Meni Search

Leptirići u trbuhu

Kaštelanski makaruni

Mini lazanje
Teleći savici u umaku od grejpa
Salata od liganja
Rižoto s tunom
Pileća prsa iz pećnice
Piletina u aromatičnom omotaču
Puretina s jabukom iz pećnice
Lignje punjene crvenim radićem
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Španjolski migas s bundevom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Jakobove kapice s umakom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Tjestenina fuži s tartufima
Hrskavi krumpir iz pećnice
Mirisni prilog iz pećnice
Penne s radičem
Piletina s pistacijama
Hrskavi trokuti
Brownie s kajenskim paprom
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Salata s neobičnim preljevom
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grčka seljačka salata
Popečci od cvjetače
Pizza sirni jastučići
Finska - Juha s lososom
Pljukanci s pršutom i rikulom
Popečci od bulgura s umakom
Rižoto s dagnjama
Zlatna piletina
Vol-au-vent s gljivama
Rižoto tortice
Nadjevene lignje
Fileti lososa u finom umaku
Lignje na šumskom rižotu
Dip od južnog voća
Odresci s umakom od kupina
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Proljetno meso i povrće iz woka
Sočna Wellington pečenka
Meksička party salata
Juha od kelja sa sirom
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Košarice od lisnatog tijesta
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Raskošna ljetna tava
Tjestenina mediterana
Bruskete s povrćem
Lignje i tikvice na štapiću
Paprene pogačice
Zapečena ricotta
Tjestenina s rajčicama i patlidžanima
Pohani zamotuljci
Kuglice od riže i svježeg sira
Papreni tart s marelicama
Odresci u paketiću
Dječje lazanje
Slatki ostaci s cimetom
Punjena pečenka u vinu
Meso u woku na indonezijski način
Mediteranski kruščić s lovorom
Čarobna ljetna piletina
Pikantni gulaš
Grill pirjana piletina s roštilja
Zapečeni kotleti od lososa s narančom
Salata s mora
Špageti mediteraneo
Krumpir u košuljici
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pileća prsa u umaku od naranče
Uskršnja šunka na zabavan način
Špageti s acetom balsamicom
Male teleće pitice
Dalmatinska simfonija
Slatko twist pile
Ramstek s povrćem
Teriyaki piletina
Voćna juha od višanja
Krem juha od tikvica
Riblja juha s Malte
Mladi krumpir s ajvarom
Salata s pečenim povrćem
Teletina s pirjanim povrćem
Sočna pureća rolada
Oslić s maslinama
Kozice s rižom
Pita s muškatnom bundevom i makom
Rajčica s kukuruzom
Biftek u zelenom papru
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Salata od tune i povrća
Pečene banane s kajenskim paprom
Ljubavne šurlice
Polpete od slanutka s kurkumom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Voćna salata s piletinom
Biftek rolice
Pizza s tunom
Caponata alla Podravka
Zapečeni poriluk
Pileća krilca s Coca-Colom
Srneći file na salatu
Piletina sa šafranom
Belgija - Salade Liégeoise
Palačinke s nadjevom od riže
Brusketa s avokadom
Rezanci s krušnim mrvicama
Mesne okruglice na ražnjiću
Fina pikantna piletina
Piletina s mascarponeom
Povrtni ražnjići
Punjeni filet brancina
Švicarska juha sa sirom
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Svježe odreske tune marinirajte i kratko popecite kako ne bi izgubili na sočnosti, skuhajte šalšu i penne, pa poslužite svim ljubiteljima ove tražene ribe.

Sastojci

4 odreska tune (600 g)
400 g Penne Podravka
Za marinadu:
1 žličica Vegete mediteran
50 ml maslinovog ulja
2 žličice vinskog octa
Za šalšu:
75 ml maslinovog ulja
120 g luka
3 češnja češnjaka
800 g Pelata Podravka
2 žlice nasjeckanog peršina
2 žličice Vegete mediteran

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe60 min

  • 1 Odreske od tune pospite Vegetom mediteran. Prelijte maslinovim uljem, octom i temeljito, ali lagano ih okrenite. Pustite ih da se mariniraju oko 45 minuta.
  • 2 Na zagrijanom maslinovom ulju dobro popecite sitnije narezani luk do zlatnosmeđe boje.
  • 3 Dodajte protisnuti češnjak, grubo narezane pelate bez tekućine, Vegetu mediteran i lagano pirjajte 4-5 minuta, pa dodajte tekućinu od pelata. Lagano pirjajte 20-25 minuta, po potrebi lagano podlijevajući vodom.
  • 4 Penne skuhajte u kipućoj slanoj vodi i ocijedite.
  • 5 Marinirane odreske od tune pecite na dobro zagrijanoj grill tavi 1-2 minute sa svake strane.

Savjet

Ako volite osvježavajuće okuse, list peršina zamijenite s listom korijandera ili celera.

Posluživanje

Pečenu tunu poslužite s pennama prelivenim šalšom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Magnezij mg 198.51 66 50
Fosfor mg 552.25 69 69
Kalij mg 2530.92 68 68
Pantotenska kiselina mg 3.13 45 45
Niacin mg 28.54 204 143
Vitamin D μg 322.5 161 161
Vitamin A μg 8655.66 216 173
Sol g 4.65 0 0
Bjelančevine g 47.02 - -
Vlakna g 10.4 - -
Ugljikohidrati g 53.37 - -
Masti g 38.64 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke