Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Popečci od bulgura s umakom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Ljetni lungić
Kozice s rižom
Kineska juha s račićima i gljivama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Cous-cous s povrćem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Bruskete od cvjetače
Piletina u finom mediteranskom umaku
Proljetno meso i povrće iz woka
Zelena torta
Vol-au-vent s gljivama
Ražnjići od lososa
Juha od kelja sa sirom
Dip od južnog voća
Pikantne grickalice
Račići na posteljici od povrća
Caponata alla Podravka
Zapečena ricotta
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Crveno ljetno varivo
Salata s okruglicama od sira
Belgija - Salade Liégeoise
Riblja juha s Malte
Roštilj s umakom Romesco
Rezanci s krušnim mrvicama
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Finska - Juha s lososom
Pita s crnim pivom
Teriyaki piletina
Brzi detoks doručak
Brancinovo oko
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Kaštelanski makaruni
Kokošja juha s požirakima
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kruh od cvjetače s kurkumom
Mediteranska rapsodija
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Energetske kuglice s kurkumom
Topla salata barba Frane
Fina pikantna piletina
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Mediteranski grill
Salata od liganja
Grčka seljačka salata
Bruskete s povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Marokanska salata s cous-cousom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ljetna pileća salata
Prilog od prokulica
Polpete od slanutka s kurkumom
Rižoto s tunom
Grdobina u pikantnoj šalši
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Marinirana piletina s roštilja
Mediteranski špageti
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Palamida s čilijem i mangom
Brusketa s avokadom
Lignje s povrćem i smokvama
Rižoto na španjolski način
Povrtni ražnjići
Krem juha od tikvica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Ljetni ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Salata sa skutom
Rolice od blitve
Mirisni prilog iz pećnice
Meksička party salata
Beskvasne calzone
Salata od quinoe i povrća
Popečci od cvjetače
Salata od pečene rotkvice sa medom
Lignje na šumskom rižotu
Polupunjene paprike
Salata od tune i povrća
Grill povrće na salatu
Raskošna ljetna tava
Popečci od tikvica
Tjestenina mediterana
Sočni pureći ražnjići
Čarobna ljetna piletina
Osvježavajući smoothie
Nadjevene lignje
Salata s mora
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Čudotvorni čaj za detoks
Zanimljiva salata s kikirikijem
Ljubavne šurlice
Oslić s maslinama
Tagliatelle s pečenim povrćem
Vege odresci s marinadom
Rižini ravioli s mozzarellom
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina fuži s tartufima
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata s neobičnim preljevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke