Meni Search

Fitness freak

Orada s krumpirom i mladim lukom

Nadjevene lignje
Ražnjići od lososa
Kruh od cvjetače s kurkumom
Cous-cous s povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mediteranska rapsodija
Vol-au-vent s gljivama
Grčka seljačka salata
Salata s neobičnim preljevom
Uzbudljivi kolač od blitve
Polupunjene paprike
Zapečena ricotta
Rezanci s krušnim mrvicama
Ljetni ražnjići
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Proljetno meso i povrće iz woka
Popečci od tikvica
Kozice s rižom
Riblja juha s Malte
Ljetna pileća salata
Crveno ljetno varivo
Marinirana piletina s roštilja
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Popečci od cvjetače
Špageti s acetom balsamicom
Kaštelanski makaruni
Palamida s čilijem i mangom
Caponata alla Podravka
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Roštilj s umakom Romesco
Lignje s povrćem i smokvama
Meksička party salata
Pikantne grickalice
Tjestenina fuži s tartufima
Finska - Juha s lososom
Mediteranski grill
Grill povrće na salatu
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Rižoto s tunom
Salata sa skutom
Brancinovo oko
Povrtni ražnjići
Bruskete od cvjetače
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Salata od tune i povrća
Salata od pečene rotkvice sa medom
Osvježavajući smoothie
Rižini ravioli s mozzarellom
Oslić s maslinama
Kineska juha s račićima i gljivama
Salata s okruglicama od sira
Prilog od prokulica
Topla salata barba Frane
Beskvasne calzone
Piletina u finom mediteranskom umaku
Zanimljiva salata s kikirikijem
Dip od južnog voća
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Sočni pureći ražnjići
Mirisni prilog iz pećnice
Rižoto na španjolski način
Grill oslić u aromatičnoj korici
Popečci od bulgura s umakom
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Čarobna ljetna piletina
Belgija - Salade Liégeoise
Salata s mora
Energetske kuglice s kurkumom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pita s crnim pivom
Vege odresci s marinadom
Krem juha od tikvica
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Grdobina u pikantnoj šalši
Brusketa s avokadom
Brzi detoks doručak
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Zelena torta
Lignje na šumskom rižotu
Fina pikantna piletina
Juha od bundeve s jabukom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata od quinoe i povrća
Marokanska salata s cous-cousom
Ljetni lungić
Bruskete s povrćem
Ljubavne šurlice
Čudotvorni čaj za detoks
Teriyaki piletina
Juha od kelja sa sirom
Mediteranski špageti
Račići na posteljici od povrća
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Pikantna pileća krilca s medom i povrćem iz woka
Tjestenina mediterana
Raskošna ljetna tava
Rolice od blitve
Polpete od slanutka s kurkumom
Kokošja juha s požirakima
Salata od liganja
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Riba na roštilju uz mediteranske mirise maslinova ulja i ružmarina poslužite uz ploške kuhanog krumpira i uživajte u klasici stoljetnih okusa.

Sastojci

1,5 kg orada (4-6 orada)
4 češnja češnjaka
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
sol
grančica ružmarina
1 vezica peršina
1 žlica Vegete
Za prilog:
600 g krumpira
150 g mladog luka
50 ml aceta balsamica
100 ml maslinova ulja
sol
Crni papar mljeveni Podravka

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 6 osobe60 min

  • 1 U maslinovo ulje dodajte Vegetu, promiješajte, pa tom mješavinom dobro natrljajte ribu.
  • 2 Ribu pecite na zagrijanom roštilju, povremeno premazujući grančicom ružmarina umočenom u preostalo maslinovo ulje s Vegetom.
  • 3 Dok se riba peče pripremite pešt.
  • 4 Češnjak sitno nasjeckajte, dodajte nasjeckano lišće peršina i zajedno dobro izmiješajte.
  • 5 Krumpir koji ste skuhali u ljusci kratko ohladite, ogulite i narežite na ploške, dodajte narezani mladi luk, pokapajte maslinovim uljem i aceto balsamicom.
  • 6 Lagano izmiješajte.

Savjet

Kako vam se riba ne bi lijepila za gradele, prije pečenje je izvana premažite maslinovim uljem i okrećite uz pomoć dvije lopatice da se ne raspadne.

Posluživanje

Toplu ribu pospite pripremljenim peštom, pokapajte maslinovim uljem i poslužite s krumpir salatom.

Male tajne

Krumpir kuhajte u blago posoljenoj vodi, jer će sol učiniti krumpir slatkim i ukusnim, a ukoliko je kuhan samo u vodi krumpir postaje bezukusan.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Bjelančevine g 47.53 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke