Meni Search

Okrećem novi list

Prilog od prokulica

Vegetina enchilada
Juha od cvjetače i camemberta
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Uskršnja šunka na zabavan način
Zlatna piletina
Oslić s maslinama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pohana skuta
Salata od tune i povrća
Krumpir u košuljici
Tjestenina fuži s tartufima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Proljetno meso i povrće iz woka
Belgija - Salade Liégeoise
Fina pikantna piletina
Senf s paprikama
Sočna Wellington pečenka
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Zimski punč
Polpete od slanutka s kurkumom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Rižoto na španjolski način
Povrtni ražnjići
Kuglice od riže i svježeg sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Goveđa rebarca sa zeljem
Juha od bundeve s jabukom
Pileći bataci s umakom od luka
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pohane paprike
Papreni tart s marelicama
Pileća prsa iz pećnice
Piletina s pistacijama
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Polupunjene paprike
Kozice s rižom
Pirjani kunić
Grčka seljačka salata
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Zapečena ricotta
Uzbudljivi kolač od blitve
Mediteranski špageti
Roštilj s umakom Romesco
Cous-cous s povrćem
Sočna aromatična torta
Mesne okruglice u umaku
Prežgana juha
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Raskošna ljetna tava
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Mini lazanje
Ramsteak u seksi umaku
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mirisni prilog iz pećnice
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Kineska juha s račićima i gljivama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Njemačka - Jetrica s jabukama
Španjolski migas s bundevom
Velika Britanija - Pastirska pita
Vege odresci s marinadom
Janjetina na padelu
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Salata s mora
Pečena piletina s limunom
Empanade s pestom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Crveno ljetno varivo
Ljubavne šurlice
Grill povrće na salatu
Voćna juha od višanja
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Ražnjići od lososa
Lignje punjene crvenim radićem
Palačinke s nadjevom od riže
Brusketa s avokadom
Savici sa špinatom i satricom od sira
Rosti
Zabavni kineski ravioli
Kaštelanski makaruni
Male teleće pitice
Caponata alla Podravka
Bugarska pita od krumpira
Govedina s lukom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rižoto tortice
Lignje i tikvice na štapiću
Čudotvorni čaj za detoks
Žuti medaljoni
Rolice od soma
Popečci od bulgura s umakom
Lignje na šumskom rižotu
Čarobni štapići
Salata od quinoe i povrća
Rižoto s tunom
Marokanska salata s cous-cousom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mesne okruglice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Špageti na kineski način
Pita s muškatnom bundevom i makom
Rižini ravioli s mozzarellom
Sočna rebarca
Rolice od blitve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pileći gulaš
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Juha od rikule i račića
Sočna pureća rolada
Bruskete od cvjetače
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od cvjetače
Salata u košaricama od parmezana
Piletina s mascarponeom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

U minijaturnim glavicama prokulica krije se obilje dragocjenih sastojaka koji se zajedničkim snagama bore protiv bolesti. Prema narodnom vjerovanju, sanjate li ovu kupusnjaču, slijede vam sreća i zadovoljstvo u obitelji!

Sastojci

800 g prokulica
40 g maslaca
2 žlice ulja
2 žlice krušnih mrvica
1 žlica Vegete
Crni papar mljeveni Podravka
1 češanj češnjaka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Prokulice očistite i stavite u kipuću, blago posoljenu vodu i kuhajte dok ne omekšaju (oko 15 minuta). Veće prokulice prerežite na dva dijela, a manje ostavite cijele.
  • 2 U široj tavi otopite maslac, dodajte ulje pa kratko popecite krušne mrvice.
  • 3 Dodajte prokulice, Vegetu, papar, protisnuti češnjak i sve zajedno miješajte na laganoj vatri 2-3 minute.

Savjet

Ovo jelo pripremljeno s kiselim vrhnjem možete poslužiti kao malo jelo.

Posluživanje

Prokulice pripremljene na ovaj način poslužite kao prilog uz kuhano meso.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 120.39 15 15
Kalcij mg 83.36 8 8
Kalij mg 647.06 17 17
Vitamin C mg 124.23 166 138
Vitamin E mg 7.95 36 36
Vitamin D μg 6.08 3 3
Vitamin A μg 1743.83 44 35
Sol g 0.38 0 0
Bjelančevine g 5.65 - -
Vlakna g 7.45 - -
Ugljikohidrati g 20.04 - -
Masti g 16.12 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke