Meni Search

Okrećem novi list

Špageti na kineski način

Žuti medaljoni
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Voćna juha od višanja
Rižoto s tunom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljubavne šurlice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto tortice
Pohane paprike
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cous-cous s povrćem
Zapečena ricotta
Bugarska pita od krumpira
Popečci od bulgura s umakom
Piletina s pistacijama
Caponata alla Podravka
Zabavni kineski ravioli
Lignje punjene crvenim radićem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rolice od blitve
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Čarobni štapići
Kozice s rižom
Rižini ravioli s mozzarellom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mini lazanje
Lignje na šumskom rižotu
Tjestenina fuži s tartufima
Palačinke s nadjevom od riže
Raskošna ljetna tava
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Sočna Wellington pečenka
Velika Britanija - Pastirska pita
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Polpete od slanutka s kurkumom
Mesne okruglice
Španjolski migas s bundevom
Pirjani kunić
Male teleće pitice
Salata od tune i povrća
Pečena piletina s limunom
Savici sa špinatom i satricom od sira
Lignje i tikvice na štapiću
Mesne okruglice u umaku
Belgija - Salade Liégeoise
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pileći gulaš
Fina pikantna piletina
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Juha od rikule i račića
Empanade s pestom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Popečci od cvjetače
Vegetina enchilada
Povrtni ražnjići
Kolinjsko zelje s frišketinom
Zimski punč
Prilog od prokulica
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Kruh od cvjetače s kurkumom
Goveđa rebarca sa zeljem
Salata s mora
Juha od cvjetače i camemberta
Krumpir u košuljici
Brusketa s avokadom
Ramsteak u seksi umaku
Kaštelanski makaruni
Pileća prsa iz pećnice
Salata u košaricama od parmezana
Rolice od soma
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranski špageti
Oslić s maslinama
Grill povrće na salatu
Kineska juha s račićima i gljivama
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Salata od quinoe i povrća
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Uzbudljivi kolač od blitve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Bruskete od cvjetače
Njemačka - Jetrica s jabukama
Pohana skuta
Čudotvorni čaj za detoks
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Rosti
Ražnjići od lososa
Zlatna piletina
Prežgana juha
Janjetina na padelu
Salata s neobičnim preljevom
Sočna pureća rolada
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Senf s paprikama
Roštilj s umakom Romesco
Govedina s lukom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Sočna aromatična torta
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Papreni tart s marelicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vege odresci s marinadom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Pohani tofu s povrćem
Crveno ljetno varivo
Rižoto na španjolski način
Grčka seljačka salata
Kuglice od riže i svježeg sira
Piletina s mascarponeom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sočna rebarca
Marokanska salata s cous-cousom
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileći bataci s umakom od luka
Juha od bundeve s jabukom
Polupunjene paprike
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Špagete je proslavila talijanska kuhinja, a svoju slavu zapravo duguju priči o Marcu Polu i njegovom mornaru, gosp. Spaghettiju, koji se zaljubio u lijepu kineskinju koja je savršeno spretno poput virtuoza razvlačila tijesto u tanke niti.

Sastojci

200 g tanjih špageta
200 g šampinjona
2 češnja češnjaka
100 g mrkve
200 g tikvica
200 g poriluka
100 g špinata
100 ml ulja
100 ml sojina umaka
1 žličica đumbira
1 žličica Vegete

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Povrće očistite, operite i ocijedite. Poriluk i tikvice narežite na tanke rezance, a šampinjone na listiće. Češnjak nasjeckajte, mrkvu narežite na rezance i blanširajte.
  • 2 Špagete skuhajte (ali ne do kraja) u neposoljenoj vodi, ocijedite ih i ostavite na toplome mjestu.
  • 3 Na zagrijanom ulju u dubokoj tavi ili voku kratko popecite češnjak i mrkvu pa ih istresite na špagete.
  • 4 U istu posudu dodajte malo ulja, popecite poriluk i tikvice pa ih također istresite na špagete. Postupak ponovite sa špinatom i šampinjonima.
  • 5 Na kraju dodajte đumbir, sojin umak i Vegetu, promiješajte pa vratite u posudu ili vok. Prije toga pripremljeno povrće i špagete lagano izmiješajte i kratko zagrijte.

Savjet

Pripremajući ovo jelo pripazite da se povrće ne prekuha, a sasvim mlad špinat ne trebate usitnjavati.

Posluživanje

Ovo jelo možete obogatiti popečenom piletinom narezanom na rezance.

Male tajne

Povrće se reže na tanke dijelove (rezance i listiće) te je termička obrada kratka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 177 22 22
Kalcij mg 83.05 8 8
Kalij mg 637.94 17 17
Niacin mg 5.59 40 28
Vitamin C mg 19.5 26 22
Vitamin E mg 19.11 87 87
Vitamin A μg 8866.6 222 177
Sol g 3.97 0 0
Bjelančevine g 7.32 - -
Vlakna g 5.86 - -
Ugljikohidrati g 30.12 - -
Masti g 23.9 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke