Posluživanje
Ovo jednostavno i ukusno jelo poslužite posipano metvicom.
Juha od bundeve s jabukom
Svinjski file s povrćem
Caponata alla Podravka
Pečena janjetina s bademima
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Grill pirjana piletina s roštilja
Mladi krumpir s ajvarom
Pileća krilca s Coca-Colom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Juha od cvjetače i camemberta
Norveška krem juha od ribe i kozica
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Zabavni kineski ravioli
Mesne okruglice na ražnjiću
Salata od quinoe i povrća
Rižoto tortice
Fini gulaš od gljiva
Rižoto s tunom
Dip od južnog voća
Marinirana piletina s roštilja
Čarobna ljetna piletina
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Omlet s paprikom i kukuruzom
Riža s tunom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Sunčani užitak mediterana
Biftek rolice
Zapečeni poriluk
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Lazanje u tavi
Tjestenina u finom umaku
Dagnje na buzaru
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Pileća prsa iz pećnice
Odresci u umaku s češnjakom
Rižoto na španjolski način
Teriyaki piletina
Pohani zamotuljci
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Grdobina u pikantnoj šalši
Senf s paprikama
Nadjevene lignje
Salata s neobičnim preljevom
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Uzbudljivi kolač od blitve
Sočni pureći ražnjići
Riblja juha s Malte
Piletina s mascarponeom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
BBQ Steak & chips
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Kuhana govedina s umakom od hrena
BBQ svinjska rebarca u foliji
Marinirano svinjsko pečenje
Hrskave tortice od krumpira
Proljetno meso i povrće iz woka
Govedina s lukom
Piletina s pistacijama
Palačinke s nadjevom od riže
Crveno ljetno varivo
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Svinjski gulaš
Glazirana patka s umakom od jabuka
Grčka seljačka salata
Umak od limete (Molho de limao)
Švicarska juha sa sirom
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Juha od rikule i račića
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Lungić s povrćem
Hrenovke u panceti
Teletina s pirjanim povrćem
Slatki lungić
Blagdanski rižoto s bakalarom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Singapurski ljuti omlet
Meksička party salata
Marokanska salata s cous-cousom
Riba u bijelom umaku
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Voćna salata s piletinom
Popečci od bulgura s umakom
Piletina Kiev
Šampinjoni u palačinki
File steak na povrću
Gulaš od gljiva
Piletina u finom mediteranskom umaku
Rebarca s grilla
Grill oslić u aromatičnoj korici
Povrtni ražnjići
Pohane paprike
Mediteranska rapsodija
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Špinatova juha s feta sirom
Piletina sa šafranom
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Špageti na kineski način
Pohana skuta
Sočna aromatična torta
Voćna juha od višanja
Finska - Juha s lososom
Dalmatinska simfonija
Pohani tofu s povrćem
Tjestenina fuži s tartufima
Povrtni lonac
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Zanimljiva salata s kikirikijem
Pečena piletina s limunom
Hrskava pileća krilca
Uskršnja šunka na zabavan način
Juha od kelja sa sirom
Fino varivo v loncu
Palamida s čilijem i mangom
Empanade s pestom
Fina pikantna piletina
Salata sa skutom
Zimski punč
Topla salata s pedoćama i povrćem
Mesne okruglice
Juha od gljiva
Slasni BBQ burgeri
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Lungić u sendviču
Špageti s acetom balsamicom
Salata s okruglicama od sira
Polupunjene paprike
Ciganski odrezak
Mirisni prilog iz pećnice
Prežgana juha
Dječje lazanje
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Grill vratina u sendviču
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Piletina na tajlandski način
Kineska juha s račićima i gljivama
Punjene tikve
Piletina s povrćem
Pileći štapići u ketchupu
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Rosti
Bugarska pita od krumpira
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rajčica s kukuruzom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Salata od tune i krastavaca
Španjolski migas s bundevom
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Budete li se ovako hranili, zasigurno ćete doživjeti stotu, a nesumnjivo i beskrajno uživati u lakoći i osebujnom okusu. Jelo dostojno i najsvečanije prigode, vrlo se jednostavno priprema.
Sastojci
- 200 g patlidžana
- 1 žličica svježe metvice
- sol
- 500 ml vode
- 150 g cous-cousa
- 150 g cherry rajčica
- 100 g mrkve
- 4 žlice sezamova ulja
- 250 g tofua
- 2 češnja češnjaka
- 100 g luka
- 100 g crvene paprike
- 100 g žute paprike
- 200 g tikvica
- 1 žlica Vegete
Koristili smo
Vegeta Original
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Srednje zahtjevno 4 osobe45 min
- 1 U većoj tavi na zagrijanom ulju popecite nasjeckani luk i češnjak. Dodajte mrkvu narezanu na kolutiće, podlijte s malo vode i kratko pirjajte.
- 2 Nakon toga dodajte oprane patlidžane i tikvice narezane na kockice, a paprike na rezance. Pospite Vegetom, metvicom i pirjajte na laganoj vatri 10-ak minuta.
- 3 Dodajte tofu narezan na kockice, cherry rajčice i nastavite pirjati još 10-ak minuta.
- 4 Cous-cous stavite u kipuću, posoljenu vodu, kuhajte 3-4 minute, ocijedite i dodajte povrću.
Savjet
Ukoliko nemate tofu, možete dodati celerov korijen narezan na kocke.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 69 | 23 | 17 |
| Fosfor | mg | 106 | 13 | 13 |
| Kalij | mg | 509 | 14 | 14 |
| Niacin | mg | 3 | 21 | 15 |
| Vitamin C | mg | 82 | 109 | 91 |
| Vitamin E | mg | 1 | 5 | 5 |
| Vitamin A | μg | 6069 | 152 | 121 |
| Sol | g | 1.16 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 8 | - | - |
| Vlakna | g | 4 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 29 | - | - |
| Masti | g | 11 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?