Meni Search

Fitness freak

Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama

Oslić s maslinama
Mediteranska rapsodija
Salata sa skutom
Salata s neobičnim preljevom
Kineska juha s račićima i gljivama
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Osvježavajuća juha od krastavaca
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Ljetna pileća salata
Mediteranski špageti
Polupunjene paprike
Ljetni ražnjići
Crveno ljetno varivo
Belgija - Salade Liégeoise
Juha od kelja sa sirom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Čarobna ljetna piletina
Beskvasne calzone
Uzbudljivi kolač od blitve
Lignje s povrćem i smokvama
Pikantne grickalice
Ljubavne šurlice
Račići na posteljici od povrća
Salata od quinoe i povrća
Fina pikantna piletina
Salata od liganja
Grdobina u pikantnoj šalši
Čudotvorni čaj za detoks
Rižoto s tunom
Topla salata barba Frane
Piletina u finom mediteranskom umaku
Kruh od cvjetače s kurkumom
Riblja juha s Malte
Polpete od slanutka s kurkumom
Salata s mora
Marinirana piletina s roštilja
Proljetno meso i povrće iz woka
Kokošja juha s požirakima
Juha od bundeve s jabukom
Salata s okruglicama od sira
Bruskete s povrćem
Zapečena ricotta
Rolice od blitve
Brusketa s avokadom
Bruskete od cvjetače
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mirisni prilog iz pećnice
Rižoto na španjolski način
Brancinovo oko
Orada s krumpirom i mladim lukom
Krem juha od tikvica
Špageti s acetom balsamicom
Roštilj s umakom Romesco
Kozice s rižom
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Sočni pureći ražnjići
Palamida s čilijem i mangom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Kaštelanski makaruni
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Povrtni ražnjići
Grill oslić u aromatičnoj korici
Ljetni lungić
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Osvježavajući smoothie
Prilog od prokulica
Rezanci s krušnim mrvicama
Caponata alla Podravka
Mediteranski grill
Salata od tune i povrća
Popečci od tikvica
Zelena torta
Grill povrće na salatu
Vege odresci s marinadom
Energetske kuglice s kurkumom
Lignje na šumskom rižotu
Nadjevene lignje
Teriyaki piletina
Finska - Juha s lososom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Tjestenina fuži s tartufima
Marokanska salata s cous-cousom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Meksička party salata
Raskošna ljetna tava
Popečci od cvjetače
Ražnjići od lososa
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Brzi detoks doručak
Cous-cous s povrćem
Pita s crnim pivom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grčka seljačka salata
Tjestenina mediterana
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Za neke su špageti, uz makarone, sinonim za tjesteninu. Nađete li se u nedoumici s kojim umacima spariti špagete, nećete pogriješiti držite li se jednostavnog naputka - uz špagete idu gušći umaci. Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama ljetni su klasik.

Sastojci

1 žlica maslinovog ulja
100 g Pancete Podravka
2 češnja češnjaka
1 limenka Pelata Podravka (400 g)
1 žličica šećera
1 čili papričica
1 žličica Vegete mediteran
80 g Crne masline Podravka
400 g Spaghetta Podravka
Za posluživanje:
sir ribanac

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Maslinovo ulje zagrijte i popecite pancetu narezanu na štapiće (oko 5 minuta).
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, usitnjene pelate, šećer, Vegetu bilje mediterana mix, čili papričicu i pirjajte 10-15 minuta miješajući.
  • 3 Na kraju dodajte crne masline, posolite i popaprite po potrebi.
  • 4 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi, a zatim ih ocijedite.
  • 5 Čili papričicu maknite iz umaka.

Savjet

Ako ne želite pikantni umak, u pripremi izostavite čili papričicu.

Posluživanje

Tjesteninu rasporedite na tanjur za posluživanje, prelijte toplim umakom i poslužite posutu naribanim sirom.

 

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 179.27 22 22
Kalcij mg 158.71 16 16
Kalij mg 785.18 21 21
Pantotenska kiselina mg 0.49 7 7
Niacin mg 5.99 43 30
Vitamin D μg 5.1 3 3
Vitamin A μg 1990.21 50 40
Sol g 4.76 0 0
Bjelančevine g 16.58 - -
Vlakna g 4.16 - -
Ugljikohidrati g 24.23 - -
Masti g 24.73 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke