Posluživanje
Dobivene kuglice držite u zatvorenoj posudi u hladnjaku do posluživanja.
Piletina u finom mediteranskom umaku
Osvježavajuća juha od krastavaca
Ljetna pileća salata
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Zelena torta
Rižoto na španjolski način
Ražnjići od lososa
Marinirana piletina s roštilja
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Rižini ravioli s mozzarellom
Polupunjene paprike
Uzbudljivi kolač od blitve
Mirisni prilog iz pećnice
Grčka seljačka salata
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Palamida s čilijem i mangom
Crveno ljetno varivo
Kaštelanski makaruni
Roštilj s umakom Romesco
Cous-cous s povrćem
Ljubavne šurlice
Proljetno meso i povrće iz woka
Kineska juha s račićima i gljivama
Nadjevene lignje
Juha od kelja sa sirom
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Rezanci s krušnim mrvicama
Krem juha od tikvica
Rolice od blitve
Brancinovo oko
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Juha od bundeve s jabukom
Vege odresci s marinadom
Mediteranska rapsodija
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Beskvasne calzone
Caponata alla Podravka
Popečci od bulgura s umakom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Mediteranski špageti
Teriyaki piletina
Grdobina u pikantnoj šalši
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Polpete od slanutka s kurkumom
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s acetom balsamicom
Tjestenina fuži s tartufima
Ljetni ražnjići
Riblja juha s Malte
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Osvježavajući smoothie
Topla salata barba Frane
Ljetni lungić
Orada s krumpirom i mladim lukom
Marokanska salata s cous-cousom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Oslić s maslinama
Salata od quinoe i povrća
Brzi detoks doručak
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Raskošna ljetna tava
Mediteranski grill
Račići na posteljici od povrća
Kozice s rižom
Popečci od cvjetače
Fina pikantna piletina
Salata s okruglicama od sira
Sočni pureći ražnjići
Bruskete s povrćem
Vol-au-vent s gljivama
Pita s crnim pivom
Čarobna ljetna piletina
Povrtni ražnjići
Salata sa skutom
Lignje na šumskom rižotu
Salata s mora
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pikantne grickalice
Lignje s povrćem i smokvama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Brusketa s avokadom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Salata od pečene rotkvice sa medom
Zapečena ricotta
Bruskete od cvjetače
Rižoto s tunom
Salata od tune i povrća
Kokošja juha s požirakima
Finska - Juha s lososom
Popečci od tikvica
Meksička party salata
Salata s neobičnim preljevom
Salata od liganja
Čudotvorni čaj za detoks
Prilog od prokulica
Grill povrće na salatu
Tjestenina mediterana
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kuglice od kurkume možete umjesto datulja pripremiti uz drugo suho voće kao što su suhe brusnice, marelice, smokve ili zlatne grožđice te po potrebi dodati javorov sirup.
Sastojci
- 12 datulja (svježe ili suhe)
- 110 g zobenih pahuljica
- 60 g mljevenih badema
- 1 žlica chia sjemenki
- 4 žlice limunova soka
- 1 Vanilin šećer Dolcela
- 1 Limun šećer Dolcela
- 1 žličica Vegeta Maestro kurkume
- Za posipanje:
- oko 50 g Kokosova brašna Dolcela
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 15 min
- 1 Datulje očistite od koštica i ako koristite suhe, potopite ih u vruću vodu da omekšaju (nekoliko minuta). Zatim ih ocijedite, stavite u električnu sjeckalicu i usitnite.
- 2 Dodajte zobene pahuljice, bademe, chia sjemenke, limunov sok, vanilin šećer, limun šećer i kurkumu. Sve dobro usitnite da dobijete tijesto.
- 3 Po potrebi, ako je smjesa suha, dodajte malo vode u kojoj su stajale datulje. Smjesu grabite žličicom i oblikujte u kuglicu.
- 4 Kuglice zatim uvaljajte u kokosovo brašno i posložite na papir za pečenje.
Savjet
Umjesto datulja možete koristiti drugo suho voće (suhe brusnice, marelice, smokve, zlatne grožđice...) te po potrebi dodati javorov sirup.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Kalcij | mg | 469.32 | 47 | 47 |
| Kalij | mg | 2004.57 | 54 | 54 |
| Pantotenska kiselina | mg | 1.98 | 28 | 28 |
| Niacin | mg | 31.6 | 226 | 158 |
| Vitamin A | μg | 4865.7 | 122 | 97 |
| Sol | g | 0.22 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 38.46 | - | - |
| Vlakna | g | 23.24 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 210.82 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 8.58 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 23.21 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 35.44 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?