Meni Search

Fitness freak

Dip od južnog voća

Bruskete s povrćem
Rolice od blitve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Proljetno meso i povrće iz woka
Osvježavajuća juha od krastavaca
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Energetske kuglice s kurkumom
Povrtni ražnjići
Fina pikantna piletina
Salata od liganja
Osvježavajući smoothie
Mediteranski špageti
Zapečena ricotta
Topla salata barba Frane
Salata od quinoe i povrća
Mirisni prilog iz pećnice
Vege odresci s marinadom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Popečci od cvjetače
Grill povrće na salatu
Tagliatelle s pečenim povrćem
Teriyaki piletina
Brusketa s avokadom
Čudotvorni čaj za detoks
Zelena torta
Brzi detoks doručak
Riblja juha s Malte
Uzbudljivi kolač od blitve
Finska - Juha s lososom
Roštilj s umakom Romesco
Brancinovo oko
Polupunjene paprike
Marokanska salata s cous-cousom
Crveno ljetno varivo
Rižini ravioli s mozzarellom
Ljetni lungić
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Ljubavne šurlice
Ljetna pileća salata
Čarobna ljetna piletina
Juha od kelja sa sirom
Rižoto s tunom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Palamida s čilijem i mangom
Salata s neobičnim preljevom
Tjestenina fuži s tartufima
Lignje s povrćem i smokvama
Popečci od bulgura s umakom
Raskošna ljetna tava
Polpete od slanutka s kurkumom
Oslić s maslinama
Krem juha od tikvica
Ljetni ražnjići
Prilog od prokulica
Tjestenina mediterana
Caponata alla Podravka
Ražnjići od lososa
Meksička party salata
Rižoto na španjolski način
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pita s crnim pivom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Salata s okruglicama od sira
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Belgija - Salade Liégeoise
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Grill oslić u aromatičnoj korici
Orada s krumpirom i mladim lukom
Beskvasne calzone
Sočni pureći ražnjići
Marinirana piletina s roštilja
Kozice s rižom
Rezanci s krušnim mrvicama
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Cous-cous s povrćem
Mediteranska rapsodija
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grčka seljačka salata
Salata od tune i povrća
Račići na posteljici od povrća
Kokošja juha s požirakima
Popečci od tikvica
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Mediteranski grill
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Nadjevene lignje
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kineska juha s račićima i gljivama
Bruskete od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Vol-au-vent s gljivama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata od pečene rotkvice sa medom
Pikantne grickalice
Kaštelanski makaruni
Lignje na šumskom rižotu
Salata sa skutom
Grdobina u pikantnoj šalši
Salata s mora
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.

Sastojci

1 avokado
1 žlica limunova soka
50 ml maslinova ulja
2 češnja češnjaka
150 g oguljenog svježeg ananasa
1 žličica Vegete pikant
sol

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe20 min

  • 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
  • 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
  • 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.

Savjet

Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.

Posluživanje

Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 26.38 9 7
Fosfor mg 25.13 3 3
Kalij mg 357.09 10 10
Niacin mg 1.35 10 7
Vitamin C mg 11.89 16 13
Vitamin E mg 3.18 14 14
Vitamin A μg 316.92 8 6
Sol g 1.78 0 0
Bjelančevine g 1.33 - -
Vlakna g 2.99 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.28 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke