Meni Search

Yolo

Juha od kokosa, đumbira i mrkve

Vatrene pljeskavice s pirjanom heljdinom kašom
Pečeni povrtni štapići s umakom
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Belgija - Salade Liégeoise
Rolice od blitve
Oslić s maslinama
Marokanska salata s cous-cousom
Obojeni hamburger
Manastirski đuveč
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kroketi od piletine
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Popečci od tikvica
Jakobove kapice s umakom
Špageti s ribom
Fino začinjena piletina
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Odresci u umaku s češnjakom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Zapečena ricotta
Pileća prsa punjena čvarcima
Hrenovke u panceti
Kineska juha s račićima i gljivama
Bruskete od cvjetače
Juha od cvjetače i camemberta
Medeni teleći kotleti
Pljukanci s pršutom i rikulom
Mediteranska rapsodija
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Lignje s mladim lukom
Krem juha od tikvica
Rolice od soma
Salata od quinoe i povrća
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kotleti s povrćem
Dip od južnog voća
Meso u woku na indonezijski način
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Spljošteni krumpir
Kozice s rižom
Špageti s tikvicama
Opaka juha od bundeve
Polupunjene paprike
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Piletina u pivu
Svinjski file s grila
Tagliatelle s pestom od tikvica
Lagana sarma
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mesne okruglice u umaku
Ljuti trokutići sa šunkom i sirom
Srneći file na salatu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Dalmatinska simfonija
Rajčica s kukuruzom
Urbana pola
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Nemate li priliku otputovati na daleke Havaje, egzotičnu atmosferu možete si dočarati ako pripremite ovu nesvakidašnju juhu. Za potpun užitak poslužite je u kokosu.
Recept je isproban i prilagođen prema originalu iz kuharice Hawaiian Country Tables, Kaui Philpotts.

Sastojci

120 g luka
600 g mrkve
450 g batata
40 ml ulja
50 g đumbira
1 žlica Vegete pikant
700 ml vode
500 ml kokosova mlijeka
1 žličica Meda cvjetnog Podravka
2 žlice limunova soka
½ žličice Crnog papra mljevenog Podravka
Za posluživanje:
1 žlica nasjeckanog peršina

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe50 min

  • 1 Luk nasjeckajte, mrkvu naribajte, a batat narežite na kockice.
  • 2 Na ulju kratko popecite luk.
  • 3 Dodajte pripremljenu mrkvu i naribani đumbir. Zajedno kratko popecite, a nakon toga dodajte batat, Vegetu pikant i vodu. Poklopljeno kuhajte na laganoj vatri dok povrće ne omekša.
  • 4 Povrće ocijedite tako da dio juhe ostavite, a ostatak juhe od povrća ostavite sa strane.
  • 5 Kuhano povrće usitnite štapnim mikserom tako da dobijete pire od povrća.
  • 6 Nakon toga dodajte kokosovo mlijeko, preostalu juhu od povrća, med, limunov sok i papar.
  • 7 Juhu zakipite po potrebi, dodajte još vode i kuhajte 2-3 minute.

Savjet

Kokosovo mlijeko možete napraviti miješajući kokosovo brašno ili, još bolje, svježe naribani kokos s toplom vodom u omjeru 1:1,5. Ostavite jedan sat i procijedite na cjediljku. Kokosovo brašno stavite u gazu i još jednom procijedite svu tekućinu.

Posluživanje

Juhu pospite peršinom i poslužite toplu.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 134.25 17 17
Kalcij mg 109.76 11 11
Kalij mg 1106.58 30 30
Niacin mg 3.24 23 16
Vitamin C mg 49.37 66 55
Vitamin E mg 8.54 39 39
Vitamin A μg 64815.1 1620 1296
Sol g 1.63 0 0
Bjelančevine g 5.05 - -
Vlakna g 9.61 - -
Ugljikohidrati g 52.74 - -
Masti g 10.19 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke