Posluživanje
Poslužite uz kuhano povrće s maslinovim uljem.
Pohani tofu s povrćem
Kotleti u pivskom umaku
Teriyaki piletina
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina s mascarponeom
Punjene tikve
Šampinjoni u palačinki
Blagdanska rolada
Juha od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Hrskavi trokuti
Bakalar s krumpirom
Pašticada
Pita s crnim pivom
Marinirana piletina s roštilja
Sočni pureći ražnjići
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Kotlovina
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Meksička party salata
Zabavni kineski ravioli
Pirjani kunić
Obojeni hamburger
BBQ svinjska rebarca u foliji
Piletina sa šafranom
Tjestenina fuži s tartufima
Grill vratina u sendviču
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Hrenovke u panceti
Brancinovo oko
Piletina s nadjevom od ajvara
Slasni BBQ burgeri
Rebarca s grilla
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Mini lazanje
Zlatna piletina
Dagnje na buzaru
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Umak od limete (Molho de limao)
Kobasica u pivu i pecivu
Palačinke s nadjevom od riže
Špageti s acetom balsamicom
Pileća prsa iz pećnice
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Odresci u umaku s češnjakom
Roštilj s umakom Romesco
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Kotlet s varivom od leće
Teleći savici u umaku od grejpa
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Ramsteak u seksi umaku
Odrezak s umakom chimichurri
Biftek rolice
Sočna pureća rolada
Svinjski file s povrćem
Pureća rolada s mlincima
Kuhana govedina s umakom od hrena
Irska janjetina
Pileći štapići u ketchupu
Govedina s lukom
Pohani zamotuljci
Janjetina na padelu
Salata od tune i povrća
File steak na povrću
Ramstek s povrćem
Kroketi od piletine
Odresci s umakom od kupina
Pikantna piletina s roštilja s povrćem
Pileća krilca s roštilja
Piletina u pivu
Pileća krilca s Coca-Colom
Pileća prsa punjena čvarcima
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Medeni teleći kotleti
Proljetna janjetina
Janjetina s medom od kadulje
Mirisna pureća rolada
Rezanci s krušnim mrvicama
Čarobna ljetna piletina
Dip od južnog voća
Špageti na kineski način
Ljetni ražnjići
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Orada s krumpirom i mladim lukom
Teleći odresci u umaku od višanja
Mesne okruglice na ražnjiću
Nadjevene lignje
Pizza s tunom
Delikatesna junetina na češki
Velika Britanija - Pastirska pita
Mladi krumpir s ajvarom
Macho hamburger
Slatki lungić
Ribarska popara
Lungić u sendviču
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Ukusna hrana ne zahtijeva nužno dugu pripremu, tako će i ovo jelo biti gotovo u trenu.
Sastojci
- 1 kg svinjskog filea (lungića)
- 1 vrećica Vegete Twist za svinjetinu
- ulje za pečenje
- Za prilog od povrća:
- 500 g žutih mahuna
- 300 g mrkve
- 300 g zamrznutog Mladog graška Podravka
- sol
- 3 žlice maslinovog ulja
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Meso operite, posušite, pospite sadržajem vrećice Vegete Natur Twist za svinjetinu i pustite neka odstoji barem 30 minuta.
- 2 Mahune i mrkvu očistite i operite.
- 3 Mrkvu narežite na kolutiće i zajedno s mahunama i graškom skuhajte u kipućoj slanoj vodi. Ocijedite i još toplo pomiješajte s maslinovim uljem.
- 4 U zagrijanoj tavici na ulju popecite svinjetinu sa svih strana do zlatnosmeđe boje.
- 5 Podlijte s malo vode i pirjajte dok ne omekša.
Savjet
Ovako začinjena svinjetina pogodna je za paniranje.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 122.5 | 41 | 31 |
| Fosfor | mg | 714.25 | 89 | 89 |
| Kalij | mg | 1501.5 | 41 | 41 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.4 | 49 | 49 |
| Niacin | mg | 25.55 | 183 | 128 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 21838.25 | 546 | 437 |
| Sol | g | 0.59 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 59.67 | - | - |
| Vlakna | g | 9.02 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29.1 | - | - |
| Masti | g | 25.75 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?