Posluživanje
Poširana jaja poslužite uz salatu i preljev u košaricama od parmezana.
Poširana jaja poslužite uz salatu i preljev u košaricama od parmezana i uživajte u maštovitim zalogajima.
Crni papar zrno
Srednje zahtjevno 4 osobe30 min
U vodu za poširanje možete dodati i 1 žlicu octa kako bi se bijelanjci lakše držali na okupu.
Poširana jaja poslužite uz salatu i preljev u košaricama od parmezana.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 632.24 | 79 | 79 |
Kalcij | mg | 837.97 | 84 | 84 |
Kalij | mg | 1038.84 | 28 | 28 |
Pantotenska kiselina | mg | 2.43 | 35 | 35 |
Vitamin D | μg | 52.35 | 26 | 26 |
Vitamin A | μg | 17909.14 | 448 | 358 |
Sol | g | 0.68 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 31.84 | - | - |
Vlakna | g | 8.41 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 38.19 | - | - |
- višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.84 | - | - |
- jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 16.86 | - | - |
Masti | g | 39.38 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?