Meni Search

Lagana depra

Stisni se uz mene kao penne uz sardinu

Voćna juha od višanja
Dip od južnog voća
Riba u bijelom umaku
Popečci od bulgura s umakom
Piletina sa šafranom
Salata od tune i krastavaca
Senf s paprikama
Pileća prsa iz pećnice
Španjolski migas s bundevom
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Ražnjići od lososa
Blagdanski rižoto s bakalarom
Grill pirjana piletina s roštilja
Čarobna ljetna piletina
Zanimljiva salata s kikirikijem
Caponata alla Podravka
Šampinjoni u palačinki
Grill oslić u aromatičnoj korici
Mirisni prilog iz pećnice
Tjestenina fuži s tartufima
Slasni BBQ burgeri
Cous-cous s povrćem
Dagnje na buzaru
Špinatova juha s feta sirom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Lungić u sendviču
Tjestenina u finom umaku
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Palačinke s nadjevom od riže
Biftek rolice
Polupunjene paprike
Meksička party salata
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Lazanje u tavi
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Norveška krem juha od ribe i kozica
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Omlet s paprikom i kukuruzom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Pohani tofu s povrćem
Teletina s cous-cousom iz pećnice
BBQ Steak & chips
Odresci u umaku s češnjakom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Nadjevene lignje
Pečena piletina s limunom
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Piletina s mascarponeom
Teriyaki piletina
Svinjski file i punjeni šampinjoni
BBQ svinjska rebarca u foliji
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Grill vratina u sendviču
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grdobina u pikantnoj šalši
Špageti na kineski način
Piletina s povrćem
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Sočni pureći ražnjići
Piletina na tajlandski način
Fino varivo v loncu
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Pohana skuta
Slatki lungić
Mladi krumpir s ajvarom
Pečena janjetina s bademima
Singapurski ljuti omlet
Pileći štapići u ketchupu
Teletina s pirjanim povrćem
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Marinirano svinjsko pečenje
Švicarska juha sa sirom
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Osvježavajuća juha od krastavaca
Pohani zamotuljci
Salata s okruglicama od sira
File steak na povrću
Piletina s pistacijama
Rižoto na španjolski način
Dječje lazanje
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mediteranska rapsodija
Crveno ljetno varivo
Lungić s povrćem
Palamida s čilijem i mangom
Finska - Juha s lososom
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Juha od cvjetače i camemberta
Svinjski file s povrćem
Salata sa skutom
Glazirana patka s umakom od jabuka
Umak od limete (Molho de limao)
Povrtni lonac
Fina pikantna piletina
Marokanska salata s cous-cousom
Juha od rikule i račića
Rižoto tortice
Bugarska pita od krumpira
Dalmatinska simfonija
Proljetno meso i povrće iz woka
Svinjski gulaš
Punjene tikve
Gulaš od gljiva
Portugal - Svinjski file na alentejo način
Grčka seljačka salata
Pohane paprike
Kineska juha s račićima i gljivama
Govedina s lukom
Salata od quinoe i povrća
Uskršnja šunka na zabavan način
Riža s tunom
Riblja juha s Malte
Sočna aromatična torta
Ciganski odrezak
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Uzbudljivi kolač od blitve
Rajčica s kukuruzom
Juha od gljiva
Marinirana piletina s roštilja
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Mesne okruglice na ražnjiću
Povrtni ražnjići
Zimski punč
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Hrskava pileća krilca
Prežgana juha
Mesne okruglice
Sunčani užitak mediterana
Juha od bundeve s jabukom
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Juha od kelja sa sirom
Rebarca s grilla
Voćna salata s piletinom
Špageti s acetom balsamicom
Fini gulaš od gljiva
Kuhana govedina s umakom od hrena
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Hrenovke u panceti
Rosti
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Salata s neobičnim preljevom
Rižoto s tunom
Pileća krilca s Coca-Colom
Piletina Kiev
Zabavni kineski ravioli
Empanade s pestom
Hrskave tortice od krumpira
Zapečeni poriluk
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tjestenina i mediteranski sastojci tradicionalna su kombinacija, a ukusne sardine u ovom jelu bit će prirodan spoj za večeru uz more.

Sastojci

2 žlice maslinovog ulja
100 g luka
3 češnja češnjaka
1 Podravka Sjeckana rajčica (390 g)
200 ml Podravka pasirane rajčice
80 g Zelenih otkoštičenih maslina Podravka
1 žlica ljute paprike
1 žličica Vegeta Mediteran
1 žlica kapara
1 Eva sardine u biljnom ulju
1 žlica nasjeckanoga peršina
400 g Podravka Tjestenine (Penne)
nasjeckani bosiljak

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Na zagrijanom maslinovom ulju popecite nasjeckani luk da omekša.
  • 2 Dodajte protisnuti češnjak, sjeckanu rajčicu, pasiranu rajčicu, Vegetu Mediteran, ocijeđene i isprane kapare te masline narezane na ploške.
  • 3 Umak pirjajte do 10 minuta, a zatim umiješajte na komadiće narezane sardine.

Savjet

Pripremljeni mediteranski umak možete poslužiti i s kuhanom rižom.

Posluživanje

Prema potrebi posolite, poparite, pospite peršinom i poslužite preko skuhane tjestenine i pospite nasjeckanim bosiljkom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 227.24 28 28
Kalcij mg 109.94 11 11
Kalij mg 1186.32 32 32
Pantotenska kiselina mg 0.83 12 12
Niacin mg 14.18 101 71
Vitamin D μg 42.97 21 21
Vitamin A μg 2465.99 62 49
Sol g 3.39 0 0
Bjelančevine g 23.1 - -
Vlakna g 5.52 - -
Ugljikohidrati g 30.14 - -
Masti g 19.14 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke