Meni Search

Okrećem novi list

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina fuži s tartufima
Piletina s pistacijama
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata od quinoe i povrća
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Piletina s mascarponeom
Španjolski migas s bundevom
Pileći bataci s umakom od luka
Bugarska pita od krumpira
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Krumpir u košuljici
Zapečena ricotta
Velika Britanija - Pastirska pita
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Bruskete od cvjetače
Male teleće pitice
Juha od rikule i račića
Rižoto tortice
Kaštelanski makaruni
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Kruh od cvjetače s kurkumom
Sočna aromatična torta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Kuglice od riže i svježeg sira
Rezanci s krušnim mrvicama
Belgija - Salade Liégeoise
Zimski punč
Pohana skuta
Zanimljiva salata s kikirikijem
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Povrtni ražnjići
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Cous-cous s povrćem
Empanade s pestom
Crveno ljetno varivo
Rolice od blitve
Ražnjići od lososa
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Pita s muškatnom bundevom i makom
Pileća prsa iz pećnice
Marokanska salata s cous-cousom
Zlatna piletina
Salata s mora
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Pirjani kunić
Sočna Wellington pečenka
Pečena piletina s limunom
Pohani tofu s povrćem
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Špageti na kineski način
Njemačka - Jetrica s jabukama
Pileći gulaš
Juha od bundeve s jabukom
Rižoto s tunom
Rižini ravioli s mozzarellom
Čudotvorni čaj za detoks
Brusketa s avokadom
Pogača sa sardinom
Vegetina enchilada
Polupunjene paprike
Mediteranski špageti
Polpete od slanutka s kurkumom
Uzbudljivi kolač od blitve
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rolice od soma
Senf s paprikama
Grčka seljačka salata
Janjetina na padelu
Palačinke s nadjevom od riže
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rižoto na španjolski način
Voćna juha od višanja
Lignje na šumskom rižotu
Sočna rebarca
Mesne okruglice u umaku
Pohane paprike
Salata u košaricama od parmezana
Papreni tart s marelicama
Kozice s rižom
Mesne okruglice
Roštilj s umakom Romesco
Prežgana juha
Kineska juha s račićima i gljivama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Lignje punjene crvenim radićem
Lignje i tikvice na štapiću
Mini lazanje
Goveđa rebarca sa zeljem
Raskošna ljetna tava
Uskršnja šunka na zabavan način
Ramsteak u seksi umaku
Sočna pureća rolada
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Prilog od prokulica
Fina pikantna piletina
Oslić s maslinama
Govedina s lukom
Zabavni kineski ravioli
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Popečci od cvjetače
Juha od cvjetače i camemberta
Caponata alla Podravka
Mirisni prilog iz pećnice
Dagnje na buzaru
Salata od tune i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Kolinjsko zelje s frišketinom
Rosti
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Grill povrće na salatu
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke