Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Salata u košaricama od parmezana
Ljubavne šurlice
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Zabavni kineski ravioli
Brusketa s avokadom
Čarobni štapići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od tune i povrća
Zlatna piletina
Kaštelanski makaruni
Grčka seljačka salata
Tjestenina fuži s tartufima
Voćna juha od višanja
Tagliatelle s pečenim povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Pohani tofu s povrćem
Pileća prsa iz pećnice
Rižoto na španjolski način
Proljetno meso i povrće iz woka
Piletina s mascarponeom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Juha od cvjetače i camemberta
Čudotvorni čaj za detoks
Salata s mora
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Pohane paprike
Sočna aromatična torta
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Ramsteak u seksi umaku
Bugarska pita od krumpira
Pita s muškatnom bundevom i makom
Krumpir u košuljici
Oslić s maslinama
Govedina s lukom
Kineska juha s račićima i gljivama
Uzbudljivi kolač od blitve
Pileći bataci s umakom od luka
Lignje punjene crvenim radićem
Juha od bundeve s jabukom
Zapečena ricotta
Janjetina na padelu
Bruskete od cvjetače
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Salata od pečene rotkvice sa medom
Mesne okruglice
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Sočna rebarca
Belgija - Salade Liégeoise
Povrtni ražnjići
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rolice od soma
Goveđa rebarca sa zeljem
Sočna pureća rolada
Polpete od slanutka s kurkumom
Pečena piletina s limunom
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Salata od quinoe i povrća
Palačinke s nadjevom od riže
Senf s paprikama
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata s neobičnim preljevom
Marokanska salata s cous-cousom
Polupunjene paprike
Mesne okruglice u umaku
Njemačka - Jetrica s jabukama
Španjolski migas s bundevom
Žuti medaljoni
Papreni tart s marelicama
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Pirjani kunić
Savici sa špinatom i satricom od sira
Uskršnja šunka na zabavan način
Kruh od cvjetače s kurkumom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Roštilj s umakom Romesco
Rolice od blitve
Prežgana juha
Raskošna ljetna tava
Lignje i tikvice na štapiću
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pohana skuta
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Mediteranski špageti
Mini lazanje
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Velika Britanija - Pastirska pita
Caponata alla Podravka
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Špageti na kineski način
Mirisni prilog iz pećnice
Lignje na šumskom rižotu
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill povrće na salatu
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Ražnjići od lososa
Crveno ljetno varivo
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pileći gulaš
Cous-cous s povrćem
Vegetina enchilada
Rižoto s tunom
Empanade s pestom
Rosti
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Male teleće pitice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Zimski punč
Juha od rikule i račića
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Kozice s rižom
Prilog od prokulica
Kuglice od riže i svježeg sira
Sočna Wellington pečenka
Popečci od cvjetače
Piletina s pistacijama
Rezanci s krušnim mrvicama
Fina pikantna piletina
Rižoto tortice
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke