Meni Search

Fitness freak

Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom

Mediteranski grill
Pikantne grickalice
Kruh od cvjetače s kurkumom
Ljetni lungić
Caponata alla Podravka
Salata od liganja
Povrtni ražnjići
Pita s crnim pivom
Salata od tune i povrća
Proljetno meso i povrće iz woka
Energetske kuglice s kurkumom
Vol-au-vent s gljivama
Popečci od tikvica
Raskošna ljetna tava
Grdobina u pikantnoj šalši
Rižoto s tunom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Popečci od bulgura s umakom
Salata od quinoe i povrća
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljetna pileća salata
Rolice od blitve
Salata sa skutom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Sočni pureći ražnjići
Salata s neobičnim preljevom
Špageti s acetom balsamicom
Crveno ljetno varivo
Palamida s čilijem i mangom
Finska - Juha s lososom
Polupunjene paprike
Fina pikantna piletina
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Juha od kelja sa sirom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Račići na posteljici od povrća
Grill oslić u aromatičnoj korici
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Čarobna ljetna piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Salata od pečene rotkvice sa medom
Topla salata barba Frane
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Zelena torta
Roštilj s umakom Romesco
Tjestenina fuži s tartufima
Brzi detoks doručak
Ražnjići od lososa
Ljetni ražnjići
Salata s okruglicama od sira
Juha od bundeve s jabukom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Grčka seljačka salata
Lignje na šumskom rižotu
Meksička party salata
Rižoto na španjolski način
Prilog od prokulica
Bruskete s povrćem
Bruskete od cvjetače
Belgija - Salade Liégeoise
Grill povrće na salatu
Ljubavne šurlice
Dip od južnog voća
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina mediterana
Kozice s rižom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Marinirana piletina s roštilja
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Kineska juha s račićima i gljivama
Piletina u finom mediteranskom umaku
Riblja juha s Malte
Marokanska salata s cous-cousom
Nadjevene lignje
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Oslić s maslinama
Kaštelanski makaruni
Salata s mora
Cous-cous s povrćem
Zapečena ricotta
Lignje s povrćem i smokvama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Čudotvorni čaj za detoks
Beskvasne calzone
Kokošja juha s požirakima
Polpete od slanutka s kurkumom
Brusketa s avokadom
Mediteranski špageti
Krem juha od tikvica
Teriyaki piletina
Brancinovo oko
Popečci od cvjetače
Mediteranska rapsodija
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Osvježavajući smoothie
Vege odresci s marinadom
Rezanci s krušnim mrvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Napitak od narančastih sastojaka priredite na omiljeni način i počastite se sa šlagom obogaćenim posutim kokosovim brašnom.

Sastojci

400 ml kokosova mlijeka
1 žličica Vegeta Maestro kurkume
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog đumbira
¼ žličice Vegeta Maestro mljevenog cimeta
malo Vegeta Maestro mljevenog crnog papra
ocijeđeni sok 1 naranče (100 ml)
2–3 žlice javorova sirupa
3 žlice chia sjemenki

Koristili smo

Kurkuma

Kurkuma

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 3 osobe20 min

  • 1 Odvojite 100 ml kokosova mlijeka, dodajte kurkumu, đumbir, cimet, papar i zagrijte dok ne zakipi.
  • 2 Maknite s vatre, pustite da se malo ohladi pa umiješajte preostalo mlijeko, narančin sok, javorov sirup i chia sjemenke te dobro izmiješajte. Ostavite da se ohladi do kraja, 10-ak minuta.
  • 3 Još jednom dobro promiješajte da se sjemenke dobro rasporede.
  • 4 Smjesu ulijte u čaše za posluživanje i ostavite da se dobro ohladi i postane gušća.

Savjet

Uz kurkumu koristite crni papar da pojačate njezino djelovanje.

Posluživanje

Poslužite s tučenim vrhnjem (šlag 5+) i posipano strugotinama kokosa.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 97.7 12 12
Kalcij mg 123.03 12 12
Kalij mg 585.67 16 16
Niacin mg 1.45 10 7
Vitamin C mg 22.86 30 25
Vitamin D μg 0 0 0
Vitamin A μg 78.22 2 2
Sol g 0.06 0 0
Bjelančevine g 3.14 - -
Ugljikohidrati g 28.88 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 0.79 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 0.78 - -
- zasićene masne kiseline g 1.34 - -
Masti g 3.2 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke