Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Pogača sa sardinom
Tjestenina fuži s tartufima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata od quinoe i povrća
Španjolski migas s bundevom
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Proljetno meso i povrće iz woka
Salata od tune i povrća
Ražnjići od lososa
Rižoto tortice
Male teleće pitice
Mesne okruglice
Pirjani kunić
Lignje i tikvice na štapiću
Rolice od blitve
Kolinjsko zelje s frišketinom
Salata s mora
Sočna rebarca
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Mediteranski špageti
Lignje punjene crvenim radićem
Lignje na šumskom rižotu
Salata u košaricama od parmezana
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Senf s paprikama
Rižini ravioli s mozzarellom
Mini lazanje
Voćna juha od višanja
Raskošna ljetna tava
Rolice od soma
Salata od pečene rotkvice sa medom
Juha od rikule i račića
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Fina pikantna piletina
Pileći gulaš
Sočna aromatična torta
Zapečena ricotta
Čudotvorni čaj za detoks
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Polupunjene paprike
Prežgana juha
Crveno ljetno varivo
Polpete od slanutka s kurkumom
Sočna pureća rolada
Juha od cvjetače i camemberta
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Kineska juha s račićima i gljivama
Pohane paprike
Bruskete od cvjetače
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Palačinke s nadjevom od riže
Brusketa s avokadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Povrtni ražnjići
Kuglice od riže i svježeg sira
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Njemačka - Jetrica s jabukama
Vegetina enchilada
Špageti na kineski način
Kaštelanski makaruni
Grill povrće na salatu
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grčka seljačka salata
Pita s muškatnom bundevom i makom
Goveđa rebarca sa zeljem
Mirisni prilog iz pećnice
Prilog od prokulica
Roštilj s umakom Romesco
Zimski punč
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od bundeve s jabukom
Oslić s maslinama
Bugarska pita od krumpira
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rezanci s krušnim mrvicama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Kozice s rižom
Dagnje na buzaru
Velika Britanija - Pastirska pita
Pohana skuta
Vege odresci s marinadom
Janjetina na padelu
Salata s neobičnim preljevom
Sočna Wellington pečenka
Ramsteak u seksi umaku
Rosti
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Ljubavne šurlice
Pohani tofu s povrćem
Rižoto s tunom
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Piletina s mascarponeom
Zabavni kineski ravioli
Cous-cous s povrćem
Govedina s lukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od cvjetače
Krumpir u košuljici
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Empanade s pestom
Mesne okruglice u umaku
Pileći bataci s umakom od luka
Zlatna piletina
Pileća prsa iz pećnice
Belgija - Salade Liégeoise
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Piletina s pistacijama
Pečena piletina s limunom
Uskršnja šunka na zabavan način
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Rižoto na španjolski način
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Papreni tart s marelicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?