Meni Search

Leptirići u trbuhu

Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem

Pikantni gulaš
Biftek u zelenom papru
Kuglice od riže i svježeg sira
Finska - Juha s lososom
Nadjevene lignje
Čarobna ljetna piletina
Rižoto s dagnjama
Polpete od slanutka s kurkumom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Košarice od lisnatog tijesta
Lignje punjene crvenim radićem
Krem juha od tikvica
Mini lazanje
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Dječje lazanje
Brusketa s avokadom
Belgija - Salade Liégeoise
Švicarska juha sa sirom
Povrtni ražnjići
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Salata s mora
Lignje na šumskom rižotu
Punjeni filet brancina
Slatko twist pile
Grčka seljačka salata
Mirisni prilog iz pećnice
Papreni tart s marelicama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Voćna juha od višanja
Paprene pogačice
Pečene banane s kajenskim paprom
Male teleće pitice
Kozice s rižom
Piletina s pistacijama
Odresci u paketiću
Fina pikantna piletina
Špageti s acetom balsamicom
Salata od tune i povrća
Uskršnja šunka na zabavan način
Pohani zamotuljci
Zapečeni poriluk
Hrskavi krumpir iz pećnice
Ljubavne šurlice
Meksička party salata
Puretina s jabukom iz pećnice
Biftek rolice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Raskošna ljetna tava
Vol-au-vent s gljivama
Zapečena ricotta
Mediteranski kruščić s lovorom
Teleći savici u umaku od grejpa
Dip od južnog voća
Pita s muškatnom bundevom i makom
Tjestenina mediterana
Proljetno meso i povrće iz woka
Riblja juha s Malte
Popečci od cvjetače
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Rižoto s tunom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Rezanci s krušnim mrvicama
Pileća prsa iz pećnice
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Krumpir u košuljici
Ramstek s povrćem
Grill pirjana piletina s roštilja
Pileća prsa u umaku od naranče
Lignje i tikvice na štapiću
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina sa šafranom
Mladi krumpir s ajvarom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Brownie s kajenskim paprom
Salata s neobičnim preljevom
Caponata alla Podravka
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Sočna Wellington pečenka
Tjestenina fuži s tartufima
Kaštelanski makaruni
Srneći file na salatu
Punjena pečenka u vinu
Penne s radičem
Pizza sirni jastučići
Odresci s umakom od kupina
Teletina s pirjanim povrćem
Meso u woku na indonezijski način
Teriyaki piletina
Hrskavi trokuti
Oslić s maslinama
Salata od pečene rotkvice sa medom
Piletina s mascarponeom
Sočna pureća rolada
Rajčica s kukuruzom
Fileti lososa u finom umaku
Bruskete s povrćem
Mesne okruglice na ražnjiću
Pljukanci s pršutom i rikulom
Salata od liganja
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Zlatna piletina
Španjolski migas s bundevom
Popečci od bulgura s umakom
Voćna salata s piletinom
Salata s pečenim povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Palačinke s nadjevom od riže
Juha od kelja sa sirom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Pizza s tunom
Dalmatinska simfonija
Špageti mediteraneo
Rižoto tortice
Jakobove kapice s umakom
Piletina u aromatičnom omotaču
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Šarmu ovako pripremljene bundeve naprosto je teško odoljeti jer sve boje jeseni pretvorene u fino toplo jelo pružit poseban okus.

Sastojci

2 srednje butternut bundeve (2 × 750 g)
3 žlice ulja
1 veći luk
1 crvena paprika (150 g)
1 tikvica (200 g)
2 češnja češnjaka
Vegeta Maestro šareni papar
1 žlica Vegete
50 ml Passate Podravka
200 g Kus-kusa Zlato Polje
150 g naribanog sira (cheddar)
sol
1 žlica sitno narezanog svježeg peršina

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe60 min

  • 1 Bundeve prerežite po dužini tako da dobijete 4 dijela. Očistite ih od koštica i stavite u pećnicu zagrijanu na 200 °C. Pecite dok ne postanu mekane (oko 50 minuta).
  • 2 Za to vrijeme na zagrijanom ulju popecite sitno nasjeckani luk do zlatne boje. Dodajte papriku narezanu na kockice i sve zajedno kratko popecite.
  • 3 Zatim dodajte tikvicu narezanu na kockice, kratko popecite i umiješajte protisnuti češnjak, mljeveni šareni papar, Vegetu i pirjajte na laganoj vatri 5 minuta. Po potrebi podlijte vodom.
  • 4 Potkraj dodajte Passatu i 400 ml vode.
  • 5 Pirjano povrće maknite s vatre i umiješajte kus-kus te ostavite 5 minuta.
  • 6 Pripremljeni kus-kus razrahlite vilicom, rasporedite ga u pečene polovice bundeva i pospite naribanim sirom. Vratite u pećnicu još 5–10 minuta da se zapeče.

Savjet

Ako je meso bundeve deblje, žlicom skinite dio i dodajte povrću (pritom pazite da ostane dovoljno debelo kako bi zdjelica od bundeve ostala čvrsta).

Posluživanje

Pospite peršinom i poslužite.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 638.56 80 80
Kalcij mg 451.17 45 45
Kalij mg 2020.22 55 55
Pantotenska kiselina mg 0.57 8 8
Niacin mg 9.6 69 48
Vitamin A μg 10056.09 251 201
Sol g 0.51 0 0
Ugljikohidrati g 29.06 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 7.17 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 5.27 - -
- zasićene masne kiseline g 8.61 - -
Masti g 22.5 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke