Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Zlatna piletina
Salata s mora
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Špageti na kineski način
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Španjolski migas s bundevom
Rezanci s krušnim mrvicama
Velika Britanija - Pastirska pita
Raskošna ljetna tava
Kruh od cvjetače s kurkumom
Palačinke s nadjevom od riže
Popečci od cvjetače
Goveđa rebarca sa zeljem
Zabavni kineski ravioli
Ramsteak u seksi umaku
Ljubavne šurlice
Rižini ravioli s mozzarellom
Cous-cous s povrćem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mesne okruglice u umaku
Čarobni štapići
Polupunjene paprike
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Piletina s mascarponeom
Mesne okruglice
Tjestenina fuži s tartufima
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Žuti medaljoni
Lignje punjene crvenim radićem
Kuglice od riže i svježeg sira
Male teleće pitice
Pileća prsa iz pećnice
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Govedina s lukom
Oslić s maslinama
Lignje na šumskom rižotu
Grill povrće na salatu
Pohana skuta
Juha od rikule i račića
Vege odresci s marinadom
Rolice od blitve
Ražnjići od lososa
Brusketa s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Pileći gulaš
Sočna Wellington pečenka
Crveno ljetno varivo
Salata od quinoe i povrća
Rižoto na španjolski način
Uzbudljivi kolač od blitve
Rižoto s tunom
Empanade s pestom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Pohani tofu s povrćem
Salata s neobičnim preljevom
Kaštelanski makaruni
Mediteranski špageti
Prežgana juha
Kozice s rižom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uskršnja šunka na zabavan način
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Povrtni ražnjići
Kolinjsko zelje s frišketinom
Pohane paprike
Njemačka - Jetrica s jabukama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Sočna aromatična torta
Senf s paprikama
Kineska juha s račićima i gljivama
Voćna juha od višanja
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Proljetno meso i povrće iz woka
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rižoto tortice
Sočna pureća rolada
Salata od tune i povrća
Rosti
Bruskete od cvjetače
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pečena piletina s limunom
Juha od bundeve s jabukom
Sočna rebarca
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Caponata alla Podravka
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Papreni tart s marelicama
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Zimski punč
Savici sa špinatom i satricom od sira
Piletina s pistacijama
Mini lazanje
Polpete od slanutka s kurkumom
Krumpir u košuljici
Zapečena ricotta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Rolice od soma
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Vegetina enchilada
Pileći bataci s umakom od luka
Čudotvorni čaj za detoks
Prilog od prokulica
Janjetina na padelu
Grčka seljačka salata
Marokanska salata s cous-cousom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Juha od cvjetače i camemberta
Pirjani kunić
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Salata u košaricama od parmezana
Mirisni prilog iz pećnice
Fina pikantna piletina
Popečci od bulgura s umakom
Belgija - Salade Liégeoise
Lignje i tikvice na štapiću
Bugarska pita od krumpira
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke