Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Sunčani užitak mediterana
Povrtni lonac
Salata od tune i krastavaca
Španjolski migas s bundevom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Hrenovke u panceti
Slasni BBQ burgeri
Topla salata s pedoćama i povrćem
Pohane paprike
Salata s neobičnim preljevom
Empanade s pestom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Govedina s lukom
Dječje lazanje
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Palamida s čilijem i mangom
Pileća prsa iz pećnice
Juha od cvjetače i camemberta
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Piletina Kiev
Voćna juha od višanja
Finska - Juha s lososom
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Bugarska pita od krumpira
Grill vratina u sendviču
Juha od kelja sa sirom
Pohana skuta
Juha od bundeve s jabukom
Polupunjene paprike
Rižoto tortice
Juha od rikule i račića
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Prežgana juha
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
BBQ Steak & chips
Meksička party salata
Pečena piletina s limunom
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mesne okruglice na ražnjiću
Špinatova juha s feta sirom
Tjestenina fuži s tartufima
Slatki lungić
Senf s paprikama
Pileći štapići u ketchupu
Salata od quinoe i povrća
Rosti
Marokanska salata s cous-cousom
Caponata alla Podravka
Teletina s pirjanim povrćem
Sočni pureći ražnjići
Čarobna ljetna piletina
Gulaš od gljiva
Juha od gljiva
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Pohani tofu s povrćem
Svinjski gulaš
Kineska juha s račićima i gljivama
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Salata s okruglicama od sira
Dip od južnog voća
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohani zamotuljci
Ražnjići od lososa
Mesne okruglice
Blagdanski rižoto s bakalarom
Dalmatinska simfonija
Fini gulaš od gljiva
Marinirano svinjsko pečenje
Švicarska juha sa sirom
Rižoto s tunom
Sočna aromatična torta
Povrtni ražnjići
Nadjevene lignje
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Grdobina u pikantnoj šalši
Fino varivo v loncu
Osvježavajuća juha od krastavaca
BBQ svinjska rebarca u foliji
Tjestenina u finom umaku
Riblja juha s Malte
Grill oslić u aromatičnoj korici
Salata sa skutom
Cous-cous s povrćem
Rižoto na španjolski način
Lungić s povrćem
Špageti s acetom balsamicom
Norveška krem juha od ribe i kozica
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Biftek rolice
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Hrskave tortice od krumpira
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Uskršnja šunka na zabavan način
Piletina sa šafranom
Zabavni kineski ravioli
Hrskava pileća krilca
Marinirana piletina s roštilja
Odresci u umaku s češnjakom
Rebarca s grilla
Ciganski odrezak
Omlet s paprikom i kukuruzom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Mirisni prilog iz pećnice
Lungić u sendviču
Pileća krilca s Coca-Colom
Grčka seljačka salata
Zanimljiva salata s kikirikijem
Riža s tunom
Grill pirjana piletina s roštilja
Proljetno meso i povrće iz woka
Kuhana govedina s umakom od hrena
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Popečci od bulgura s umakom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Piletina na tajlandski način
Šampinjoni u palačinki
Mladi krumpir s ajvarom
Uzbudljivi kolač od blitve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Zimski punč
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Fina pikantna piletina
Voćna salata s piletinom
Pečena janjetina s bademima
Zapečeni poriluk
Lazanje u tavi
Mediteranska rapsodija
File steak na povrću
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Piletina s pistacijama
Piletina s povrćem
Palačinke s nadjevom od riže
Svinjski file s povrćem
Piletina s mascarponeom
Špageti na kineski način
Punjene tikve
Riba u bijelom umaku
Crveno ljetno varivo
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Umak od limete (Molho de limao)
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Rajčica s kukuruzom
Teriyaki piletina
Dagnje na buzaru
Singapurski ljuti omlet
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?