Meni Search

Lagana depra

Portugal - Svinjski file na alentejo način

Salata od quinoe i povrća
Piletina sa šafranom
Omlet s paprikom i kukuruzom
Tjestenina u finom umaku
Pileća krilca s Coca-Colom
Grill pirjana piletina s roštilja
Grdobina u pikantnoj šalši
Dječje lazanje
Sočna aromatična torta
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Palamida s čilijem i mangom
Dalmatinska simfonija
Hrskava pileća krilca
Marinirana piletina s roštilja
Piletina na tajlandski način
Hrenovke u panceti
Kuhana govedina s umakom od hrena
Juha od bundeve s jabukom
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Fino varivo v loncu
Senf s paprikama
Salata s neobičnim preljevom
Mesne okruglice na ražnjiću
Marokanska salata s cous-cousom
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Pohani tofu s povrćem
Lazanje u tavi
Singapurski ljuti omlet
Juha od gljiva
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Riba u bijelom umaku
Kineska juha s račićima i gljivama
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Gulaš od gljiva
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Govedina s lukom
Voćna juha od višanja
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Rižoto na španjolski način
Marinirano svinjsko pečenje
Riblja juha s Malte
Prežgana juha
Čarobna ljetna piletina
Grill oslić u aromatičnoj korici
Rižoto s tunom
Juha od kelja sa sirom
Svinjski gulaš
Špageti s acetom balsamicom
File steak na povrću
Lungić u sendviču
Povrtni lonac
Dip od južnog voća
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Piletina s pistacijama
Voćna salata s piletinom
Uskršnja šunka na zabavan način
Sočni pureći ražnjići
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Zanimljiva salata s kikirikijem
Španjolski migas s bundevom
Juha od cvjetače i camemberta
Mladi krumpir s ajvarom
Grill vratina u sendviču
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Uzbudljivi kolač od blitve
Nadjevene lignje
Piletina s povrćem
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Rebarca s grilla
Pileća prsa iz pećnice
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Meksička party salata
Empanade s pestom
Tjestenina fuži s tartufima
Proljetno meso i povrće iz woka
Caponata alla Podravka
Finska - Juha s lososom
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Biftek rolice
Piletina Kiev
Polupunjene paprike
Sunčani užitak mediterana
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Lungić s povrćem
Špageti na kineski način
Hrskave tortice od krumpira
Odresci u umaku s češnjakom
Salata od tune i krastavaca
Bugarska pita od krumpira
Pileći štapići u ketchupu
Riža s tunom
Popečci od bulgura s umakom
Crveno ljetno varivo
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Špinatova juha s feta sirom
Dagnje na buzaru
Norveška krem juha od ribe i kozica
Slatki lungić
Fina pikantna piletina
Zabavni kineski ravioli
Povrtni ražnjići
Švicarska juha sa sirom
Teletina s pirjanim povrćem
Glazirana patka s umakom od jabuka
Pečena piletina s limunom
Mediteranska rapsodija
Blagdanski rižoto s bakalarom
Pečena janjetina s bademima
Slasni BBQ burgeri
Pohane paprike
Rosti
Piletina u finom mediteranskom umaku
Salata s okruglicama od sira
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Svinjski file s povrćem
Juha od rikule i račića
Mesne okruglice
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Mirisni prilog iz pećnice
Zimski punč
Grčka seljačka salata
Ciganski odrezak
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Rajčica s kukuruzom
Palačinke s nadjevom od riže
Cous-cous s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Salata sa skutom
BBQ Steak & chips
Teriyaki piletina
Pohani zamotuljci
Punjene tikve
Šampinjoni u palačinki
Pohana skuta
BBQ svinjska rebarca u foliji
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Ražnjići od lososa
Zapečeni poriluk
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Umak od limete (Molho de limao)
Rižoto tortice
Piletina s mascarponeom
Fini gulaš od gljiva
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Topla salata s pedoćama i povrćem
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Portugalska kuhinja spoj je tradicionalnih okusa portugalskog prostora i kolonijalnih osvajanja, najzastupljeniji je bakalar, morski plodovi i nezaobilazno meso u kombinaciji s južnoameričkim povrćem i istočnjačkim začinima.

Sastojci

600 g svinjskog filea (lungić)
1 žličica Slatke paprike mljevene Podravka
3 češnja češnjaka
1 žlica Vegete
100 ml bijelog vina
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
100 g luk
100 ml Passate Podravka
500 g školjki (vongola)
100 ml vode
1 žlica nasjeckanog lista korijandera
Crni papar mljeveni Podravka
sol

Koristili smo

Vegeta Original

Vegeta Original

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Srednje zahtjevno 4 osobe40 min

  • 1 Svinjski file očistite, narežite na manje komade, dodajte crvenu mljevenu papriku, protisnuti češnjak i jednu žlicu Vegete.
  • 2 Zalijte vinom i pustite da malo odstoji.
  • 3 Na zagrijanu tavu stavite maslinovo ulje, dodajte marinirano meso i kratko popecite do zlatne boje.
  • 4 Meso izvadite sa strane, ostavite na toplom, a na istu masnoću dodajte na ploške narezani luk.
  • 5 Pirjajte dok luk ne omekša, dodajte ostatak marinade i passatu.
  • 6 Kad zakipi dodajte vongole, poklopite i kuhajte na laganoj vatri dok se školjke ne otvore.
  • 7 Meso vratite u tavu, pospite nasjeckanim korijanderom i lagano promiješajte.
  • 8 Kad se umak reducirao dodajte papar.

Posluživanje

Maknite s vatre, po potrebi posolite i poslužite odmah s kruhom.

Male tajne

Tajna je u marinadi. Meso je najbolje pustiti da u začinima odstoji preko noći u hladnjaku.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 604.96 76 76
Kalcij mg 60.66 6 6
Kalij mg 1141.32 31 31
Pantotenska kiselina mg 2.1 30 30
Niacin mg 18.45 132 92
Vitamin D μg 18.83 9 9
Vitamin A μg 587.16 15 12
Sol g 3.67 0 0
Bjelančevine g 46.76 - -
Vlakna g 1.16 - -
Ugljikohidrati g 10.84 - -
Masti g 22.49 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke