Meni Search

Okrećem novi list

Teletina s cous-cousom iz pećnice

Rolice od soma
Mesne okruglice
Rezanci s krušnim mrvicama
Rižoto s tunom
Piletina s pistacijama
Zlatna piletina
Popečci od bulgura s umakom
Tjestenina fuži s tartufima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Lignje na šumskom rižotu
Grill povrće na salatu
Pileća prsa iz pećnice
Oslić s maslinama
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Polpete od slanutka s kurkumom
Roštilj s umakom Romesco
Pohane paprike
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Pirjani kunić
Kruh od cvjetače s kurkumom
Kineska juha s račićima i gljivama
Ljubavne šurlice
Pečena piletina s limunom
Bugarska pita od krumpira
Piletina s mascarponeom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Sočna rebarca
Empanade s pestom
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Crveno ljetno varivo
Lignje punjene crvenim radićem
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Zapečena ricotta
Njemačka - Jetrica s jabukama
Pita s muškatnom bundevom i makom
Caponata alla Podravka
Salata s neobičnim preljevom
Rižini ravioli s mozzarellom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Juha od rikule i račića
Salata u košaricama od parmezana
Salata od pečene rotkvice sa medom
Pogača sa sardinom
Bruskete od cvjetače
Juha od bundeve s jabukom
Pohana skuta
Rižoto na španjolski način
Dagnje na buzaru
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pohani tofu s povrćem
Zanimljiva salata s kikirikijem
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rižoto tortice
Vege odresci s marinadom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Sočna aromatična torta
Uzbudljivi kolač od blitve
Zabavni kineski ravioli
Španjolski migas s bundevom
Salata s mora
Uskršnja šunka na zabavan način
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Sočna Wellington pečenka
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Salata od quinoe i povrća
Rosti
Kaštelanski makaruni
Vegetina enchilada
Povrtni ražnjići
Pileći gulaš
Proljetno meso i povrće iz woka
Mesne okruglice u umaku
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Papreni tart s marelicama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Male teleće pitice
Mediteranski špageti
Lignje i tikvice na štapiću
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Kozice s rižom
Palačinke s nadjevom od riže
Janjetina na padelu
Pileći bataci s umakom od luka
Rolice od blitve
Sočna pureća rolada
Špageti na kineski način
Voćna juha od višanja
Grčka seljačka salata
Zimski punč
Prilog od prokulica
Mini lazanje
Brusketa s avokadom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Goveđa rebarca sa zeljem
Senf s paprikama
Raskošna ljetna tava
Kuglice od riže i svježeg sira
Prežgana juha
Mirisni prilog iz pećnice
Fina pikantna piletina
Velika Britanija - Pastirska pita
Krumpir u košuljici
Cous-cous s povrćem
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marokanska salata s cous-cousom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Juha od cvjetače i camemberta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Polupunjene paprike
Ramsteak u seksi umaku
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Belgija - Salade Liégeoise
Popečci od cvjetače
Govedina s lukom
Čudotvorni čaj za detoks
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!

Sastojci

1 kg teletine
1 žlica Vegete
¼ žličice suhog timijana
1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
1 žličica Gussnela Podravka
malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
150 g cous–cousa
100 g narezanog poriluka
120 g crvene paprike

Koristili smo

Slatka paprika

Slatka paprika

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe80 min

  • 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
  • 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
  • 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
  • 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
  • 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.

Savjet

Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.

Posluživanje

Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 75.5 25 19
Fosfor mg 550.2 69 69
Kalij mg 939.85 25 25
Pantotenska kiselina mg 3.62 52 52
Niacin mg 29.03 207 145
Vitamin D μg 30 15 15
Vitamin A μg 1733.75 43 35
Sol g 0.56 0 0
Bjelančevine g 52.86 - -
Vlakna g 1.87 - -
Ugljikohidrati g 16.27 - -
Masti g 7.55 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke