Meni Search

Na izmaku snaga

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Pašticada
File steak na povrću
Popečci od bulgura s umakom
Salata od tune i krastavaca
Sočni pureći ražnjići
Svinjska jetrica u umaku
Voćna juha od višanja
Belgija - Salade Liégeoise
Lazanje u tavi
Juha od gljiva
Piletina s kozjim sirom
Svinjski file s povrćem
Rajčica s kukuruzom
Grill oslić u aromatičnoj korici
Krumpir u košuljici
Riba u bijelom umaku
Špageti s pistacijama
Fileti lososa u finom umaku
Grill pirjana piletina s roštilja
Vegetina enchilada
Fiš paprikaš
Srneći file na salatu
Rosti
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Pileći štapići u ketchupu
Kotleti u pivskom umaku
Male teleće pitice
Odrezak s mozzarelom
Dalmatinske polpete
Grill vratina u sendviču
Varivo od kelja i teletine
Krem juha sa sjemenkama
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Energetske kuglice s kurkumom
Namazi za sendviče – Namaz od jaja
Pohani zamotuljci
Tjestenina u finom umaku
Kobasica u pivu i pecivu
Juha od rikule i račića
Slasni burger sa slaninom i sirom
Špinatova juha s feta sirom
Švicarska juha sa sirom
Cipar - Lungić na ciparski
Sočna pureća rolada
Pureći hamburger
Pohane paprike
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Omlet s paprikom i kukuruzom
Ramstek u vrhnju s pireom na irski
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Sočna aromatična torta
Riža s tunom
Grdobina u pikantnoj šalši
Crveno ljetno varivo
Rižoto s tunom
Mesna rolada u tijestu
Palamida s čilijem i mangom
Empanade s pestom
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Papreni tart s marelicama
Jakobove kapice s umakom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Pirjani kunić
Rižoto na španjolski način
Salata od liganja
Polupunjene paprike
Caponata alla Podravka
Zapečena ricotta
Pileća krilca s Coca-Colom
Salata sa skutom
Rebarca s roštilja u umaku s pivom
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Rižoto s tri vrste gljiva
Piletina s nadjevom od ajvara
Tjestenina mediterana
Hrskava pileća krilca
Salata s mora
Slatki lungić
Pečena piletina s limunom
Senf s paprikama
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Grčka seljačka salata
Prilog od prokulica
Ražnjići od lososa
Hladna juha od avokada
Prežgana juha
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke