Meni Search

Okrećem novi list

Pikantna piletina s azijskim zeljem

Piletina s pistacijama
Ražnjići od lososa
Goveđa rebarca sa zeljem
Pita s muškatnom bundevom i makom
Kozice s rižom
Pohane paprike
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Roštilj s umakom Romesco
Mediteranski špageti
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Salata u košaricama od parmezana
Kolinjsko zelje s frišketinom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Njemačka - Jetrica s jabukama
Krumpir u košuljici
Zapečena ricotta
Mesne okruglice u umaku
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Cous-cous s povrćem
Polpete od slanutka s kurkumom
Kuglice od riže i svježeg sira
Oslić s maslinama
Salata od quinoe i povrća
Palačinke s nadjevom od riže
Rižoto s tunom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Voćna juha od višanja
Salata s mora
Grill povrće na salatu
Juha od cvjetače i camemberta
Belgija - Salade Liégeoise
Vege odresci s marinadom
Pečena piletina s limunom
Bugarska pita od krumpira
Raskošna ljetna tava
Sočna rebarca
Čudotvorni čaj za detoks
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Juha od rikule i račića
Mesne okruglice
Ramsteak u seksi umaku
Janjetina na padelu
Salata s neobičnim preljevom
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Pirjani kunić
Španjolski migas s bundevom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Popečci od bulgura s umakom
Empanade s pestom
Zabavni kineski ravioli
Rezanci s krušnim mrvicama
Brusketa s avokadom
Sočna Wellington pečenka
Grčka seljačka salata
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Lignje na šumskom rižotu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Marokanska salata s cous-cousom
Pohana skuta
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Mini lazanje
Rižoto tortice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Vegetina enchilada
Salata od pečene rotkvice sa medom
Sočna pureća rolada
Caponata alla Podravka
Juha od bundeve s jabukom
Papreni tart s marelicama
Velika Britanija - Pastirska pita
Crveno ljetno varivo
Rosti
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Povrtni ražnjići
Male teleće pitice
Špageti na kineski način
Pogača sa sardinom
Lignje punjene crvenim radićem
Mirisni prilog iz pećnice
Zimski punč
Proljetno meso i povrće iz woka
Pileći bataci s umakom od luka
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Rolice od blitve
Prilog od prokulica
Uskršnja šunka na zabavan način
Kaštelanski makaruni
Govedina s lukom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata od tune i povrća
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Senf s paprikama
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Piletina s mascarponeom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Kineska juha s račićima i gljivama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pileći gulaš
Pohani tofu s povrćem
Rolice od soma
Rižoto na španjolski način
Uzbudljivi kolač od blitve
Popečci od cvjetače
Dagnje na buzaru
Prežgana juha
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina fuži s tartufima
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljubavne šurlice
Pileća prsa iz pećnice
Lignje i tikvice na štapiću
Sočna aromatična torta
Zlatna piletina
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Kruh od cvjetače s kurkumom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja i uživajte u azijskoj kuhinji.

Sastojci

4 veća pileća filea (oko 600 g)
1 Vegeta Twist za piletinu
1 žličica čili pahuljica
3 žlice ulja
Za prilog:
600 g tanko narezanog svježeg zelja
80 g luka
3 žlice sojina umaka
2 žličice sezamova ulja
1 žličica šećera
2 žlice limunova soka
1 čili papričica
1 vezica svježeg korijandera
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe50 min

  • 1 Piletinu očistite, operite i posušite papirnatim ubrusom. Pospite je sadržajem Vegete Twist za piletinu i čili pahuljicama, pa dobro natrljajte.
  • 2 Meso stavite na dasku, pokrijte prozirnom folijom, lagano istucite batom za meso pa pustite neka odstoji oko 30 minuta.
  • 3 U veću posudu stavite narezano zelje i luk narezan na tanke ploške.
  • 4 U manjoj posudi izmiješajte sojin umak, sezamovo ulje, šećer, limunov sok i prelijte preko zelja.
  • 5 Dodajte sitno nasjeckani čili, grubo nasjeckani korijander, lagano posolite i popaprite te dobro izmiješajte.
  • 6 U tavicu na zagrijano ulje stavite pripremljenu piletinu i na srednjoj vatri pržite do lijepe zlatnožute boje.

Savjet

Kada pržite pileća prsa stavite ih na zagrijano, ali ne prevruće ulje. Na taj način vam se neće zalijepiti za tavu.

Posluživanje

Prženu piletinu poslužite na podlozi od zelja.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 347.9 43 43
Kalcij mg 108.27 11 11
Kalij mg 859.07 23 23
Pantotenska kiselina mg 1.61 23 23
Niacin mg 24.64 176 123
Vitamin D μg 19.5 10 10
Vitamin A μg 594.64 15 12
Sol g 0.46 0 0
Bjelančevine g 38.22 - -
Vlakna g 5.16 - -
Ugljikohidrati g 14 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 11.07 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 9.29 - -
- zasićene masne kiseline g 5.96 - -
Masti g 28.11 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke