Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Popečci od bulgura s umakom
Uskršnja šunka na zabavan način
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Paprene pogačice
Fina pikantna piletina
Dip od južnog voća
Pikantni gulaš
Dječje lazanje
Hrskavi krumpir iz pećnice
Raskošna ljetna tava
Piletina sa šafranom
Salata od tune i povrća
Brusketa s avokadom
Sočna pureća rolada
Grill pirjana piletina s roštilja
Meso u woku na indonezijski način
Krumpir u košuljici
Pita s muškatnom bundevom i makom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Krem juha od tikvica
Mesne okruglice na ražnjiću
Pohani zamotuljci
Caponata alla Podravka
Rižoto tortice
Penne s radičem
Biftek u zelenom papru
Salata s neobičnim preljevom
Popečci od cvjetače
Lignje i tikvice na štapiću
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Slatki ostaci s cimetom
Kozice s rižom
Punjeni filet brancina
Finska - Juha s lososom
Puretina s jabukom iz pećnice
Švicarska juha sa sirom
Lignje punjene crvenim radićem
Mediteranski kruščić s lovorom
Slatko twist pile
Polpete od slanutka s kurkumom
Juha od kelja sa sirom
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pečene banane s kajenskim paprom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Srneći file na salatu
Mladi krumpir s ajvarom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Odresci u paketiću
Kuglice od riže i svježeg sira
Piletina u aromatičnom omotaču
Belgija - Salade Liégeoise
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Teriyaki piletina
Palačinke s nadjevom od riže
Zapečeni poriluk
Ramstek s povrćem
Grčka seljačka salata
Hrskavi trokuti
Riblja juha s Malte
Mini lazanje
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Pizza sirni jastučići
Špageti mediteraneo
Biftek rolice
Piletina s mascarponeom
Zlatna piletina
Punjena pečenka u vinu
Mirisni prilog iz pećnice
Rajčica s kukuruzom
Brownie s kajenskim paprom
Zapečena ricotta
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Čarobna ljetna piletina
Rezanci s krušnim mrvicama
Odresci s umakom od kupina
Jakobove kapice s umakom
Vol-au-vent s gljivama
Oslić s maslinama
Pizza s tunom
Nadjevene lignje
Bruskete s povrćem
Povrtni ražnjići
Španjolski migas s bundevom
Rižoto s dagnjama
Papreni tart s marelicama
Rižoto s tunom
Salata od liganja
Pileća krilca s Coca-Colom
Ljubavne šurlice
Voćna juha od višanja
Sočna Wellington pečenka
Piletina s pistacijama
Pileća prsa u umaku od naranče
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Meksička party salata
Pileća prsa iz pećnice
Salata s mora
Košarice od lisnatog tijesta
Lignje na šumskom rižotu
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Teleći savici u umaku od grejpa
Salata od pečene rotkvice sa medom
Salata s pečenim povrćem
Voćna salata s piletinom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Dalmatinska simfonija
Tjestenina fuži s tartufima
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Proljetno meso i povrće iz woka
Tjestenina mediterana
Male teleće pitice
Fileti lososa u finom umaku
Špageti s acetom balsamicom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Teletina s pirjanim povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke