica u pivu i pecivu
Slasni BBQ burgeri
Sočni pureći ražnjići
Pileća prsa punjena čvarcima
Hrenovke u panceti
Odrezak s umakom chimichurri
Mirisna pureća rolada
Mesne okruglice na ražnjiću
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina s mascarponeom
Teletina s pirjanim povrćem
Slatki lungić
Obojeni hamburger
Špageti s acetom balsamicom
Pohani tofu s povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?