Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Mesna rolada u tijestu
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Krem juha sa sjemenkama
Krumpir u košuljici
Salata s mora
Pohani zamotuljci
Tjestenina u finom umaku
Jakobove kapice s umakom
Slatki lungić
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Empanade s pestom
Dalmatinske polpete
Papreni tart s marelicama
Juha od gljiva
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Fiš paprikaš
Špageti s pistacijama
Zapečena ricotta
Pohane paprike
Rižoto na španjolski način
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Sočna aromatična torta
Pečena piletina s limunom
Svinjski file s povrćem
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto s tunom
Piletina s kozjim sirom
Pileća krilca s Coca-Colom
Slasni burger sa slaninom i sirom
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Senf s paprikama
Vegetina enchilada
Pileći štapići u ketchupu
Odrezak s mozzarelom
Švicarska juha sa sirom
Caponata alla Podravka
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Salata od tune i krastavaca
Sočni pureći ražnjići
Srneći file na salatu
Kotleti u pivskom umaku
Pureći hamburger
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Grill vratina u sendviču
Grill pirjana piletina s roštilja
Rosti
Tjestenina mediterana
Prilog od prokulica
Špinatova juha s feta sirom
Riža s tunom
Rajčica s kukuruzom
Voćna juha od višanja
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Salata od liganja
Varivo od kelja i teletine
Energetske kuglice s kurkumom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Lazanje u tavi
Male teleće pitice
Piletina s nadjevom od ajvara
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Grill oslić u aromatičnoj korici
Hrskava pileća krilca
Svinjska jetrica u umaku
Crveno ljetno varivo
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Kobasica u pivu i pecivu
Cipar - Lungić na ciparski
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Grčka seljačka salata
Palamida s čilijem i mangom
Fileti lososa u finom umaku
Rižoto s tri vrste gljiva
Juha od rikule i račića
File steak na povrću
Popečci od bulgura s umakom
Hladna juha od avokada
Grdobina u pikantnoj šalši
Pašticada
Ražnjići od lososa
Prežgana juha
Sočna pureća rolada
Pirjani kunić
Riba u bijelom umaku
Polupunjene paprike
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?