Meni Search

Samo dobra vibra

Zapečeni filet lubina

Vol-au-vent s gljivama
Paprene pogačice
Slatki ostaci s cimetom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Ljetni ražnjići
Biftek u zelenom papru
Kotleti s povrćem
Tagliatelle s pečenim povrćem
Mini shepherd's pie
Punjeni filet brancina
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Meksička party salata
Osvježavajući smoothie
Zlatna piletina
Riba u škartocu
Rajčica s kukuruzom
Kuku paka
Rebarca s grilla
Grill povrće na salatu
Piletina u aromatičnom omotaču
Tagliatelle s pestom od tikvica
Njoki od bundeve
Špageti s pistacijama
Mesne okruglice na ražnjiću
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Salata u košaricama od parmezana
Rižoto s tri vrste gljiva
Dalmatinska simfonija
Tortilja pogačice
Salata od pečene rotkvice sa medom
Varivo od kelja i teletine
Blagdanski rižoto s bakalarom
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Salata sa skutom
Grickalica slanutak iz pećnice
Ljetni lungić
Rižini ravioli s mozzarellom
Piletina s kozjim sirom
Ljubavne šurlice
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Lignje i tikvice na štapiću
Kruh od cvjetače s kurkumom
Špageti s ribom
Špageti na kineski način
Singapurski ljuti omlet
Sočna pureća rolada
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Pačja prsa na poseban način
Fish&Chips u tortilji
Belgija - Salade Liégeoise
Bruskete od cvjetače
Vještičja torta
Špinatova juha s feta sirom
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Fino začinjena piletina
Grčka seljačka salata
Marokanska salata s cous-cousom
Zapečena ricotta
Urbana pola
Piletina na tajlandski način
Dagnje na buzaru
Penne s radičem
Zimski punč
Omlet s paprikom i kukuruzom
Mesne okruglice na ražnjiću
Kolinjsko zelje s frišketinom
Lungić u sendviču
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Rižoto na španjolski način
Krumpir u košuljici
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Pileći štapići u ketchupu
Pureća rolada s mlincima
Salata od tune i povrća
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Piletina u finom mediteranskom umaku
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Energetske kuglice s kurkumom
Zabatak u umaku od rajčica
Popečci od tikvica
Kozice s rižom
Krem juha od tikvica
Opaka juha od bundeve
Brusketa s avokadom
Mesne okruglice u umaku
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Tople filete brancina poslužite s maštovitom salatom od cherry rajčica, rikole skute i rotkvica.

Sastojci

600 g fileta lubina (brancina)
150 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja
3 limete
1/4 žličice Vegeta Maestro đumbira
1 žlica kapara
3 češnja češnjaka
3 mlada luka
Vegeta Maestro chili i sol
400 g mladog krumpira
1 žličica Vegete Mediteran
Za salatu:
150 g cherry rajčice
100 g rikole
2 žute paprike
½ vezice rotkvice
150 g skute
Vegeta Maestro crni papar
50 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Koristili smo

Đumbir

Đumbir

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

Jednostavno 4 osobe25 min

  • 1 Za preljev, u maloj posudi izmiješajte maslinovo ulje, ocijeđeni sok 2 limete, malo mljevenog đumbira i Vegetu Mediteran. Dodajte kapare, protisnuti češnjak i promiješajte.
  • 2 Filete lubina začinite lagano chillijem sa soli i posložite u posudu za pečenje.
  • 3 Mladi krumpir narezan na tanke ploške kratko prokuhajte (5 minuta) i ocijedite.
  • 4 U posudu za pečenje stavite malo maslinovog ulja i posložite filete ribe. Prelijte ih pripremljenim preljevom i sa strane stavite ploške krumpira.
  • 5 Po filetima posložite ploške limete i na pola prerezan mladi luk. Luk posložite u obliku mreže preko fileta ribe. Stavite peći 15 minuta u pećnicu zagrijanu na 195 °C.
  • 6 Dok se riba peče pripremite salatu. Rikuli dodajte cherry rajčice prerezane po pola, rotkvice narezane na ploške, a papriku na kockice. Promiješajte, popaprite, malo posolite, pa po vrhu naribajte mladu skutu.

Savjet

Limetu provaljajte po radnoj plohi da joj lakše iscijedite sok.

Posluživanje

Tople filete poslužite sa salatom.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 375.29 47 47
Kalij mg 1219.94 33 33
Pantotenska kiselina mg 1.65 24 24
Vitamin D μg 45 23 23
Vitamin A μg 3458.5 86 69
Sol g 0.27 0 0
Bjelančevine g 31.08 - -
Vlakna g 8.54 - -
Ugljikohidrati g 30.09 - -
- višestruko nezasićene masne kiseline g 6.16 - -
- jednostruko nezasićene masne kiseline g 34.81 - -
- zasićene masne kiseline g 7.15 - -
Masti g 49.82 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke