Meni Search

Samo dobra vibra

Omlet s paprikom i kukuruzom

Zapečena ricotta
Osvježavajući smoothie
Marokanska salata s cous-cousom
Mesne okruglice u umaku
Mini shepherd's pie
Rižoto s tri vrste gljiva
Fino začinjena piletina
Tortilja pogačice
Začinjena piletina s tikvom i povrćem
Dagnje na buzaru
Salata sa skutom
Špageti na kineski način
Riba u škartocu
Salata u košaricama od parmezana
Tagliatelle s pečenim povrćem
Pereci punjeni sirom s češnjakom i kimom
Biftek u zelenom papru
Varivo od kelja i teletine
Slatki ostaci s cimetom
Mesne okruglice na ražnjiću
Rižini ravioli s mozzarellom
Kozice s rižom
Zlatna piletina
Kotleti s povrćem
Kruh od cvjetače s kurkumom
Pečene bundeve s kus-kusom i povrćem
Piletina u finom mediteranskom umaku
Dalmatinska simfonija
Grickalica slanutak iz pećnice
Opaka juha od bundeve
Kolinjsko zelje s frišketinom
Urbana pola
Tjestenina s tikvicama, rajčicom i mozzarellom
Kuku paka
Rebarca s grilla
Vještičja torta
Jednostavni bolognese umak sa špagetima
Špageti s umakom od rajčica i crnim maslinama
Chia puding s narančom, đumbirom i kurkumom
Špinatova juha s feta sirom
Energetske kuglice s kurkumom
Bruskete od cvjetače
Njoki od bundeve
Marokanska salata od krumpira i mrkve
Vol-au-vent s gljivama
Krem juha od tikvica
Popečci od tikvica
Piletina s kozjim sirom
Mesne okruglice na ražnjiću
Janjeći odresci s libanonskom mješavinom začina
Blagdanski rižoto s bakalarom
Singapurski ljuti omlet
Brusketa s avokadom
Lignje i tikvice na štapiću
Salata od pečene rotkvice sa medom
Grill povrće na salatu
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Špageti s ribom
Pureća rolada s mlincima
Zapečeni filet lubina
Ljubavne šurlice
Krumpir u košuljici
Rajčica s kukuruzom
Penne s radičem
Grčka seljačka salata
Meksička party salata
Pačja prsa na poseban način
Ljetni ražnjići
Lungić u sendviču
Fish&Chips u tortilji
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Špageti s pistacijama
Ljetni lungić
Zabatak u umaku od rajčica
Tagliatelle s pestom od tikvica
Sočna pureća rolada
Piletina na tajlandski način
Piletina u aromatičnom omotaču
Paprene pogačice
Salata od tune i povrća
Punjeni filet brancina
Zimski punč
Pileći štapići u ketchupu
Fuži sa šunkom, rikulom i smokvama
Belgija - Salade Liégeoise
Rižoto na španjolski način
Još recepata vezanih uz ovaj mood

Jaja se mogu spravljati na mali milijun način, govori jedna poznata pjesma. U ovom slučaju, uz dodatak paprike, kukuruza šećerca, mladog luka, sira ribanca i Vegete mediteran. Dobar tek!

Sastojci

1 žlica maslinova ulja
100 g crvene paprike
70 g mladog luka
100 g Kukuruza šećerca Podravka
6 jaja
2 žličice Vegete mediteran
30 g sira ribanca
2 žlice ulja

Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!

4 osobe20 min

  • 1 Na zagrijano maslinovo ulje stavite papriku narezanu na kockice, mladi luk narezan na kolutiće i kratko propirjajte. Na kraju umiješajte ocijeđeni kukuruz šećerac.
  • 2 Bjelanjke odvojite od žumanjaka.
  • 3 U čvrsti snijeg od bjelanjaka polako umiješajte žumanjke, Vegetu mediteran i naribani sir.
  • 4 U tavu na zagrijano ulje izlijte ¼ pripremljene mješavine s jajima. Smanjite vatru, pospite s dijelom pripremljenog povrća i pecite oko 3 minute.
  • 5 Pečeni omlet poklopite i prije posluživanja pospite narezanim vlascem.
  • 6 Tako ispecite i preostale omlete.

Savjet

Umjesto spomenutog povrća možete umiješati i drugo sezonsko povrće.

Posluživanje

Poslužite toplo sa salatom po želji.

Male tajne

Polaganim dodavanjem Vegete mediteran uz neprekidno miješanje, začini će se ravnomjerno rasporediti i jednostavno jelo od jaja pretvoriti u pravi užitak.
Ovo se jelo priprema brzo i odmah poslužuje.

Nutritivne vrijednosti

Nutrijent Mjerna jedinica Količina Ž RDA (%) M RDA (%)
Fosfor mg 187.22 23 23
Kalcij mg 82.65 8 8
Kalij mg 246.05 7 7
Vitamin C mg 53.25 71 59
Vitamin E mg 7.33 33 33
Vitamin D μg 39.9 20 20
Vitamin A μg 2070.49 52 41
Sol g 0.57 0 0
Bjelančevine g 12.28 - -
Vlakna g 1.51 - -
Ugljikohidrati g 9.33 - -
Masti g 19.74 - -

Podijeli s prijateljima

Poštujemo Vašu privatnost

Kako bi naša stranica radila ispravno i kako bi stalno unaprjeđivali naše usluge koristimo kolačiće. U slučaju da želite onemogućiti korištenje kolačića, neki dijelovi stranice mogu postati nedostupni. Detaljnije pročitajte u Uvjetima korištenja.

Vrste kolačića: Tehnički

Postavke