Posluživanje
Poslužite tako da na tanjur prvo stavite tagliatelle, a po njima rasporedite pečeno povrće.
Mješavina pečenog povrća poslužena uz mediteranske začine i popularnu tjesteninu idealna je za svakodnevni obrok.
Srednje zahtjevno 4 osobe40 min
Tjesteninu možete pomiješati s pečenim povrćem, preliti sa 400 g sjeckane rajčice i zapeći još 10-15 minuta.
Poslužite tako da na tanjur prvo stavite tagliatelle, a po njima rasporedite pečeno povrće.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 362.8 | 45 | 45 |
Kalcij | mg | 453.55 | 45 | 45 |
Kalij | mg | 1008.18 | 27 | 27 |
Pantotenska kiselina | mg | 0.63 | 9 | 9 |
Niacin | mg | 5.68 | 41 | 28 |
Vitamin D | μg | 18 | 9 | 9 |
Vitamin A | μg | 4230.42 | 106 | 85 |
Sol | g | 0.47 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 18.77 | - | - |
Vlakna | g | 7.2 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 25.3 | - | - |
- višestruko nezasićene masne kiseline | g | 3.47 | - | - |
- jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 25.29 | - | - |
- zasićene masne kiseline | g | 13.13 | - | - |
Masti | g | 44.01 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?