Posluživanje
Pečeno meso s cous–cousom poslužite sa salatom.
Hrskavi trokuti
Špageti s pistacijama
Bugarska pita od krumpira
Polupunjene paprike
Srneći file na salatu
Jakobove kapice s umakom
Kolinjsko zelje s frišketinom
Vegetarijanske lazanje s rajčicom i mascarponeom
Grill povrće na salatu
Pašticada s njokima
Zabavni kineski ravioli
Cupcakes u pršutu i tikvicama
Medeni teleći kotleti
Roštilj s umakom Romesco
Marokanska salata s cous-cousom
Svinjski file s povrćem
Slovenija - Juha od gljiva na pohorski način
Sunčani užitak mediterana
Estonija - Zapečeni krumpir sa šumskim gljivama
Lignje s povrćem i smokvama
Šampinjoni u palačinki
Zapečeni kruh s mljevenim mesom
Piletina s nadjevom od ajvara
Pohani zamotuljci
Blagdanska rolada
Austrija - Rostbraten a la Esterhazy
Marinirano svinjsko pečenje
Brancinovo oko
Pečena janjetina s bademima
Meksička party salata
Riblja juha s Malte
Mini quiche sa šampinjonima i fetom
Ramsteak u seksi umaku
Kotleti u pivskom umaku
Palamida s čilijem i mangom
Vratina s roštilja
Pašticada
Sočni pureći ražnjići
Slasni BBQ burgeri
Pohani buncek
Marinirana pileća krilca s povrćem
Norveška krem juha od ribe i kozica
Brownie s kajenskim paprom
Prežgana juha
Hrskavo pečeno pile
Slovačka - Pečena svinjetina s pirjanim crvenim kupusom i knedlima
Litavske okruglice s mesnim nadjevom
Grill vratina u sendviču
Lungić s toplom salatom od šparoga
Pirjani kunić
Prosene pogačice s kiselim kupusom i kotletima
Irski gulaš (Irish stew)
Orada s krumpirom i mladim lukom
Jabučni krumpirići s cimetom
Nadjevene lignje
Pohana skuta
Pečena piletina s limunom
Krem juha sa sjemenkama
Ražnjići na prepečenom kruhu sa sirom
Patka s mlincima
Piletina Kiev
Kineska juha s račićima i gljivama
BBQ svinjska rebarca u foliji
BBQ pileća krilca sa sezamom i umakom od jogurta
Hrskave tortice od krumpira
Cous-cous s povrćem
Manastirski đuveč
Teriyaki piletina
Špageti na kineski način
Pikantne mazalice
Fiš paprikaš
Tjestenina fuži s tartufima
Teletina s pirjanim povrćem
Proljetna janjetina
Mirisna pureća rolada
Svinjski kotleti s pireom od bundeve
Mirisne krumpirove pole iz pećnice
Mesne okruglice na ražnjiću
Pikantna piletina s azijskim zeljem
Teleći odresci s punjenim šampinjonima
BBQ rebarca sa zapečenim grahom
Male teleće pitice
Piletina s mascarponeom
Piletina sa šafranom
Cipar - Lungić na ciparski
Pohani tofu s povrćem
Palačinke s nadjevom od riže
Pileći gulaš
Rumunjska - Tochitura s mamaligom
Piletina u pivu
Zapečena ricotta
Pizza s tunom
Mesna rolada u tijestu
Sendvič s avokadom
Rezanci s krušnim mrvicama
Aromatizirani kruh
Lungić u sendviču
Janjetina na padelu
Velika Britanija - Pastirska pita
Ukusna vratina s pečenim krumpirom i pireom od graška
Tuna burger
Souvlaki ražnjići s grčkom Orzo salatom
Kotlovina
Irska janjetina
Juha od bundeve s jabukom
Još recepata vezanih uz ovaj mood
Pripremite teletinu s cous-cousom na nov i praktičan način bez dodavanja ulja. Jednostavno meso položite u vrećicu, dodajte cous-cous, poriluk, papriku i pecite u pećnici. Jako fino i nimalo komplicirano!
Sastojci
- 1 kg teletine
- 1 žlica Vegete
- ¼ žličice suhog timijana
- 1 žličica Vegeta Maestro slatke paprike mljevene
- 1 žličica Gussnela Podravka
- malo Vegeta Maestro crnog papra mljevenog
- 150 g cous–cousa
- 100 g narezanog poriluka
- 120 g crvene paprike
Koristili smo
Slatka paprika
Priprema Za ovaj recept bitna je samo mašta!
Jednostavno 4 osobe80 min
- 1 Meso narežite na veće kocke i stavite u vrećicu za pečenje.
- 2 Dodajte mješavinu Vegetu pomiješanu sa suhim timijanom, crvenom paprikom i Gussnelom i protresite da se sadržaj ravnomjerno rasporedi.
- 3 Cous–cous pomiješajte s narezanom teletinom, porilukom i paprikom narezanom na kockice. Uspite u vrećicu s mesom.
- 4 Vrećicu položite u posudu za pečenje i zatvorite vezicom. Sadržaj ravnomjerno rasporedite, a vrećicu na vrhu probodite iglom nekoliko puta.
- 5 Pecite u pećnici zagrijanoj na 200 °C oko 60 minuta.
Savjet
Možete dodati druge vrste povrća u smjesu s cous-cousom.
Nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
|---|---|---|---|---|
| Magnezij | mg | 75.5 | 25 | 19 |
| Fosfor | mg | 550.2 | 69 | 69 |
| Kalij | mg | 939.85 | 25 | 25 |
| Pantotenska kiselina | mg | 3.62 | 52 | 52 |
| Niacin | mg | 29.03 | 207 | 145 |
| Vitamin D | μg | 30 | 15 | 15 |
| Vitamin A | μg | 1733.75 | 43 | 35 |
| Sol | g | 0.56 | 0 | 0 |
| Bjelančevine | g | 52.86 | - | - |
| Vlakna | g | 1.87 | - | - |
| Ugljikohidrati | g | 16.27 | - | - |
| Masti | g | 7.55 | - | - |
KOJI SI TIP ZIMSKE OSOBE?