Posluživanje
Popečke poslužite s pripremljenim umakom.
Predlažemo vam da isprobate ovu varijantu popečka od egzotičnog bulgura s dodatkom umaka od majoneze, soka limete i slatkog vrhnja. Posebno će u popečcima uživati ljubitelji ljutog okusa.
Vegeta Natur
Srednje zahtjevno 4 osobe40 min
Umjesto bijelog graha možete uzeti slanutak iz konzerve koji će se dobro razmrviti i povezati bulgur.
Popečke poslužite s pripremljenim umakom.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Fosfor | mg | 221.59 | 28 | 28 |
Kalcij | mg | 104.79 | 10 | 10 |
Kalij | mg | 453.9 | 12 | 12 |
Pantotenska kiselina | mg | 0.81 | 12 | 12 |
Niacin | mg | 4.11 | 29 | 21 |
Vitamin D | μg | 17.12 | 9 | 9 |
Vitamin A | μg | 421.26 | 11 | 8 |
Sol | g | 2.08 | 0 | 0 |
Bjelančevine | g | 11.98 | - | - |
Vlakna | g | 7.68 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 34.02 | - | - |
Masti | g | 25.92 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?