Meni Search

Fitness freak

Kineska juha s račićima i gljivama

Dip od južnog voća
Kaštelanski makaruni
Salata s mora
Juha od bundeve s jabukom
Brusketa s avokadom
Roštilj s umakom Romesco
Ražnjići od lososa
Grill povrće na salatu
Bruskete s povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Brzi detoks doručak
Sočni pureći ražnjići
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Orada s krumpirom i mladim lukom
Grdobina u pikantnoj šalši
Raskošna ljetna tava
Mediteranska rapsodija
Pikantne grickalice
Tjestenina fuži s tartufima
Crveno ljetno varivo
Popečci od tikvica
Osvježavajući smoothie
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski grill
Ljubavne šurlice
Vege odresci s marinadom
Beskvasne calzone
Ljetna pileća salata
Salata od tune i povrća
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Cous-cous s povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Račići na posteljici od povrća
Caponata alla Podravka
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s neobičnim preljevom
Fina pikantna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Mirisni prilog iz pećnice
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Riblja juha s Malte
Zapečena ricotta
Salata s okruglicama od sira
Brancinovo oko
Piletina u finom mediteranskom umaku
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od bulgura s umakom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Rezanci s krušnim mrvicama
Bruskete od cvjetače
Oslić s maslinama
Energetske kuglice s kurkumom
Polupunjene paprike
Pita s crnim pivom
Kruh od cvjetače s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Marinirana piletina s roštilja
Salata od liganja
Marokanska salata s cous-cousom
Finska - Juha s lososom
Teriyaki piletina
Nadjevene lignje
Meksička party salata
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Grčka seljačka salata
Povrtni ražnjići
Polpete od slanutka s kurkumom
Zelena torta
Topla salata barba Frane
Lignje na šumskom rižotu
Popečci od cvjetače
Rižini ravioli s mozzarellom
Vol-au-vent s gljivama
Krem juha od tikvica
Čudotvorni čaj za detoks
Juha od kelja sa sirom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Mediteranski špageti
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Kozice s rižom
Rižoto na španjolski način
Ljetni ražnjići
Uzbudljivi kolač od blitve
Proljetno meso i povrće iz woka
Lignje s povrćem i smokvama
Kokošja juha s požirakima
Tjestenina mediterana
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Salata sa skutom
Čarobna ljetna piletina
Rižoto s tunom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Prilog od prokulica
Špageti s acetom balsamicom
Rolice od blitve
Salata od quinoe i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Ljetni lungić
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Kineska poslovica kaže: “Zdjelica dobre juhe može osvojiti svačije srce”. Za početak, osvojit će vaše! Tipične sastojke ove egzotične, ali u cijelome svijetu prihvaćene kuhinje lako ćete nabaviti i u većim hrvatskim trgovinama.

Sastojci

1 jaje
1 l vode
200 g bukovača ili nekih drugih gljiva
200 g smrznutih repova račića
1 žličica Vegete
2 žlice Gussnela Dolcela
3 žlice soja umaka
1 žličica tabasca (po želji)
2 komada mladog luka ili poriluka (samo zeleni dio)

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe30 min

  • 1 Umutite jaje, pa ga na što manje masnoće u tavi ispecite u obliku palačinke. Pustite da se ohladi, a zatim ga narežite na rezance.
  • 2 Očistite gljive i također ih narežite na rezance.
  • 3 U vrelu vodu dodajte gljive, račiće i Vegetu, pa kuhajte 10-ak minuta, ovisno o debljini na koju ste narezali gljive.
  • 4 Gussnel razmutite u 200 ml hladne vode, dodajte soja umak, tabasca po želji te ulijte u juhu.
  • 5 Dodajte rezance od jajeta. Miješajte na laganoj vatri dok juha ponovo ne zakuha i razbistri se.

Savjet

Za pripremu ove juhe umjesto smrznutih repova račića možete koristiti svježe, očišćene repove škampa.

Posluživanje

Gotovu juhu poslužite u zdjelicama i pospite tankim rezancima mladog luka ili poriluka.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 163.48 20 20
Kalcij mg 37.41 4 4
Kalij mg 315.63 9 9
Niacin mg 6.92 49 35
Vitamin C mg 3.48 5 4
Vitamin D μg 116.1 58 58
Vitamin A μg 205.09 5 4
Sol g 1.5 0 0
Bjelančevine g 14.71 - -
Vlakna g 1.36 - -
Ugljikohidrati g 9.8 - -
Masti g 2.79 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke