Posluživanje
Poslužite toplo sa salatom.
Medeni teleći kotleti
Belgija - Salade Liégeoise
Spljošteni krumpir
Pileća prsa punjena čvarcima
Obojeni hamburger
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Pečeni povrtni štapići s umakom
Tagliatelle s pečenim povrćem
Srneći file na salatu
Krem juha od tikvica
Lagana sarma
Meso u woku na indonezijski način
Kroketi od piletine
Odresci u umaku s češnjakom
Dip od južnog voća
Mediteranska rapsodija
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Rolice od blitve
Svinjski file s grila
Polupunjene paprike
Špageti s tikvicama
Manastirski đuveč
Hrenovke u panceti
Kineska juha s račićima i gljivama
Opaka juha od bundeve
Piletina u pivu
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Marokanska salata s cous-cousom
Oslić s maslinama
Salata od quinoe i povrća
Vatrene pljeskavice s pirjanom heljdinom kašom
Urbana pola
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Kotleti s povrćem
Dalmatinska simfonija
Fino začinjena piletina
Špageti s ribom
Kozice s rižom
Rajčica s kukuruzom
Popečci od tikvica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Lignje s mladim lukom
Ljuti trokutići sa šunkom i sirom
Rolice od soma
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Juha od cvjetače i camemberta
Odresci nadjeveni sirom i orasima
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Zapečena ricotta
Jakobove kapice s umakom
Bruskete od cvjetače
Pljukanci s pršutom i rikulom
Mesne okruglice u umaku
Tagliatelle s pestom od tikvica
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Predlažemo da pripremite ovaj jednostavni bolognese umak koji preliven preko špageta pretvara tjesteninu u pravi gurmanski doživljaj. Brz, ekonomičan i ukusan obrok koji posebno obožavaju djeca.
Sastojci
- 3 žlice maslinovog ulja
- 100 g luka
- 1 češanj češnjaka
- 500 g mljevenog mesa (svinjetina i teletina)
- 800 g Pelata Podravka
- 1 žličica Vegete Natur
- 1 žličica soli
- ½ žličice Origano sušeni Podravka
- 1 žličica Bosiljka sušenog Podravka
- 400 g Spaghetta Podravka
- sol
- Za posipavanje:
- sir ribanac
Koristili smo
Vegeta Natur
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe40 min
- 1 Na zagrijano maslinovo ulje dodajte nasjeckani luk i svijetlo popecite.
- 2 Dodajte protisnuti češnjak i mljeveno meso, pa kratko popecite.
- 3 Dodajte zgnječene pelate, Vegetu Natur i pirjajte na laganoj vatri 15-20 minuta.
- 4 Umak posolite, dodajte origano i bosiljak i još kratko popirjajte.
- 5 Špagete skuhajte u posoljenoj vodi i ocijedite.
- 6 Umak poslužite preliven preko špageta i pospite naribanim sirom.
Savjet
Umjesto pelata možete koristiti i Sjeckanu rajčicu Podravka.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 349.38 | 44 | 44 |
| Kalcij | mg | 160.71 | 16 | 16 |
| Kalij | mg | 1487.42 | 40 | 40 |
| Niacin | mg | 15.78 | 113 | 79 |
| Vitamin E | mg | 16.09 | 73 | 73 |
| Vitamin D | μg | 17.7 | 9 | 9 |
| Vitamin A | μg | 3065.68 | 77 | 61 |
| Sol | g | 6.48 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 30.8 | - | - |
| Vlakna | g | 6.16 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 31.98 | - | - |
| Masti | g | 40.77 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?