Meni Search

Okrećem novi list

Popečci od bulgura s umakom

Janjetina na padelu
Belgija - Salade Liégeoise
Pirjani kunić
Popečci od cvjetače
Velika Britanija - Pastirska pita
Uskršnja šunka na zabavan način
Tjestenina fuži s tartufima
Grill povrće na salatu
Salata s mora
Oslić s maslinama
Pohana skuta
Zimski punč
Zanimljiva salata s kikirikijem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Uzbudljivi kolač od blitve
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Prilog od prokulica
Mesne okruglice u umaku
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rolice od blitve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočna Wellington pečenka
Rižini ravioli s mozzarellom
Španjolski migas s bundevom
Govedina s lukom
Kuglice od riže i svježeg sira
Bruskete od cvjetače
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Pohane paprike
Čarobni štapići
Kozice s rižom
Savici sa špinatom i satricom od sira
Vegetina enchilada
Ramsteak u seksi umaku
Fina pikantna piletina
Ražnjići od lososa
Voćna juha od višanja
Žuti medaljoni
Špageti na kineski način
Krumpir u košuljici
Juha od bundeve s jabukom
Rezanci s krušnim mrvicama
Prežgana juha
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Empanade s pestom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Piletina s pistacijama
Lignje punjene crvenim radićem
Caponata alla Podravka
Juha od rikule i račića
Njemačka - Jetrica s jabukama
Pohani tofu s povrćem
Salata od tune i povrća
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Cous-cous s povrćem
Mesne okruglice
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Sočna aromatična torta
Čudotvorni čaj za detoks
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Male teleće pitice
Bugarska pita od krumpira
Goveđa rebarca sa zeljem
Zabavni kineski ravioli
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Crveno ljetno varivo
Rižoto tortice
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileća prsa iz pećnice
Sočna rebarca
Piletina s mascarponeom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Brusketa s avokadom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Palačinke s nadjevom od riže
Ljubavne šurlice
Grčka seljačka salata
Mirisni prilog iz pećnice
Papreni tart s marelicama
Rosti
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Roštilj s umakom Romesco
Salata od pečene rotkvice sa medom
Rolice od soma
Salata od quinoe i povrća
Vege odresci s marinadom
Salata s neobičnim preljevom
Senf s paprikama
Zlatna piletina
Mini lazanje
Rižoto s tunom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pečena piletina s limunom
Pileći bataci s umakom od luka
Povrtni ražnjići
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od cvjetače i camemberta
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rižoto na španjolski način
Pita s muškatnom bundevom i makom
Kineska juha s račićima i gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Mediteranski špageti
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lignje i tikvice na štapiću
Salata u košaricama od parmezana
Pileći gulaš
Polupunjene paprike
Zapečena ricotta
Kaštelanski makaruni
Sočna pureća rolada
Lignje na šumskom rižotu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati  ljubitelji ljutog okusa.

Sastojci

Za popečke:
1 žlica maslinovog ulja
50 g luka
1 žličica Vegete Natur
100 g bulgura
300 ml vode
2 jaja
120 g Bijelog graha konzerviranog Podravka
40 g nasjeckanih oraha
malo kumina
2 protisnuta češnja češnjaka
¼ žličice kajenskog papra
2 žlice nasjeckanog korijandera ili peršina
sol
Crni papar mljeveni Podravka
2 žlice ulja za pečenje
Za umak:
100 ml slatkog vrhnja
2 žlice majoneze
1 žličica soka limete
1 žlica nasjeckanog vlasca
sol

Koristili smo

Vegeta Natur

Vegeta Natur

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

Za popečke:

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite nasjeckani luk i pirjajte do zlatnožute boje.
  • 2 Dodajte Vegetu Natur, bulgur i zalijte vodom. Kuhajte pokriveno na laganoj vatri dok se voda ne upije (oko 15 minuta).
  • 3 Bulgur stavite u zdjelu i ostavite da se malo ohladi.
  • 4 Razmutite jaja i zajedno s ocijeđenim grahom, orasima, kuminom, češnjakom, kajenskim paprom i nasjeckanim korijanderom umiješajte u bulgur. Posolite, popaprite i formirajte popečke.
  • 5 Popečke popecite na nauljenoj tavi do zlatne boje.

Za umak:

  • 1 Slatko vrhnje pomiješajte s majonezom, sokom limete i nasjeckanim vlascem. Na kraju posolite po potrebi.

Savjet

Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.

Posluživanje

Popečke poslužite s pripremljenim umakom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 221.59 28 28
Kalcij mg 104.79 10 10
Kalij mg 453.9 12 12
Pantotenska kiselina mg 0.81 12 12
Niacin mg 4.11 29 21
Vitamin D μg 17.12 9 9
Vitamin A μg 421.26 11 8
Sol g 2.08 0 0
Bjelančevine g 11.98 - -
Vlakna g 7.68 - -
Ugljikohidrati g 34.02 - -
Masti g 25.92 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke