Posluživanje
Dip od južnog voća ohladite i poslužite uz narezanu kuhanu piletinu i povrće.
Salata od quinoe i povrća
Obojeni hamburger
Belgija - Salade Liégeoise
Mediteranska rapsodija
Pljukanci s pršutom i rikulom
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Rolice od soma
Polupunjene paprike
Juha od cvjetače i camemberta
Kotleti s povrćem
Svinjski file s grila
Tagliatelle s pečenim povrćem
Manastirski đuveč
Popečci od tikvica
Lignje s mladim lukom
Medeni teleći kotleti
Vatrene pljeskavice s pirjanom heljdinom kašom
Urbana pola
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Bruskete od cvjetače
Meso u woku na indonezijski način
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Kineska juha s račićima i gljivama
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Jakobove kapice s umakom
Lagana sarma
Piletina u pivu
Kozice s rižom
Odresci u umaku s češnjakom
Oslić s maslinama
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Pečeni povrtni štapići s umakom
Kroketi od piletine
Rolice od blitve
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Pileća prsa punjena čvarcima
Rajčica s kukuruzom
Fino začinjena piletina
Krem juha od tikvica
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Tagliatelle s pestom od tikvica
Opaka juha od bundeve
Juha od kokosa, đumbira i mrkve
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Dalmatinska simfonija
Zapečena ricotta
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Hrenovke u panceti
Spljošteni krumpir
Špageti s ribom
Mesne okruglice u umaku
Marokanska salata s cous-cousom
Špageti s tikvicama
Ljuti trokutići sa šunkom i sirom
Srneći file na salatu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Kombinacije voća i mesnih jela danas više nisu rijetkost. Volite li isprobavati nove kombinacije okusa, pripremite dip od avokada i ananasa začinjen češnjakom, maslinovim uljem i Vegetom pikant te ga poslužite uz štapiće piletine ili povrća.
Sastojci
- 1 avokado
- 1 žlica limunova soka
- 50 ml maslinova ulja
- 2 češnja češnjaka
- 150 g oguljenog svježeg ananasa
- 1 žličica Vegete pikant
- sol
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe20 min
- 1 Avokado ogulite i narežite na kockice.
- 2 Nakapajte ga limunovim sokom pa zajedno s maslinovim uljem i češnjakom usitnite u električnoj sjeckalici.
- 3 Dodajte oguljeni ananas narezan na kockice, Vegetu pikant i malo soli te nastavite miješati dok ne dobijete kašastu smjesu.
Savjet
Za pripremu ovog dipa upotrijebite zreliji avokado.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 26.38 | 9 | 7 |
| Fosfor | mg | 25.13 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 357.09 | 10 | 10 |
| Niacin | mg | 1.35 | 10 | 7 |
| Vitamin C | mg | 11.89 | 16 | 13 |
| Vitamin E | mg | 3.18 | 14 | 14 |
| Vitamin A | μg | 316.92 | 8 | 6 |
| Sol | g | 1.78 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 1.33 | - | - |
| Vlakna | g | 2.99 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 9.33 | - | - |
| Masti | g | 19.28 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?