Meni Search

Yolo

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Špageti s tikvicama
Kroketi od piletine
Svinjski file s grila
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rolice od blitve
Jakobove kapice s umakom
Obojeni hamburger
Hrenovke u panceti
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Vatrene pljeskavice s pirjanom heljdinom kašom
Popečci od tikvica
Lignje s mladim lukom
Lagana sarma
Opaka juha od bundeve
Tagliatelle s pestom od tikvica
Dalmatinska simfonija
Marokanska salata s cous-cousom
Odresci u umaku s češnjakom
Meso u woku na indonezijski način
Srneći file na salatu
Pileća prsa punjena čvarcima
Rajčica s kukuruzom
Fino začinjena piletina
Juha od cvjetače i camemberta
Dip od južnog voća
Kozice s rižom
Kotleti s povrćem
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Kineska juha s račićima i gljivama
Polupunjene paprike
Mediteranska rapsodija
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Oslić s maslinama
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Zapečena ricotta
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Medeni teleći kotleti
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Krem juha od tikvica
Spljošteni krumpir
Urbana pola
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Mesne okruglice u umaku
Ljuti trokutići sa šunkom i sirom
Piletina u pivu
Rolice od soma
Salata od quinoe i povrća
Pečeni povrtni štapići s umakom
Bruskete od cvjetače
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Tagliatelle s pečenim povrćem
Špageti s ribom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Manastirski đuveč
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Belgija - Salade Liégeoise
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke