Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Salata od pečene rotkvice sa medom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Caponata alla Podravka
Špageti na kineski način
Pileći gulaš
Pileća prsa iz pećnice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Sočna rebarca
Velika Britanija - Pastirska pita
Rezanci s krušnim mrvicama
Lignje punjene crvenim radićem
Sočna aromatična torta
Mirisni prilog iz pećnice
Juha od rikule i račića
Popečci od cvjetače
Ražnjići od lososa
Vegetina enchilada
Salata s mora
Kolinjsko zelje s frišketinom
Polupunjene paprike
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Male teleće pitice
Bruskete od cvjetače
Pohani tofu s povrćem
Zlatna piletina
Rosti
Ramsteak u seksi umaku
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill povrće na salatu
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Rižoto s tunom
Prežgana juha
Popečci od bulgura s umakom
Lignje na šumskom rižotu
Salata s neobičnim preljevom
Uskršnja šunka na zabavan način
Kaštelanski makaruni
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Zapečena ricotta
Belgija - Salade Liégeoise
Pečena piletina s limunom
Rolice od soma
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Kozice s rižom
Zabavni kineski ravioli
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Oslić s maslinama
Njemačka - Jetrica s jabukama
Mesne okruglice
Tjestenina fuži s tartufima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Piletina s mascarponeom
Kuglice od riže i svježeg sira
Pohana skuta
Kineska juha s račićima i gljivama
Crveno ljetno varivo
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Salata od quinoe i povrća
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od tune i povrća
Rižoto na španjolski način
Voćna juha od višanja
Španjolski migas s bundevom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje i tikvice na štapiću
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Proljetno meso i povrće iz woka
Senf s paprikama
Roštilj s umakom Romesco
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižini ravioli s mozzarellom
Mini lazanje
Cous-cous s povrćem
Janjetina na padelu
Pileći bataci s umakom od luka
Grčka seljačka salata
Juha od cvjetače i camemberta
Piletina s pistacijama
Bugarska pita od krumpira
Fina pikantna piletina
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Čudotvorni čaj za detoks
Rižoto tortice
Krumpir u košuljici
Goveđa rebarca sa zeljem
Žuti medaljoni
Mediteranski špageti
Marokanska salata s cous-cousom
Papreni tart s marelicama
Sočna Wellington pečenka
Raskošna ljetna tava
Zimski punč
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Povrtni ražnjići
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Juha od bundeve s jabukom
Brusketa s avokadom
Vege odresci s marinadom
Savici sa špinatom i satricom od sira
Pohane paprike
Pirjani kunić
Rolice od blitve
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Mesne okruglice u umaku
Uzbudljivi kolač od blitve
Empanade s pestom
Ljubavne šurlice
Palačinke s nadjevom od riže
Govedina s lukom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Čarobni štapići
Salata u košaricama od parmezana
Prilog od prokulica
Sočna pureća rolada
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke