Posluživanje
Pripremite sendvič od kruha, namaza i ploški rajčice i krastavaca.
Popečci od cvjetače
Bruskete od cvjetače
Teriyaki piletina
Rižoto na španjolski način
Topla salata barba Frane
Vol-au-vent s gljivama
Ljetni ražnjići
Juha od bundeve s jabukom
Salata s neobičnim preljevom
Belgija - Salade Liégeoise
Beskvasne calzone
Pikantne grickalice
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Popečci od bulgura s umakom
Salata od liganja
Grill oslić u aromatičnoj korici
Tagliatelle s pečenim povrćem
Brancinovo oko
Kozice s rižom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Povrtni ražnjići
Nadjevene lignje
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Prilog od prokulica
Palamida s čilijem i mangom
Mediteranski špageti
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Račići na posteljici od povrća
Krem juha od tikvica
Grčka seljačka salata
Tjestenina fuži s tartufima
Kineska juha s račićima i gljivama
Fina pikantna piletina
Raskošna ljetna tava
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Zelena torta
Osvježavajući smoothie
Polpete od slanutka s kurkumom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Ljubavne šurlice
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Marinirana piletina s roštilja
Vege odresci s marinadom
Tjestenina mediterana
Salata sa skutom
Kokošja juha s požirakima
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Zanimljiva salata s kikirikijem
Orada s krumpirom i mladim lukom
Pita s crnim pivom
Brusketa s avokadom
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Caponata alla Podravka
Finska - Juha s lososom
Salata s mora
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranski grill
Crveno ljetno varivo
Juha od kelja sa sirom
Salata od tune i povrća
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Sočni pureći ražnjići
Energetske kuglice s kurkumom
Salata s okruglicama od sira
Salata od quinoe i povrća
Mediteranska rapsodija
Rižini ravioli s mozzarellom
Polupunjene paprike
Čarobna ljetna piletina
Rižoto s tunom
Grdobina u pikantnoj šalši
Uzbudljivi kolač od blitve
Oslić s maslinama
Rezanci s krušnim mrvicama
Roštilj s umakom Romesco
Osvježavajuća juha od krastavaca
Proljetno meso i povrće iz woka
Kaštelanski makaruni
Lignje na šumskom rižotu
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Bruskete s povrćem
Brzi detoks doručak
Špageti s acetom balsamicom
Zapečena ricotta
Riblja juha s Malte
Ražnjići od lososa
Ljetna pileća salata
Meksička party salata
Marokanska salata s cous-cousom
Cous-cous s povrćem
Dip od južnog voća
Rolice od blitve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Popečci od tikvica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Ljetni lungić
Grill povrće na salatu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Lignje s povrćem i smokvama
Čudotvorni čaj za detoks
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite sendvič s kruhom od cvjetače, kurkume i badema koji će uz avokado namaz i ploške povrća savršeno začiniti vaš dan.
Sastojci
- 250 g nasjeckane cvjetače (sirove)
- 2 žličice Vegeta Maestro mljevene kurkume
- 120 g mljevenih badema
- ½ žličice morske soli
- malo Vegeta Maestro crnog papra
- 4 jaja
- Za namaz:
- 1 zreli avokado
- 1 protisnuti češanj češnjaka
- 1 žlica limunova soka
- malo soli
- 1 – 2 rajčice
- ½ krastavca
Koristili smo
Kurkuma
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe50 min
- 1 U posudu stavite cvjetaču, sitno nasjeckanu (kao riža), dodajte kurkumu, bademe, sol, papar i razmućena jaja te dobro izmiješajte lopaticom.
- 2 Smjesu izlijte na lim za pečenje (30 cm × 20 cm) prekriven papirom za pečenje (tako da dobijete debljinu ½ cm). Pecite oko 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 180 °C.
- 3 . Pečeni kruh ohladite, skinite papir za pečenje i narežite na osam podjednakih komada. Kruh možete držati u hladnjaku nekoliko dana.
- 4 Za namaz očistite avokado, dodajte češnjak, limunov sok, sol i usitnite.
Savjet
Papir za pečenje dodatno namastite da se lakše odvoji.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 1273.32 | 424 | 318 |
| Kalij | mg | 3969.1 | 107 | 107 |
| Pantotenska kiselina | mg | 7.5 | 107 | 107 |
| Niacin | mg | 24.79 | 177 | 124 |
| Vitamin D | μg | 104 | 52 | 52 |
| Vitamin A | μg | 4307.09 | 108 | 86 |
| Sol | g | 0.62 | 0 | 0 |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 20.62 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 67.86 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 17.42 | - | - |
| Masti | g | 115.62 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?