Posluživanje
Salatu neposredno prije posluživanja prelijte pripremljenim preljevom i lagano promiješajte.
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Grill pirjana piletina s roštilja
Gulaš od gljiva
Pohane paprike
Šampinjoni u palačinki
Lungić u sendviču
Rajčica s kukuruzom
File steak na povrću
Marokanska salata s cous-cousom
Voćna juha od višanja
Stisni se uz mene kao penne uz sardinu
Umak od limete (Molho de limao)
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Cous-cous s povrćem
Osvježavajuća juha od krastavaca
Zapečeni poriluk
Povrtni ražnjići
Empanade s pestom
Špinatova juha s feta sirom
Sočna aromatična torta
Dalmatinska simfonija
Pileća prsa iz pećnice
Svinjski file s povrćem
Biftek rolice
Krumpir u hrskavoj korici i aromatična piletina
Piletina s povrćem
Juha od bundeve s jabukom
Juha od rikule i račića
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Senf s paprikama
Vratina sa žara s toplom salatom od krumpira
Voćna salata s piletinom
Dip od južnog voća
Grdobina u pikantnoj šalši
Tjestenina u finom umaku
Tortilje sa žara s piletinom i povrćem
Pohani zamotuljci
Lazanje u tavi
Povrtni lonac
Lungić s povrćem
Fini gulaš od gljiva
Zimski punč
Carsko meso sa zapečenim mlincima
Teriyaki piletina
Uzbudljivi kolač od blitve
Kineska juha s račićima i gljivama
Slasni BBQ burgeri
Crveno ljetno varivo
Bugarska pita od krumpira
BBQ lungić s aromatičnim rajčicama
Dječje lazanje
Rižoto tortice
Popečci od bulgura s umakom
Piletina s pistacijama
Omlet s paprikom i kukuruzom
Špageti s acetom balsamicom
Poljska - Prozračna juha od kiselice
Hrskave tortice od krumpira
Pohana skuta
Piletina na tajlandski način
Rižoto na španjolski način
Fina pikantna piletina
Caponata alla Podravka
Sočni pureći ražnjići
Hrenovke u panceti
Mirisni prilog iz pećnice
Mediteranska rapsodija
Glazirana patka s umakom od jabuka
Palačinke s nadjevom od riže
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Tajlandska salata od rižinih rezanaca
Fino varivo v loncu
Teletina s cous-cousom iz pećnice
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Juha od kelja sa sirom
Polupunjene paprike
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Zabavni kineski ravioli
Punjene tikve
Prežgana juha
Odresci u umaku s češnjakom
Rižoto s tunom
Dagnje na buzaru
Pileći štapići u ketchupu
Krumpir juha sa šafranom i kozicama
Nadjevene lignje
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Salata od tune i krastavaca
Finska - Juha s lososom
Pečena piletina s limunom
BBQ svinjska rebarca u foliji
Blagdanski rižoto s bakalarom
Topla salata s pedoćama i povrćem
Mladi krumpir s ajvarom
Pohani tofu s povrćem
Pileća krilca s Coca-Colom
Svinjski file i punjeni šampinjoni
Piletina u finom mediteranskom umaku
Singapurski ljuti omlet
Švicarska juha sa sirom
Slatki lungić
Teletina s roštilja s pečenom crvenom paprikom
Španjolski migas s bundevom
Salata s okruglicama od sira
Piletina s hrskavim njokima i graškom
Mesne okruglice s paprikom u crvenom umaku
Pečena janjetina s bademima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Riba u bijelom umaku
Rosti
Špageti na kineski način
Palamida s čilijem i mangom
Portugal - Svinjski file na alentejo način
BBQ Steak & chips
Grill vratina u sendviču
Mesne okruglice na ražnjiću
Mesne okruglice
Proljetno meso i povrće iz woka
Juha od cvjetače i camemberta
Juha od gljiva
Piletina Kiev
Grill oslić u aromatičnoj korici
Francuska - Tournedos s povrćem na maslacu
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Popečci od poriluka, mrkve i krumpira
Uskršnja šunka na zabavan način
Tjestenina fuži s tartufima
Govedina s lukom
Teletina s pirjanim povrćem
Piletina s mascarponeom
Svinjski gulaš
Grčka seljačka salata
Rebarca s grilla
Riblja juha s Malte
Marinirana piletina s roštilja
Hrskava pileća krilca
Odresci nadjeveni sirom i orasima
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Piletina sa šafranom
Sunčani užitak mediterana
Čarobna ljetna piletina
Ciganski odrezak
Norveška krem juha od ribe i kozica
Marinirano svinjsko pečenje
Salata od quinoe i povrća
Meksička party salata
Ražnjići od lososa
Bakalar sa salatom od kuhanih jaja
Kuhana govedina s umakom od hrena
Salata s neobičnim preljevom
Zanimljiva salata s kikirikijem
Riža s tunom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Započnite dan s ovom "veselom" salatom, zelenom, "kristalnom" i sa finom skutom među listovima.
Sastojci
- 250 g zelene salate (kristal)
- 50 g rikule
- 50 g matovilca
- 100 g cherry rajčica
- 150 g skute
- 4 žlice maslinova ulja
- 2 žličice Vegete Twist za salatu (6 g)
- 2 – 3 žlice octa (ili limunova soka)
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe10 min
- 1 Zelenu salatu očistite, operite i narežite. Dodajte opranu rikulu, matovilac i narezane cherry rajčice. Skutu narežite na kockice i dodajte salati.
- 2 Za preljev pomiješajte ulje, Vegetu Twist i ocat.
Savjet
Salati možete dodati i drugo povrće, npr. krastavce, rotkvice itd. Najbolje salate su one koje se pripremaju od sezonskog povrća.
Dodatkom skute laganu salatu od sezonskog povrća obogatili smo kvalitetnim proteinima. Bez obzira na to je li ovčja ili kravlja, sezonskog je karaktera pa je možete zamijeniti ricottom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Fosfor | mg | 26.85 | 3 | 3 |
| Kalij | mg | 227.5 | 6 | 6 |
| Pantotenska kiselina | mg | 0.26 | 4 | 4 |
| Niacin | mg | 0.46 | 3 | 2 |
| Vitamin D | μg | 6.73 | 3 | 3 |
| Vitamin A | μg | 1544.88 | 39 | 31 |
| Sol | g | 224237 | 9343 | 9343 |
| Bjelančevine | g | 7.13 | - | - |
| Vlakna | g | 2.58 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.64 | - | - |
| - višestruko nezasićene masne kiseline | g | 2.35 | - | - |
| - jednostruko nezasićene masne kiseline | g | 17.17 | - | - |
| - zasićene masne kiseline | g | 9.14 | - | - |
| Masti | g | 38.64 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?