Meni Search

Fitness freak

Proljetno meso i povrće iz woka

Grill povrće na salatu
Grdobina u pikantnoj šalši
Osvježavajuća juha od krastavaca
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Povrtni ražnjići
Marokanska salata s cous-cousom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Marinirana piletina s roštilja
Zanimljiva salata s kikirikijem
Rižini ravioli s mozzarellom
Salata sa skutom
Sočni pureći ražnjići
Dip od južnog voća
Čarobna ljetna piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata od pečene rotkvice sa medom
Krem juha od tikvica
Čudotvorni čaj za detoks
Riblja juha s Malte
Rolice od blitve
Roštilj s umakom Romesco
Uzbudljivi kolač od blitve
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Prilog od prokulica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Teriyaki piletina
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Oslić s maslinama
Pikantne grickalice
Mediteranska rapsodija
Ljetni ražnjići
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od quinoe i povrća
Mediteranski grill
Salata od tune i povrća
Polupunjene paprike
Grill oslić u aromatičnoj korici
Meksička party salata
Osvježavajući smoothie
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Caponata alla Podravka
Rezanci s krušnim mrvicama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Juha od bundeve s jabukom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pita s crnim pivom
Špageti s acetom balsamicom
Topla salata barba Frane
Popečci od cvjetače
Račići na posteljici od povrća
Salata od liganja
Beskvasne calzone
Popečci od tikvica
Brancinovo oko
Ljubavne šurlice
Kozice s rižom
Vol-au-vent s gljivama
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto s tunom
Rižoto na španjolski način
Fina pikantna piletina
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Grčka seljačka salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetna pileća salata
Brusketa s avokadom
Bruskete od cvjetače
Tjestenina mediterana
Cous-cous s povrćem
Kokošja juha s požirakima
Polpete od slanutka s kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Crveno ljetno varivo
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zelena torta
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mediteranski špageti
Vege odresci s marinadom
Popečci od bulgura s umakom
Ljetni lungić
Brzi detoks doručak
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ražnjići od lososa
Lignje s povrćem i smokvama
Kruh od cvjetače s kurkumom
Nadjevene lignje
Kineska juha s račićima i gljivama
Raskošna ljetna tava
Kaštelanski makaruni
Salata s neobičnim preljevom
Salata s okruglicama od sira
Bruskete s povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Zapečena ricotta
Salata s mora
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Još recepata vezanih uz ovaj mood


Prženi pileći file s povrćem narezanim na sitne trakice i začinjen egzotičnim okusom đumbira bit će pravo iznenađenje vašim ukućanima.

Sastojci

400 g pilećeg filea
1 žlica Gussnela Dolcela
1 mrkva (100 g)
3 mlada luka
100 ml ulja
1 crvena paprika (120 g)
1 tikvica (120 g)
100 ml bijelog vina
1 žlica Vegete
1 žličica naribanog đumbira
sol
Crni papar mljeveni Podravka
1 žlica nasjeckanog peršina
300 g Tjestenine Spaghetti Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe45 min

  • 1 Pileći file narežite na trakice pa ga pomiješajte s Gussnelom.
  • 2 Pripremite mrkvu narezanu na tanke trakice te tikvice i papriku. Mladi luk narežite na kolutiće.
  • 3 U širokoj tavi (ili woku) na dobro zagrijano ulje stavite meso i uz miješanje popecite do zlatne boje.
  • 4 Zatim meso izvadite pa na isto ulje dodajte mrkvu, papriku, luk i na kraju tikvice.
  • 5 Povrće pirjajte nekoliko minuta (ne do kraja).
  • 6 Vratite meso natrag u tavu, podlijte bijelim vinom, dodajte 1 žlicu Vegete i đumbir, pustite da tekućina ispari i dobijete umak.
  • 7 Kuhane špagete prelijte pripremljenim umakom. Ukrasite poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Posluživanje

Ukrasimo poprženim cherry rajčicama ili pohanom kaduljom.

Male tajne

Ako želimo da nam tjestenina pusti tekućinu po tanjuru prilikom posluživanja  potrebno ju je
''obući'' u maslac (rastopite maslac u tavi i na vrijeme zagrijati tjesteninu i takvu staviti na tanjur prije umaka).

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 646.24 81 81
Kalcij mg 70.18 7 7
Kalij mg 646.24 17 17
Pantotenska kiselina mg 0.93 13 13
Niacin mg 15.86 113 79
Vitamin D μg 19 10 10
Vitamin A μg 9682.19 242 194
Sol g 3.19 0 0
Bjelančevine g 25.27 - -
Vlakna g 3.25 - -
Ugljikohidrati g 15.01 - -
Masti g 43.83 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke