Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Senf s paprikama
Belgija - Salade Liégeoise
Slasni burger sa slaninom i sirom
Kotleti u pivskom umaku
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Grill vratina u sendviču
Palamida s čilijem i mangom
Rižoto na španjolski način
Zapečena ricotta
Grčka seljačka salata
Pileći štapići u ketchupu
Hladna juha od avokada
Popečci od bulgura s umakom
Pirjani kunić
Krumpir u košuljici
Špinatova juha s feta sirom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vegetina enchilada
Grill oslić u aromatičnoj korici
Grill pirjana piletina s roštilja
Špageti s pistacijama
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Salata od liganja
Male teleće pitice
Piletina s nadjevom od ajvara
Fileti lososa u finom umaku
Dalmatinske polpete
Krem juha sa sjemenkama
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Crveno ljetno varivo
Svinjska jetrica u umaku
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Pohane paprike
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Riba u bijelom umaku
Sočna aromatična torta
Pašticada
Rosti
Fiš paprikaš
Riža s tunom
Empanade s pestom
Svinjski file s povrćem
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Slatki lungić
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Prežgana juha
Sočni pureći ražnjići
Tjestenina u finom umaku
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Juha od gljiva
Pileća krilca s Coca-Colom
Polupunjene paprike
Ražnjići od lososa
Jakobove kapice s umakom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grdobina u pikantnoj šalši
Pečena piletina s limunom
Mesna rolada u tijestu
Varivo od kelja i teletine
File steak na povrću
Rajčica s kukuruzom
Energetske kuglice s kurkumom
Cipar - Lungić na ciparski
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Hrskava pileća krilca
Papreni tart s marelicama
Tjestenina mediterana
Rižoto s tri vrste gljiva
Pureći hamburger
Piletina s kozjim sirom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Sočna pureća rolada
Salata s mora
Švicarska juha sa sirom
Caponata alla Podravka
Pohani zamotuljci
Prilog od prokulica
Juha od rikule i račića
Srneći file na salatu
Lazanje u tavi
Odrezak s mozzarelom
Rižoto s tunom
Voćna juha od višanja
Salata od tune i krastavaca
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Kobasica u pivu i pecivu
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?